هذا الالم غالبا يكون ناتجا من انشدادات عضليه في منطقه موخره الراس، والحزام العضلي الذي
يظهر لديك في شكل اربطه تضغط على الراس هو دليل قاطع جدا على وجود هذا
التوتر العضلي، الشيء الغريب انه مرتبط باكل اللحوم وكذلك البيض، وحقيقه ليس لدي معرفه ان
كانت حساسيه اللحوم او البيض تودي الى مثل هذه الانقباضات العضليه، لكن قطعا تجربتك مهمه
ومهمه جدا، وهذا يجعلني اقول: خفف من اكل اللحوم والبيض، وكذلك الدجاج والارز، وان استطعت
ان تقابل اخصائي حساسيه، وكذلك اخصائي تغذيه هذا سوف يكون امرا مفيدا، لكن الجانب النفسي
ايضا اعتقد انه واضح؛ لانه توجد موثرات اخرى تثير تجربه الالم لديك والشعور الانقباضي في
عضلات الراس، وانت ذكرت الخروج من المنزل (مثلا) كاحد هذه الموثرات.
لا اعتقد انك تعاني من اكتئاب نفسي، اعتقد ان الامر كله مرتبط بالقلق، او ربما
تكون وضعيه النوم او الجلوس لديك ليست سليمه، واتضح وبما لا يدع مجالا للشك ان
الذين ينامون بصوره خاطئه – خاصه الذين يستعملون الوسائل والمخدات العاليه – يحدث لهم انشداد
شديد في عضلات فروه الراس خاصه موخره الراس، وهذا يودي الى ان تكون هذه العضلات
في وضع انشداد دائم مما يسبب الالم.
الجلوس ايضا لفترات طويله مع انحاء الراس (مثلا) عند الكتابه او التعامل مع الكمبيوتر، هذا
ايضا قد يودي الى الام وانقباضات وانشدادات عضليه، فحاول ان تعالج هذه الاسباب البسيطه بان
تنام في وضعيه صحيحه، على شقك الايمن، وان تكون الوسائد او المساند والمخدات خفيفه جدا،
وان تحرص على اذكار النوم.
انا على ثقه انك لا تعاني من اكتئاب نفسي، غالبا لديك شيء من القلق، واعتقد
ان هذه الحالات ايضا من الضروري ان يقابل فيها الانسان الطبيب، لان الوسوسه حول طبيعه
الاعراض نفسها تكون موجوده، لكن مقابله الطبيب الجيد والمتميز حتى ولو لمره واحده سوف تكون
جيده ومفيده، فان تمكنت – ايها الفاضل الكريم – قابل طبيب الاسره (مثلا) او الطبيب
الباطني او طبيب الاعصاب حتى ولو لمره واحده او مرتين – كما ذكرت لك –
وذلك فقط من اجل التاكد والفحص الطبي السليم.
بعد ان تتضح ان الامور كلها سليمه اسع وفي اليوم الاول من تطبيق ما ذكرته
لك، ولا مانع ان تتناول احد مضادات القلق (مثلا) مثل عقار (فلوناكسول) والذي يعرف علميا
باسم (فلوبنتكسول) هو دواء بسيط جدا وسليم، يعالج القلق خاصه القلق الذي يودي الى التوترات
والانشدادات العضليه.
جرعه الفلوناكسول هي ان تبدا بحبه واحده ليلا، وقوه الحبه هي نصف مليجرام، يتم تناولها
بانتظام لمده اسبوع، ثم تكون الجرعه حبه صباحا ومساء لمده شهر، ثم حبه واحده في
المساء لمده شهر اخر، ثم تتوقف عن تناول الدواء.
يجب ان تجعل نمط حياتك نمطا حيويا، فانت ما شاء الله في مقتبل سن الشباب،
فمارس الرياضه الجماعيه، اشغل وقتك بصوره صحيحه، احرص على صلاه الجماعه، وتلاوه القران والدعاء والذكر،
وحاول دائما ان تحسن للاخرين، هذا يجعل نفسك مطمئنه، والنفس المطمئنه تقود صاحبها الى استرخاء
نفسي واسترخاء جسدي يعالج هذه التوترات العضليه ان شاء الله تعالى.
- البرد في موخرة الراس
- الحب المتعفن الذي يصيب موخرة الراس
- وخز في موخرة الراس
