تمارين شد البطن بالصور
الرياضه هى اهم جزء فى الحصول على جسم رشيق متناسق والرياضه لها دور هام فى
شد عضلات البطن لهذا يجب ان نحرص على التمارين الرياضيه بصوره دوريه بابسط الوسائل ومن
افضل طرق الرياضه السهله هى رياضه المشي فهى تساعد على الحصول على جسم متناسق بعد
فتر من الاستمرار على المشي المنتظم.
- تمارين شد البطن
- تمارين تنحيف البطن للبنات
- تمارين شد البطن في المتزل
- تمارين لشد البطن بالصور
