هل البلح يزيد الوزن ام لا

هل البلح يزيد الوزن ام لا

 

العديد منا يريد معرفة اذا كان التمر يزيد من السعرات الحرارية و يعمل على زيادة الوزن ام لا فاليكم معلومة سريعة تهم جميع من بدء بالدايت


 

يعد الثمر ان زاد عن حدة من اكثر الاطعمة =التي تزيد السعرات الحرارية حيث ان:

التمر فتكوينة يحتوى على نسب عالية من الالياف و الفيتامينات و المعادن ،

 


 


اذ يعتبر بهذا التمر عنصر غذائى متكامل و عند تناول التمر باعتدال و بكميات قليلة لا يتسبب التمر فالاصابة بزيادة الوزن و السمنة بل على العكس يستفيد الجسم عديدا من مكوناتة الغنية بالفوائد

اما عند تناول التمر بكثرة و بكميات كبار فلا يتسبب فزيادة الدهون بجسمك الا عند الزيادة فالاستهلاك .

 


و ان كنت ممن يسعون الى المحافظة على الوزن الطبيعي و عدم التعرض للاصابة بزيادة فالوزن اجتناب تناول اي نوع من التمور و احتر التمر الطازج الذي لا يضر بصحتك و لا يتسبب فاصابة متناولة بزيادة فالوزن

 

ارجو ان تكون و صلت معلومتى بنجاح الى جميع من يبحث عنه



  • هل التمر يضر بالدايت
  • 8٬935 مشاهدة

    هل البلح يزيد الوزن ام لا