دواو يساعد على زياده الطول عند الاناث
للنساء الطويله سحر خاص وجاذبيه قويه ولكن ليس كل النساء يحظون بقامه طويله وهذه طريقه
جديده تساعد على زياده الطول عند الانثى
ان زياده الطول في الانسان تبدا في مرحله ما قبل المراهقه، مرورا بفتره المراهقه، وتنتهي
بالنسبه للفتيات في سن 16 سنه، الا ان بعض البنات تستمر لسن 18 سنه، وتختلف
من انسان لاخر وفقا للعوامل الوراثيه التي تلعب دورا مهما في تحديد سن توقف النمو،
وحجم النمو نفسه، وبالنسبه لك فانك قد وصلت لسن توقف النمو، وعلى كل حال فان
هناك امل ان تكون هناك زياده في طولك حتى سن 18 –ان شاء الله-.
وكما تعلمين فان الطول والوزن وشكل الجسم تتحكم فيه العوامل الوراثيه لحد كبير، فالمورثات التي
نرثها من والدينا تتحكم في كثير من الامور التي ليس لامنياتنا فيها دور، فهي تتحكم
في طولنا، ولون البشره ولون العينين، والصوت، وشكل الجسم وحجم العظام، واستعدادنا للامراض، وهذه كلها
من تقدير الله تعالى، وهناك بعض الامور التي يمكن للطب ان يتدخل في تصحيحها، والتي
يمكن ان تحصل نتيجه هذه الامور الوراثيه، الا ان الطول لا يوجد اي دواء يزيده
بعد هذا السن، وهرمون النمو يستخدم فقط عند من هم اقل من 14 سنه، ومن
عندهم نقص في هذا الهرمون، وانت طولك معتدل ولست قصيره.
واما عن تمارين العقله، فلفتره طويله كان يعتقد انها تزيد من الطول، ولكن هذا المفهوم
غير صحيح، فمراكز النمو في الجسم والموجوده في نهايات العظام تتنبه بالضغط عليها فتحدث الزياده
في الطول، وهذا الضغط يتم بفعل الجاذبيه اثناء الحركه والمشي، والنشاط اليومي العادي في مرحله
النمو، اما بعد اكتمال النمو فهذا لا يساعد في ذلك، لذا فان تمارين العقله لن
توفر لك الضغط على مراكز النمو، وبالتالي فليس لها اثر فعلي في زياده الطول، والاستخدام
الطبيعي للاطراف هو الذي يساعد على النمو الطبيعي السليم والكامل -كما ذكرنا- وفي فتره النمو.
وكثير من يسال ان كان هناك برنامج غذائي لزياده الطول، لا يوجد برنامج غذائي او
اطعمه معينه تساعد في زياده الطول او انقاصه في مرحله النمو، لكن نقص تعاطي البروتينات
والاملاح المعدنيه -كالكالسيوم في الغذاء اليومي- قد توثر على النمو بشكل عام، وذلك لان العظام
تتكون بالدرجه الاولى من نسيج بروتيني يترسب عليه الكالسيوم وبعض الاملاح الاخرى، ومتوسط احتياج الجسم
للبروتين يوميا هو من 50–60 جم في اليوم.
وهناك بعض التمارين التي تسمى التمارين الاميركيه، والتي يمكن ان تعطي بعض الطول، ولو انه
ليس طولا حقيقيا، وهي تمارين التمدد، وهذا النوع من التمارين يهدف الى اتاحه الفرصه لزياده
طول عمودك الفقري بتمديد جسمك، فتساعد في زياده تدفق الدم في فقرات الظهر، مما يزيد
في كل من محتوى ومرونه العظام، فاذا تمكنت من تمديد هذه الاقراص الشوكيه فقد تحصلين
على بعض السنتيمترات الاضافيه في طولك، وهذا كله بسبب تمدد المسافه بين الفقرات، وكما قلت
فانه ليس طولا حقيقيا في نهايات العظام، الا انه يجب الاستمرار على مثل هذه التمارين
لكي تبقى المسافه بين الفقرات، ويمكنك ان تجدي في النت الكثير من المواقع التي تشرح
كيفيه اجراء تمارين التمدد.
