طرق خاصه للتخلص من الكرش
طريقه خاصه جدا وسريعه للتخلص من الكرش نهائيا
- ناول الطعام في الوقت الخاطئ فتكون غالبا مواعيد تناول الطعام فى الليل
- طبيعه الطعام الذي يتناوله العرب حيث يتخلله الكثير من الدسم مع عدم بذل اي مجهود
فعلي ليحرق هذه السعرات الحراريه الداخله للجسم. - قله الحركه مع عدم بذل مجهود والنوم بعد الكل مباشره مما يسبب تراكم الدهون فى
منطقه الخصر. - بعض المراض مثل الالتهاب الكبدى و اختلال وظائف الكلى او نفص افراز الغده الدرقيه .
خطوره الكرش :-
- زياده القابليه للصابه بالمراض المختلفه وفى مقدمتها السكرى من النوع الثانى و ارتفاع ضغط الدم
و مراض القلب و السكته الدماغيه. - تشويه المظهر العام الخارجى و انعكاس ذلك على الحاله النفسيه مما قد يسبب للشخص الانزواء
بعيدا و عدم حضور المناسبات . - نقص حاد فى اللياقه البدنيه مما يعيق نشاط الشخص و قد يؤثر على عمله خاصه
اذا كان عمله يعتمد على الحركه
ثبتت الدراسات العلميه ن رياضه المشي من فضل الطرق التي تخلصك من منطقه البطن وبصوره
طبيعيه، دون الحاجه لي نفاق الموال الطائله علي حبوب التخسيس .
المشى رياضه بسيطه و سهله و تناسب كافه الاعمار . و انت عندما تقوم بالمشي
بشكل دوري وعلى خطوات واسعه في طريق مستقيم، فن الدهون الموجوده في البطن تبد في الذوبان والتحول
لعضلات مشدوده قويه.
من الثابت و المعروف عمليا ان عمليه هضم الدهون لتوليد الطاقه منها اصعب بكثير من
حرق السكريات او البروتينات . و عندما يجد الجسم صعوبه فى عمليه هضم الدهون فنه
يلج الى حرق السكريات و البروتينات بصوره اسهل و اسرع من حرق الدهون فتتراكم هذه
الدهون فى الجسم فى مناطق عده برزها منطقه البطن .
