للحصول علي جسم رشيق و متناسق ضريبه ربما تكون قاسيه بعض الشيء الا ان النتائج الإيجابيه يمكنها ان تجعلنا سعداء و تنسينا جميع ما مررنا بة من حرمان و جوع.
لذا لابد ان يتحلي من يحلم بالحصول علي ذلك القوام بالإراده القويه و الصلبه و الإصرار. خاصة اذا كان يرغب بالتخلص من الوزن الزائد اثناء فتره قصيره لسبب ما .
وسنقدم لكم اليوم احد الرجيمات التي يمكنها ان تفقدك من 6-8 كيلو غراما اثناء اسبوع و احد فقط.
إلا انه رجيم قاسى لا يجب اتباعة لأكثر من اسبوع و احد و هذا لافتقارة للسكر و العديد من المواد و العناصر الغذائيه الضروريه لكل انسان كغيرة من الأنظمه الغذائيه التي تخلصك من الوزن الزائد بسرعة.
لذا يفضل استشاره طبيب مختص او اخصائى التغذيه قبل الشروع فتطبيق ذلك الرجيم، و أن يشارك فتحديد مدتة حسب الحاله الصحيه لكل شخص.
رجيم التمر و اللبن لتخسرى و زنك الزائد فاسبوع
الإفطار:
وجبه الإفطار فهذا الرجيم ثابته طول فتره الأسبوع و هى عباره عن 2 كأس ماء و كاس من الشاى او القهوه بدون اضافه سكر او باستعمال المحليات الصناعية.
اليومين الأول و الثاني:
وجبه الغداء: قطعه لحم بقرى مسلوقه او مشويه مع طبق سلطه كبير.
وجبه العشاء: طبق سلطه كبير.
اليومين الثالث و الرابع:
وجبه الغداء: 2 بيضه مسلوقه مع طبق كبير من السلطة
وجبه العشاء: طبق سلطه كبير.
اليومين الخامس و السادس:
وجبه الغداء: علبه زبادى صغيره خاليه الدسم بمقدار 125 جرام مع 2 حبه خيار.
وجبه العشاء: 2 حبه خيار.
اليوم السابع:
وجبه الغداء: 2 حبه تفاح او اكثر حتي الشبع.
وجبه العشاء: 2أو 3 حبه تفاح فقط.
ملاحظات هامه عند اتباع ذلك الرجيم:
لا يجب تناول الاكل بين الوجبات للحصول علي النتيجه المطلوبة
وفى حال الشعور بالتعب او الدوار الذي يعتبر امرا طبيعيا لنقص السكر و العناصر الغذائيه الأخرى.
يجب ان يتم تناول معلقه الي ثلاث معالق عسل النحل الطبيعي
رجيمات فاسبوع
