اعراض نقص فيتامين ب

اعراض نقص فيتامين ب

يحتاج جسم الانسان الي مجموعه من الفيتامينات وعند نقص اي منها فان ذلك بدوره يؤدي
الي خلل في وظائف الجسم ومنها فيتامين ب او B تعرف علي اعراض نقص فيتامين
ب

فيتامين B1
ويعتبر هذا الفيتامين ضروريا لوظائف الاعصاب و اداء العضلات و المساعده فى انتاج الطاقه من
الكربوهيدرات و البروتينات و الدهون

مصادره:
اللحوم – الدواجن – الاسماك – الالبان و منتجاتها – البقول –
الخميره – الكبد – الحبوب الكامله ( لذلك يعتبر الارز غير المقشور – حبوب القمح
الكامله وكذلك مطحون حبه القمح
الكامله من المصادر الجيده لهذا الفيتامين ).

عراض النقص:
تشمل الاعراض الاوليه لنقصه فقدان الشهيه و الامساك و الشعور بالضيق والتعب وعدم التركيز و
الاتزان كما ان النقص المزمن يؤدى الى مضاعفات تشكل خطوره بالغه على الجهاز العصبى و
العضلات اما فى حالات النقص الحاد فتظهر اعراض مرض البرى برى
* البري بري الجاف يصيب عاده الجهاز العصبى فى البالغين فيحدث االتهابات و شلل فى
الاعصاب و ضمور العضلات و تبدا العراض على الرجل ثم تشمل الجهاز العصبى

* البري بري الرطب و يحدث تثيره على الجهاز الدورى ومضاعفات مثل الفشل في عضله
القلب وحتقان يؤدى الى قصور فى وظائف الوعيه الدمويه و ظهور ارتشاح فى النسجه
* البري بري الدماغيه يشير الى مضاعفات الجهاز العصبي المركزي (الدماغ) مثل متلازمه التلف الدماغي
(Wernicke’s encephalopathy) حركات عين غير اعتياديه الاختلال العقلي او بله كورساكوف (Korsakoff syndrome) الفتور والارتباك
والعجز الشديد في الذاكره والنسيان و عدم القدره على التعلم. وربما يؤدي نقص الثيامين الى
اتحاد المرضين السابقين معا فيما يعرف بمتلازمه فيرنيك-كورساكوف.

تقص الثيامين قد ينتج عن عدم الحصول على الكفايه منه خلال تناول الغذاء او زياده
الكميه المطلوب الثيامين في الجسم او الافراط في فقدان الجسم للثيامين. كما يمكن ان ينتج
بسبب استهلاك مضاد الثيامين ضمن الطعام

الفراط فى التناول

يطرح الزياده منه فى البول ولا تسبب اى اعراض

• اضرار ارتشاح عضله القلب واعراضها
• صور اين يوجد فيتامين د