طريقه لعلاج مسمار الكعب
موضوعنا اليوم موضوع هام جدا وكثيرا منا يجهله تعالو نعرف ما هو مرض مسمار الرجل
وازاى نعالجه بطريقه امنه وسليمه
و سبابه يعود لى ما يلي ذكره
- زياده الوزن مما يسبب ضغط على القدمين .
- رتداء حذيه ( والكعب العالي )غير مناسبه لمقاس القدمين فتكون ضيقه وغير مريحه للقدم .
- من العادات الخاطئه المشي حافي القدمين طول الوقت حتى داخل المنزل غير محبب على رضيه
خشنه و صلبه .
- قصر و قله مرونه عضلات الساق الخلفيه وهذا يرجع لى عدم ممارسه الرياضه والتمارين الرياضيه
في هذا الشان
وعلى وجه العموم يضا.
- زياده تسطح ( تفلطح ) القدم و ضعف الهيكل المثبت لقوس القدم الطبيعي .
عراضه :
- يعاني المصاب بمسمار الكعب من الم في عقب القدم و خاصه عند المشي على ارضيه
صلبه، محدثا صعوبه في المشي كما يكون هناك لم عند الضغط على اسفل الكعب اثناء
الفحص الطبي .
- وهناك بعض حالات لايشعر فيها المريض بلالام الكعب والبعض الخر يشعر بلالام شديده خاصه عند
رتداء حذيه ضيقه و غير مريحه للقدم و عند المشي بهروله كما شرنا سابقا .
الوقايه :
يمكن الوقايه من تكون ( مسمار الكعب ) بالقلال قدر الامكان من السباب التي يعتقد
انها تزيد من فرصه حدوثه كما ذكرنا سبابها عاليه .
- كما ينصح بلبس الاحذيه اللينه و المريحه و الابتعاد عن الاحذيه ذات الكعوب العاليه والضيقه
وممارسه الرياضه والتمارين الرياضيه بشكل عام وعلى وجه الخصوص , في هذا الشن وسوف
