كيفية طبيعية و سريعة لتقوية النظر
هنالك الكثير من طرق الطبيعية و السريعة لتقوية النظر بدلا من اهمال المقال الى الحد الذي نضطر بة الى ارتداء النظارة الطبية و هو الامر الذي لا يحبة العديد من الناس
من اهم الطرق الطبيعية لتقوية النظر ما يلى :
1- اعط العين فترات من الراحة و لو لدقائق جميع نص ساعة .
2- اشرب قليلا من الماء و يفضل البارد و ابقية ففمك لمدة بسيطة و من بعدها قم بغسل العين بالماء البارد.
3- تنشيط الدورة الدموية و هذا عن طريق القيام بتمارين العنق و الرس .
4- ممارسة تمارين الاسترخاء .
5- التعرض لشعة الشمس يوميا من 20 الي 30 دقائق .
6- تناول الطعمة المفيدة من الفواكة و الخضروات التي تعمل علي تحسين النظر بشكل اساسى كالجزر .
7- اذا كنت تستعمل النظارة او العدسات اللاصقة قم بزالتها يوميا لنصف ساعة و انظر الي الافق دون التركيز او التوتر .
8- تناول الخضروات الورقية كالسبانخ لاحتوائة علي اللوتين و المنزلاكاوتين .
9- هنالك نوعيات من الاكحال تقوى النظر كالاكتحال بالثمد و هو مزيج متساو من العسل و البصل او الاكتحال بخليط متساو من الكافور و المر و الصبر .
10- قم بخلط ليتر من عصير الجزر و الكرفس و البقدونس و الهندباء البرية لتساعد علي تغذية عصب النظر .
11- ضع نقاط من العسل العضوى الصافى فالعين مرتين فاليوم او اكثر.
12- تناول الفلفل الحمر الذي يعمل علي زيادة تدفق الدم فالعين .
13- تناول الشمار او اصنع منة الشاى او استعملة كغسول للعينيين .
14- استعمل كمادات صلصال البنتونايت بحيث تقوم هذة المادة بامتصاص السموم و تعالج الالتهابات و الاجهاد بالعين .
