التنحيف بالماء , رجيم الماء لتنحيف 8 كيلو فى شهر

رجيم الماء او رجيم الماء البارد احد اساليب انقاص الوزن الجديده في عالم الرجيم والتخسيس
وهذه الطريقه تعجب للكثيرين ممن يتبعون حميات غذائيه ويرغبون في حرق الدهون والتخلص من الكرش.

وتم اكتشاف رجيم الماء فى معهد البحاث النفسيه في دورهام التى تقع فى ولايه كارولاينا
الشماليه التابعه للولايات المتحده المريكيه واكن ذلك عام 1997 على يد الدكتور والعالم دوجلاس سيلفر
بورتر.

سوف نلقي الضوء على ريجيم الماء والذي توجد له العديد من الطرق التى تختلف من
طبيب الى اخر ويعتبر هذا الرجيم قادر على ان ينقص 2 كيلوغرام  سبوعيا للشخص الذي
يتبعه اى ينقص فى الشهر حوالى 8 كيلو.

ويعتبر شرب الماء على الريق من المور الصحيه  التي تنظف الخلايا الجسميه والمعده والمعاء الدقيقه
والغليظه وتصفي الدم خاصه ون الماء سيتم امتصاصه سريعا حال شربه اذ ان المعده عاده
ما تكون خاويه اول النهار.

وفيما يلي الوجبات اليوميه خلال ايام السبوع:

الفطار: تناولي كوبين من الماء الدافئ خلال 30 – 45 دقيقه من الاستيقاظ من النوم
ثم تناولي بعد 45 دقيقه من شرب الماء “شريحه توست ريجيم,2 بياض بيض مسلوق” او
بيضه مسلوقه + ثمره جريب فروت او برتقاله.
بعد مرور ساعتين بين الفطار والغداء يجب تناول كوب ماء كبير + تفاحه او قلب
خس.

الغداء: ويتكون من كوب ماء كبير + 150 جرام من اللحوم او الدجاج او السماك
+ سلطه خضراء او خضار مطبوخ.
بعد مرور 3 ساعات بين الغداء او العشاء تناولي كوب ماء كبير بالضافه الى تفاحه
او خوخه او برقوق.

العشاء: قبل العشاء بربع ساعه تقوم بتناول كوب كبير من الماء ويتكون من: لحوم او
اسماك او دجاج.