زياده الوزن بعسل النحل
هناك من يعانون من نحافه ويرغبون في زياده وزنهم بشكل طبيعي فافضل حل علي الاطلاق
هو عسل النحل تناول معلقه يوميا منه ستاعدكم في زياده اوزانكم بشكل طبيعي دون حدوث
اي ضرر وهذا المقال سيشرح لك كيف يحدث ذلك.
فوائد عسل النحل في زياده الوزن:
بعض العلماء المختصين بعلاج التغذيه الصحيحه للانسان والحفاظ على صحته قالوا : ان ملعقه واحده
من العسل تتكون من عناصر غذائيه مفيده ومهمه لجسم الانسان فكميه الملعقه الصغيره تحتوي على
90 من السعر ات الحراريه اما بالنسبه للفرد الذي يهتم ويحافظ على وزنه المثالي فياخذ
ملعقه واحده او ملعقتين عسل يوميا اما الشخص الذي يضع له جدولا غذائيا لينقص من
وزنه فغير مسموح لهذ الشخص بان يتناول العسل . فان تناول كميات كبيره من عسل
النحل من غير لزوم تعمل على زياده الوزن لان السعرات الحراريه لعسل النحل اكثر بكثير
من السكر بمعنى ان ملعقه واحده من السكر تحتوي على70 من السعرات الحراريه اما العسل
الطبيعي يحتوي على 90 من السعرات الحراريه .
