تاثير الثوم علي الحامل
تاثيرات ثوم على حوامل و هل هو مضر ام نافع
ظيفة الثوم
يحتوى الثوم علي alliin التسيسية ، و هو مشتق من الحماض المينية الكبريتية الذي يحول لي الليسين ، و يوضح مركز ميموريال سلون كيترينج للسرطان . الليسين يبدو نوم من المضادات الحيوية ، لخفض الكولسترول ، له تثيرات علي ترقق الدم و تثيرات مضادة للكسدة . يبدو ان الثوم يضا يساعد علي خفض ضغط الدم و تقليل مخاطر سرطان المعدة و القولون و المستقيم . بالضافة لي هذا ، الثوم يريح العضلات الملساء ، و يوسع الوعية الدموية ، و يحفز المناعة فحين انه تمنع ردود فعل الجسام المضادة ، و يحسن امتصاص السيلينيوم و يقلل من الجهاد التكسدى .
فائدة الثوم للحامل
الفائدة الصحية المحتملة للثوم ثناء الحمل ، فاستهلاك 2-4 فصوص من الثوم الطازج جميع يوم ، و تخذ 600 لي 1 ،200 ملليغرام ، بناءا علي ابحاث جامعة ميريلاند للمركز الطبى . بدلا من هذا ، ممكن ن تخذ 0 ،03-0 ،12 ملليلتر من الثوم الضرورى النفط ثلاث مرات يوميا ، 5 ملليلتر من السوائل يوميا و استخراج 20 ملليلتر من الاطعمة =جميع يوم .
مكملات الثوم غالبا ما تتى فشكال قراص الثوم المجففة بالتجميد ، و التي ربما تخذ بمعدل جرعة 400 مليجرام ثلاث مرات يوميا . سل طبيبك حول جرعة الثوم ذا كنت حاملا ، لن هذة الجرعات ربما تكون غير منة للحالة الصحية الخاصة .
الثوم ربما يساعد علي تحسين الدورة الدموية ، و خفض ضغط الدم و تقليل مستويات الكوليسترول فالدم ، حسب تقارير سلون كيترينج . الثوم ممكن ن يقلل التعب ثناء الحمل ، فضلا عن تدمير البكتيريا الضارة و الفطريات و الفيروسات ، و تلاحظ جامعة ميريلاند للمركز الطبى لي الخصائص المضادة للميكروبات و الثوم علي حد سواء فالعلاجات الموضعية التي تطبق علي الجلد و الفم و شكال تؤخذ عن طريق الفم . الثوم ممكن ن يساعد فعلاج الالتهابات المهبلية ، بما فذلك متلازمة فرط الحساسية الخميرة و المبيضات المزمن ، و فقا لمركز الطبى لجامعة بيتسبرغ . كما هو الحال مع ى علاج طبيعى ، فعليك بالتحدث مع الطبيب المعالج قبل استعمال الثوم لغراض طبية ثناء الحمل و ثناء الرضاعة الطبيعية .
استخدامات خرى
الثوم ربما يساعد يضا فمنع المرض ، و يوضح المركز الطبى لجامعة بيتسبرغ . الثوم ممكن ن يساعد فعلاج التهابات الذن الوسطي ، و القدم الرياضى ، و مرض السكرى و ارتفاع ضغط الدم . الشخاص الذين يعانون من تصلب الشرايين ، و مراض القلب و الوعية الدموية ، و ارتفاع الكوليسترول فالدم ، و اضطرابات الدورة الدموية و الالتهابات الجلدية ربما تستفيد من استعمال الثوم و يضيف سلون كيترينج . كما تم استعمال الثوم طبى للتخلص من الطفيليات ، و علاج القرحة و منع و علاج السرطان ، و فقا لمركز الطبى فجامعة ميريلاند . تدعم البحوث العلمية المقبولة علي نطاق و اسع لاستعمال الثوم لمنع و علاج ى حالة صحية .
كميات الثوم للحامل
بالضافة لي الثوم الخام المجروش و فصوص الثوم ، جميع شكل من شكال الثوم يحتوى علي كميات متفاوتة من المكونات النشطة . علي سبيل المثال ، الثوم و مسحوق الثوم و الزيت الساسى لا يحتوى علي الليسين ، و لكن المسحوق يحتوى علي كمية صغار من alliin .
تحذير
كغذاء من الطبيعية فن استهلاك الثوم علي نطاق و اسع يعتبر غذاء من ، حتي اثناء فترة الحمل . و لكن هنالك ثار جانبية للثوم فمنع تجلط الدم التي ربما تسبب النزيف المحتمل و الغير منضبط ثناء الجراحة و المخاض و الولادة ، كما تحذر جامعة ميريلاند للمركز الطبى . يجب ن لا تخذ الثوم قبل و ثناء و بعد المخاض و الولادة و العملية القيصرية .قد يتفاعل الثوم سلبا مع بعض الدوية ، كمضادات التخثر كالكومادين ، الانسولين ، و السيكلوسبورين و ساكوينافير ، كما يحذر مركز ميموريال سلون كيترينج للسرطان . الثوم ممكن ن تزيد فراز النسولين الخاصة بك و خفض مستويات السكر فالدم ، و ايضا الحد من امتصاص اليود ، و الذي ممكن ن يؤدى لي قصور الغدة الدرقية ، و ما يو كلينيك يحذر .
اثناء فترة الحمل ، يجب ن لا تخذ كميات كبار من الثوم التي تتجاوز الكمية المعتادة من الثوم ربما تستهلك فنظامك الغذائى اليومي .
اثناء فترة الحمل لا نة من المهم البقاء فصحة جيدة قدر المكان . و لكن الكثير من العوامل ، كالجهاد و عدم الحصول علي ما يكفى من ممارسة الرياضة ، و ممكن ن يضعف الجهاز المناعى ، و ترك لكم عرضة لنزلات البرد و المراض الشائعة الخري .
هنالك و سيلة سريعة و سهلة و ميسورة لتعزيز مناعتك ، عند طعام بعض الثوم الذي يحتوى علي كنز من الفائدة الصحية . المركب النشط فالثوم ، الليسين ، يتم تحريرة عندما يتم قطع و سحق القرنفل (وهى مسؤولة عن الرائحة السيئة فالثوم) . الليسين من المواد الطبيعية المضادة للبكتيريا و خصائص مضادة للالتهابات (التهاب فالجسم ممكن ن تسهم فعدم التوازن فالهرمونات) . يحتوى الثوم يضا غيرها من المغذيات تعزيز المناعة كمركبات الكبريت ، و فيتامين C و السيلينيوم المعدنية .
دراسات و ابحاث
وقد ظهرت البحاث الامريكية ن الثوم يحتوى علي كثر من 100 ما دة كيميائية مفيدة من الناحية البيولوجية ، مع فائدة صحية هائلة ، و انه مفيد اثناء فترة الحمل ، حيث ممكن للثوم ان يقلل من ضغط الدم فالربع الثالث من الحمل .
كما ان خذ الثوم يعزز و زن الرضع فالرحم . و بالتالي ، عند و لادتهم يكون و زن الطفل ثقل مما كان ممكن ن يصبح ذا كنت لم تتناول الثوم .
