احدث مقالات جميلة

ريجيم الماء حميه امنه جدا

ريجيم الماء حميه امنه جدا F0E196B0Ac48E7B8A5E81C1E3235Abde

ريجيم الماء حميه امنه جدا

 

ريجيم الماء حميه امنه جدا 20160813 441

رجيم الماء الذي يستمر الي ثلاث ايام فقط:
اليوم الاول
الافطار:
كوب من الماء الدافئ (الفاتر) علي الريق.
بعد الافطار بساعه:
شريحه توست رجيم + بيضه مسلوقه جيدا.
الغداء:
2 كوب ماء دافئ قبل تناول الطعام + شريحه توست ريجيم + 2 قطعه لحم
مسلوق او مشوي + طبق شوربه خضار.
بعد الغداء بساعه:
ثمره فاكهه للتحليه.
العشاء:
علبه زبادي منزوعه الوجه ويفضل الزبادي خالي او قليل الدسم + كوب من عصير البرتقال.

اليوم الثاني
الافطار:
2 كوب من الماء الدافئ علي الريق.
بعد ساعه:
بيضه مسلوقه جيدا + كوب شاي بحليب ويفضل الحليب خالي او قليل الدسم.
الغداء:
كوب ماء دافئ قبل تناول الطعام + شريحه توست رجيم + نصف دجاجه (فرخه) مسلوقه
+ طبق سلطه خضراء + طبق شوربه دجاج او فراخ.
بعد ساعه:
كوب من عصير البرتقال ويفضل بدون اضافه سكر.
العشاء:
كوب من الحليب خالي الدسم + ثمره فاكهه.
اليوم الثالث
الافطار:
2 كوب ماء دافئ علي الريق.
بعد ساعه:
شريحه توست رجيم + قطعه جبن قريش.
الغداء:
3 اكواب من الماء الدافئ قبل تناول الطعام + شريحه توست رجيم + 3 ملاعق
ارز + طبق خضار باللحم المفروم.
بعد ثلاث ساعات:
كوب من الماء الدافئ.
العشاء:
شريحه توست رجيم + 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات او بيضه مسلوقه جيدا.

اود ان تعلمي ان هذا الرجيم يقلل 4 كيلو في ثلاث ايام.

ريجيم الماء حميه امنه جدا 20160813 442

 

ريجيم الماء حميه امنه جدا 20160813 443

 

السابق
اختبار تحليل الشخصية
التالي
احذيه شتويه شيك للفتيات