ازاي ازود وزني

يعانى البعض من مشكله نقص الوزن ويحاولون فى مختلف الوسائل والسبل القيام بزيادته ويمكن زياده
الوزم بشرب خليط من اليانسون المذاب فى الماء

وجبه الافطار مربى بالقشده

فتره العصر قطعه كيك

اكلات تساعد على زياده الوزن

تاثير مكان السكن على الوزن