اريد ان ابقه جذابه قلب زوجي
نبدا حديثنا عن المظهر لانه يشكل مفتاح القلب للانسان ويجب الاهتمام به جيدا ثم بع
ذلك الاهتمام ببشرتك التى تجعلكى الاولى عن نساء العالم .
هناك قواعد عامه لحفظ نضاره البشره سواء اكانت عاديه ام جافه ام دهنيه وتتلخص في هذه القواعد:
1) عيشي حياه طبيعيه بقدر المستطاع
2) تجنبي شرب الكحول والافراط في تناول المنبهات كالقهوه وامتنعي عن التدخين او قللي منه الى اقصى
حد
3) تجنبي الامساك وتناولي من الاطعمه ما يسهل هضمه
4)اكثري من تناول الخضروات والفواكه
5) ابتعدي عما يثير جهازك العصبي وعما يرهق جسمك
6) والي بشرتك بالتنظيف والتدليك والتغذيه بما يلائمها من المستحضرات
7) لا تتعرضي لتقلبات الجو المفاجئه فلا تخرجي من الدفء الى الجو البارد فجاه ولا
من الجو شديد البروده الى الدفء الشديد
- أريد صور
- اريد صور
