يوم 8 أغسطس 2020 السبت 2:42 صباحًا

وصفات طبيعية لانقاص الوزن بسرعة

صور

رجيم رجيم رجيم، كلمه نكره سماعها باستمرار عندما نكون بحاجة الى انقاص بعض الكيلوجرامات ليبدو جسمنا رشيقا و ممشوقا. احيانا عندما نشعر اننا محرومين من تناول اكل معين و ملتزمين بنظام غذائي صارم، تزداد لهفتنا على تناول هذي الاطعمة =تحديدا. قد يرتبط هذا بالحالة النفسيه للشخص، لكن على اي حال، يجب ان ناخذ الامر ببساطه اكثر. فاذا تعاملت مع النظام الغذائي الصحي على انه جزء من روتين حياتك اليومي و انك لست مجبره على اتباعه، ستشعرين بارتياح اكبر و رضا عن نفسك و ستكون عملية انقاص الوزن بدون رجيم سهلة و سريعه. الامر كله يتعلق ببرمجه عقلك الباطني على ان ذلك هو روتين حياتك الطبيعي و لا شيء زائد عن طاقتك.

كذلك عليك ان تكوني ذكيه باختياراتك للطعام و استغلال كافه الحيل الممكنه التي تساعدك على انقاص الوزن طبيعيا و بشكل تلقائي دون اتباع نظاما محددا، و اليك هنا بعض من هذي الحيل السحريه لانقاص الوزن بدون رجيم.

١ و صفه القرفه

صدقي او لا تصدقي، بودره القرفه لها قدره سحريه على حرق الدهون و مضاعفه سرعه التمثيل الغذائي. اضيفي معلقه من القرفه الى مشروباتك الساخنه و عند اعداد الاطعمة =المختلفه، فانها ستضيف مذاقا رائعا لها بالاضافه الى تسهيل عملية انقاص الوزن بدون رجيم. يمكنك كذلك تنفيذ الوصفة الاتيه من القرفه و العسل و تناولها يوميا قبل الافطار:

١ ضعي معلقه كبار عسل و نص معلقه كبار قرفه بكوب ماء و قلبي جيدا بعدها اسكبيهم بقدر و ضعيم على النار حتى الغليان.

٢ و زعي الخليط على كوبين و تناولي الكوب الاول صباحا قبل الافطار و الكوب الثاني مساء قبل النوم.

٢ الشوفان

الشوفان من الاطعمة =المثاليه بانقاص الوزن بدون رجيم. فتناوله يعطي احساسا سريعا بالشبع لفتره طويله مما يقلل حاجتك لتناول الطعام، بالاضافه الى انه غني بمكونات طبيعية مفيدة لصحة الجسم و القلب و تمنحك الطاقة التي تعينك على مواصله مهامك لاطول فتره ممكنه اثناء اليوم. اضيفي القليل من حبات الشوفان لوجبه الافطار و طبق السلطة اليومي.

٣ الماء الساخن

من العادات التي نلاحظها على متبعي الانظمه الغذائية الصارمه، حرصهم على تناول كاس كبير من الماء الدافئ كل صباح. و بشهادتهم فان هذي الحيله تساعد عديدا بعملية الانقاص من الوزن بدون رجيم. فعندما يتخلل الماء الساخن الجسم يحفزه لافراز العرق، مما يساعد على حرق الدهون و طرد السموم الضارة من الجسم و تنقيه مجرى الدم. فالماء الساخن له نفس تاثير الذهاب الى صالات الساونا تماما اضافه لهذا فقد اثبتت الدراسات العلميه ان الماء الساخن يساعد على تقليل معدلات التفكير السلبي بالمخ، مما يجعلك تنعمين بحياة اكثر هدوءا و اقل توترا. لا تترددي بتناول كاس من الماء الساخن او المغلي مع بداية كل يوم، فسوف تندهشين من نتائجه السحريه بتخفيف ترهلات البطن و الارداف.

٤ شاى الزنجبيل

يستخدم شاي الزنجبيل بانقاص الوزن بسبب خواصه التي تساعد على زياده سرعه عملية التمثيل الغذائي بالاضافه الى تنشيط الدوره الدمويه بالجسم و تنقيته من السموم. يساعد شاي الزنجبيل كذلك على الحد من الشعور بالجوع و الشهيه المفتوحه، مما يجعله مثاليا للتخسيس بدون رجيم. يمكنك تناول شاي الزنجبيل ممزوجا ببودره القرفه للحصول على اروع قيمه غذائية و صحية ممكنه.

  • افضل مواد طبيعية لانقاص الوزن
  • وصفات لإنقاص الوزن بسرعة ممكنة
  • 1٬143 views