الوصفة دى اتخلصت من رائحة فمي بطريقة سهلة , وصفات للتخلص من رائحة الفم

آخر تحديث ف19 ابريل 2021 الأحد 4:22 صباحا بواسطه عرفة حمدان

وصفات للتخلص من رائحة الفم

 

من اصعب الحاجات هي رائحة الفم الكريهة و التي تضايق من حولك و تضايقك انت نفسك لهذا يجب الاهتمام بنظافة الفم و الاسنان جيدا و اتباع خطوات جيدة للحصول على رائحة فم رائعة و هنالك طرق متنوعة تساعدك على التخلص من رائحة الفم الكريهه.

 


 

1- الليمون و الماء

عند تناول الاكل خارج البيت اطلبى كوبا من الليمون مع الماء.

 


قومى  بمضغ  شريحة الليمون عند الانتهاء من شرب الماء.

 


ولكن لا تبالغى فتناول الليمون حتي لا تصابي بتلف الاسنان.

 


الحمضيات و الاطعمة =الحامضية الثانية =البرتقال الكيوي تزيد من انتاج اللعاب،

 


الذى يعمل بمثابة عنصر مطهر،

 


يحافظ على رطوبة فمك.

 

2- مضغ الاعشاب العطرية

الاعشاب العطرية نوعان طازجة جافة و المطبخ العربي يستعمل كلاهما الطازجة و اليابسة فاعداد و تجهيز الاطعمة =و اضافة النكهة المميزة حسب العشب المستخدم .

 


لذا نجد ان مضغ بعض هذي الاعشاب ،

 


 


يفيد المعدة و يعطر رائحة الفم.

من الاعشاب الطازجة المفيدة الكزبره،

 


والنعناع،

 


والطرخون،

 


والكافور،

 


واكليل الجبل،

 


والروزماري،

 


و(الحبهان الهيل المفيدة لمحاربة رائحة الفم الكريهه.

 


يمكنك مضغها او و ضعها فالشاى بعدها تناول المشروب دافئا.

 


مضغ اوراق البقدونس الطازجة او تناول كاس من شاى البقدونس يفيد عديدا ،

 


 


ويساعد على تحسين الهضم السيء،

 


والذى غالبا ما يصبح اسباب رائحة الفم الكريهة ،

 


 


ايضا  يعتبر زيت الزعتر و الاوريجانو كذلك من العلاجات القوية و الشائعة للتخلص من رائحة الفم الكريهة .

 


 

3- شرب الماء

يساعد شرب  الماء على ترطيب الفم ،

 


 


وتغيير اللعاب و تحديثة ،

 


 


والتخلص من البكتيريا فالفم ،

 


 


لذا تساعد الرطوبة الموجودة فالفم على الحفاظ على نظافته،

 


كما تخفف رطوبة الفم المواد المسببة للبكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهه.

 

4- تناولى الخضار و الفاكهة

تحتوى الخضروات و الفاكهة على العديد من الالياف التي تعمل على تنظيف  الجهاز الهضمي،

 


والتخلص من السموم ،

 


 


بالتالي تعتبر الخضروات و الفاكهة اطعمة =مثالية للتخلص من الرائحة الكريهة للفم ،

 


 


اضافة لاحتوائها على مضادات الاكسدة .

 


 

5- استعمال معجون الاسنان

حسب و صفة طبية ربما يغير طبيب الاسنان المعجون الذي تعودنا على استخدامة ،

 


 


الى نوع جديد مما يساعد على قتل البكتيريا المسوولة عن زيادة  رائحة الفم الكريهه.

 

6- تنظيف الاسنان

تنظيف الاسنان باستمرار ،

 


 


وايضا اللسان بالفرشاة المخصصة لذا يفيد عديدا .

 


 

7- عدم تناول السكريات

تناول السكاكر و الحلوى و الاطعمة =التي تترك خمائر بالفم ،

 


 


تترك اثرا غير مستحب بالفم ،

 


 


لذا يجب غسل الاسنان بعد تناول السكاكر و الحلوى ،

 


 


ولمنع تسوس الاسنان .

 


 

8- علاج امراض الفم و الاسنان

التهابات الفم و اللثة تسبب رائحة كريهة ،

 


 


لذا يجب زيارة طبيب الاسنان على فترات متقاربة .

 


 

9- علاج الانتفاخ

قد يصبح سوء الهضم و الانتفاخ و الغازات هي اسباب المشكلة ،

 


 


لذا يجب زيارة طبيب الامراض الباطنية للمساعدة فعلاج المشكله

 


 


 

 

927 مشاهدة

الوصفة دى اتخلصت من رائحة فمي بطريقة سهلة , وصفات للتخلص من رائحة الفم