الشاي الخضر

الشاي الاخضر

الشاى الخضر او الشاى اليابانى هو نوع من الشاى قليل الكسدة اثناء تصنيعه. علي عكس الشاى الحمر الشاى الخضر لا يتم تخميره. اثناء العقود القليلة الماضية تعرض الشاى الخضر لعديد من الدراسات العلمية و الطبية لتحديد مدي فائدة الصحية المزعومة اثبتت بعضها ان الذين يشربون الشاى الخضر اقل اصابة بمراض القلب و نواع معينة من السرطان

صورة1

 



فوائدفائدة الشاي الاخضر

1 الشاى الخضر و السرطان :


الشاى الخضر يساعد فتقليل خطر الاصابة بالسرطان المضادة للكسدة فالشاى الخضر هى 100 مرة اكثر فعالية من فيتامين C و 24 مرة اروع من فيتامين e . و ذلك يساعد الجسد لحماية الخلايا من الضرر و له علاقة بالسرطان

2 الشاى الخضر و القلب :


الشاى الخضر يساعد علي منع امراض القلب و السكتة الدماغية عن طريق خفض مستوي الكوليسترول فالدم . حتي بعد نوبة قلبية يمنع من موت الخلايا و يسرع تعافى خلايا القلب

3 الشاى الخضر و مكافحة الشيخوخة :


الشاى الخضر يحتوى علي مضادات تعرف باسم بوليفينول تحارب الجذور الحرة . ذلك يعنى انه يساعدك علي محاربة الشيخوخة و العمر الطويل

اضرار الشاي الاخضر

1 الحمل و الرضاعة الطبيعية :


ذا كنت حاملا او تقومين بالرضاعة الطبيعية الشاى الخضر بكميات صغار هو امن و لكن لا تشربى اكثر من 2 كاس يوميا من الشاى الخضر . هذة الكمية من الشاى توفر حوالى 200 ملغ من الكافيين . و استهلاك اكثر من هذة الكمية تم ربطها الي زيادة مخاطر الثار السلبية الجهاض و غيرها . الكافيين يمر فحليب الثدى و ممكن ان يؤثر علي الرضع و المرضعات . لا تشرب كمية مفرطة من الشاى الخضر اذا كنت ترضعين من الثدي

2 فقر الدم :


شرب الشاى الخضر ربما يزيد من فقر الدم

3 اضطرابات القلق :


الكافيين فالشاى الخضر يزيد من القلق

4 اضطرابات النزيف :


الكافيين ربما يزيد من خطر النزيف . لا تشرب الشاى الخضر اذا كان لديك اضطراب النزيف

صورة2

 



صورة3

 



 


الشاي الخضر