حرق الدهون الصعبة في الجسم

حرق الدهون الصعبه في الجسم

اصبح ما يشغل البشر الان هو التخلص من الدهون المتراكمه في الجسم والتخلص منها نهائيا
بشتى الطرق

حرق الدهون بالليمون

اكد الباحثون ان اول تلك المشروبات الماء بالليمون حيث خضعت حوالى 240 سيده امريكيه قمن
بابدال المشروبات الغازيه بمشروب الماء والليمون واشار الباحثون الي ان الاشخاص الذين خضعوا للدراسه تمكنوا
من فقد 1.5 كيلوجرام من وزنهم خلال عام واحد بعد تناول الماء والليمون بصوره دوريه
مقارنه باقرانهم ، مشيرين الى ان حمض الفوسفوريك في المشروبات الغازيه يساهم في فقد الكالسيوم
، وبالتالي الاصابه بهشاشه العظام بسبب تغيير توازن الاحماض في الدم .

حرق الدهوب ببذور الكتان

تعتبر بذور الكتان المطحونه التى غنيه بمحتواها من الالياف الغذائيه والاحماض الدهنيه الصحيه التى تساعد
على ثبات مستويات السكر في الدم .

حرق الدهون بعين الجمل

اكد الباحثون ان تناول الجوز او عين الجمل بدلا من تناول الوجبات الخفيفه مثل رقائق
البطاطس يعطى جسم الانسان مصدرا غنيا بالاحماض الدهنيه الصحيه اوميجا3 والتي تحافظ على الشعور بالاشباع
لفتره اطول ، ووجد الباحثون انه بتناول 8 الى 10 حبات من الجوز خلال اليوم
فقد المشاركون المصابون بمرض السكر والذين يتبعون نظاما غذائيا ذي نسب منخفضه بالدهون معدلات كبيره
من الدهون والشحوم .علاوه على انخفاض مستويات الانسولين لديهم .