الجمعة , نوفمبر 15 2019


نقص الكالسيوم علاج , تعرفي على اضرار نقص الكالسيوم

الكالسيوم هو اكثر المعادن و فرة الموجودة في جسم النسان

صورة نقص الكالسيوم علاج , تعرفي على اضرار نقص الكالسيوم

صور

 

تم العثور على اكثر من 99٪ من الكالسيوم في الجسم لدينا في السنان و العظام و يتم العثور على 1٪ المتبقية في الدم و العضلات و السوائل داخل الخلايا لدينا و الكالسيوم يلعب دورا هاما في بناء عظام قوية .

 

ابتلاع الجرعة اليومية و امتصاص الكالسيوم ضروري للحفاظ على الصحة المثلي امتصاص الكالسيوم يعتمد على احتياجات الكالسيوم من الجسم و الغذاء الذى يؤكل و كمية من الكالسيوم في الطعمة التي اتخذت يمكنك الحصول على ما يكفى من الكالسيوم من خلال تناول مجموعة متنوعة من الطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب و منتجات اللبان غيرها من المنتجات و الخضر و الخضروات الورقية و المكولات البحرية و المكسرات و الفاصوليا المجففة عصير البرتقال و حبوب الفطار و الخبز و المنتجات الخري المحصنة التي تحتوى ايضا على الكالسيوم و الكالسيوم الغذائى العالى امر حيوى لنمو العظام و تكوينها .

 

نقص الكالسيوم
نقص الكالسيوم هو الشرط الناجم عن عدم كفاية مبالغ الكالسيوم في الجسم فنة غالبا ما يحدث نتيجة لاستهلاك و عدم كفاية مستويات الكالسيوم في النظام الغذائى على مدي فترة ممتدة من الزمن نقص فيتامين د و الفوسفور و المغنيسيوم و التي تساعد في امتصاص الكالسيوم عموما هناك نوعان من نقص الكالسيوم و هما
1.

 

نقص الكالسيوم الغذائى و يتسبب هذا الشرط بسبب عدم كفاية كمية الكالسيوم مما يؤدى غالبا الى مخازن الكالسيوم المنضب في العظام ترقق و ضعف العظام و هشاشة العظام .

 


2.

 

نقص الكالسيوم في الدم و يتميز هذا الشرط من انخفاض مستوي الكالسيوم في الدم .

 

 

فنة غالبا ما يحدث كثر جانبى من الدوية مثل مدرات البول و العلاجات الطبية للمراض مثل الفشل الكلوى لا يحدث نقص الكالسيوم في الدم بسبب كمية كافية من الكالسيوم في النظام الغذائى الخاص بك هذا هو لنة في حالة و قوع مثل هذا النقص فن الجسم يسحب الكالسيوم من العظام للحفاظ على مستويات الكالسيوم في الدم الطبيعي لداء و ظائف الجسم الحيوية من العصاب و العضلات و المخ و القلب نقص الكالسيوم الجارى هذا يمكن ان يؤدى في نهاية المطاف الى ترقق العظام و هشاشة العظام عندما لا يتم استبدال مخازن الكالسيوم في العظام

 

صورة نقص الكالسيوم علاج , تعرفي على اضرار نقص الكالسيوم

 

 

سباب نقص الكالسيوم

 
هناك عدة اسباب لنقص الكالسيوم و نها تختلف تبعا لنوع من نقص الكالسيوم
سباب نقص الكالسيوم الغذائية
1.

 

استهلاك غير كاف من الكالسيوم
هم سبب لنقص الكالسيوم في الغذاء هو عدم استهلاك الكميات المثل من الكالسيوم في النظام الغذائى اليومي نظرا لانخفاض مستويات الكالسيوم في الدم يتم فرض جسمك لسحب الكالسيوم من عظامك المطلوبة لداء الوظائف الحيوية هذه مستويات الكالسيوم تحتاج الى استعادتها للعودة الكالسيوم لبناء العظام عندما كنت لا تستهلك كميات الموصي بها من الكالسيوم فنة يؤدى الى استنزاف الكالسيوم في الدم مخازن و بالتالي ترقق العظام .

 

2.

 

نقص فيتامين D و الفسفور و المغنيسيوم
العناصر الغذائية مثل فيتامين د و المغنيسيوم و الفوسفور تعزز امتصاص الكالسيوم و ذلك النقص من هذه يمكن ان يؤدى ايضا الى نقص الكالسيوم الغذائى الحليب و المنتجات الخري غنية بفيتامين D و الفسفور و المغنيسيوم و يتم انتاج فيتامين D ايضا بشرتك على التعرض لشعة الشمس .

 

3.

 

انقطاع الطمث
انقطاع الطمث يسبب انخفاضا في مستويات هرمون الاستروجين هرمون الاستروجين يساعد على الحفاظ على الكالسيوم داخل العظام بعد انقطاع الطمث هناك انخفاض في مستويات هرمون الاستروجين و يترتب على ذلك زيادة في كسر العظام و امتصاص الكالسيوم في العظام

4.

 

العمر
مع تقدمنا في العمر يصبح الجسم لدينا اقل كفاءة في امتصاص الكالسيوم من الطعمة .

 

 

و بالتالي المسنين تتطلب كميات اكبر من الكالسيوم .

 

5.

 

سوء الامتصاص
امتصاص الكالسيوم ضروري لداء و ظائف الجسم الحيوية .

 

 

و مع ذلك يمكن بعض المواد تتداخل مع امتصاص الكالسيوم .

 


استهلاك كميات زائدة من الدهون و البروتين او السكر جنبا الى جنب مع نتائج الكالسيوم في تكوين مركب غير قابل للذوبان التي لا يمكن استيعابها .

 


عدم كفاية فيتامين د او زيادة كمية الفوسفور و المغنيسيوم ايضا يؤثر سلبا على امتصاص الكالسيوم
كمية كبيرة من حمض الفيتيك و جدت في الحبوب غير مختمر يمكن ايضا ان تمنع امتصاص الكالسيوم
يحتاج الكالسيوم شكل من اشكال الاستيعاب السليم للحمض .

 

 

فى غياب مثل هذا الحامض و المعدن لا يمكن حلة و بالتالي لا يمكن استخدامها حسب الحاجة من قبل الهيئة .

 

 

و علاوة على ذلك قد تتراكم في انسجة المفاصل او تسبب العديد من الاضطرابات .

 


الدوية مثل الكافيين و مدرات البول و الحماض الدهنية الوكزالات اللياف السكرية الفلوريد ميلانتا و التيروكسين تؤثر ايضا على امتصاص الكالسيوم .

 

 

 

 

سباب نقص الكالسيوم في الدم
1.

 

نقص نشاط جارات الدرق
الغدد الدرقية في الرقبة مساعدة في الحفاظ على تنظيم و تخزين الجسم للكالسيوم و الفوسفور .

 

 

اختلال هذه الغدد يمكن ان يسبب تراكم .

 

 

يتميز نقص نشاط جارات الدرق انخفاض مستويات هرمون الغدة الدرقية مما يؤدى الى نقص الكالسيوم .

 

2.

 

الشروط الطبية
بعض انواع السرطان مثل سرطان الثدي و البروستات يمكن ان يؤدى الى نقص الكالسيوم .

 

 

التهاب البنكرياس و تعفن الدم او عدوي الدم هي المسؤولة عن التسبب في مستويات منخفضة من الكالسيوم في الدم

3.

 

الدوية
بعض العمليات الجراحية مثل ازالة المعدة و كذلك الدوية مثل مدرات البول و العلاج الكيميائى يمكن ان تؤثر سلبا على امتصاص الكالسيوم مما يؤدى الى انخفاض مستويات الدم .

 

4.

 

الفشل الكلوى
حمض الكساليك الواردة في الشوكولاتة و السبانخ البنجر الخضر فول الصويا و اللوز و الكاجو و اللفت و الراوند و عندما يقترن الكالسيوم و منع امتصاصة و تشكيل مركب اخر غير قابلة للذوبان و التي قد تتحول الى حصي في الكلي و المرارة .

 

عوامل الخطر
بعض الشخاص اكثر عرضة لخطر اعلى من يعانون من نقص الكالسيوم لنها تتطلب كميات اكبر من الكالسيوم .

 

 

ادناة هي عوامل الخطر لنقص الكالسيوم

.

 

الطفال و المراهقين
الكالسيوم هو امر حيوى لنمو العظام و التنمية .

 

 

و يجرى في مرحلة النمو و الطفال و المراهقين تتطلب الكالسيوم اضافى لنمو العظام القصوي .

 

 

مطلوب ايضا الكالسيوم لتقوية العظام و الشامل الذى يقام خلال مرحلة الطفولة و المراهقة .

 

 

يساعد الكالسيوم في زيادة كثافة المعادن في العظام لدي المراهقين مما يقلل من خطر ترقق العظام و ضعف في اواخر مرحلة البلوغ

ب.

 

انقطاع الطمث
تجربة النساء بعد انقطاع الطمث فقدان العظام بمعدل سريع خلال السنوات الخمس الولي بعد انقطاع الطمث .

 

 

هذا هو بسبب انخفاض في انتاج هرمون الاستروجين الذى يؤدى الى زيادة ارتشاف العظام و انخفاض امتصاص الكالسيوم

ج.

 

المرة الحامل
الحمل هي المرحلة عندما يكون هناك حاجة متزايدة للكالسيوم كما هو مطلوب الكالسيوم اضافية لنمو الهيكل العظمى للجنة .

 

 

هم من النساء الحوامل اكثر عرضة للمعاناة من نقص الكالسيوم و تحتاج للوفاء بمتطلبات عن طريق تناول مكملات الكالسيوم و فيتامين د .

 

د.

 

النباتيين
النباتيين لديهم مخاطر اكبر من نقص الكالسيوم لنهم يكلون اكثر الطعمة النباتية التي تحتوى على حمض الكساليك و الفيتيك و المركبات التي تتداخل مع امتصاص الكالسيوم النباتيين هي ايضا في خطر متزايد من نقص بسبب افتقارها للاستهلاك منتجات اللبان التي يحتاجونها لتشمل كميات كافية من مصادر غير اللبان من الكالسيوم في و جباتهم اليوميه

عراض نقص الكالسيوم
عراض نقص الكالسيوم ليست و اضحة خلال مرحلة مبكرة .

 

 

و لكن مع تقدم الحالة تظهر العراض التالية
1.

 

تشنجات العضلات
تشنجات العضلات هي العراض الولية لنقص الكالسيوم تحدث الام العضلات في الفخذين و الذراعين و تحت البطين بينما تتحرك و يتجول .

 

 

هذه النواع من تقلصات تحدث في الغالب في الليل .

 

2.

 

الجلد الجاف و المتقصف الظافر
نقص الكالسيوم مرئيا في الجلد و الظافر نقص الكالسيوم يجعل بشرتك جافة و ظافرك ضعيفة و هشة .

 

 

تتثر عظامنا و الظافر الى حد كبير عن نقص الكالسيوم .

 

علاج نقص الكلسيوم

هل نقص الكالسيوم يسبب الهالات السوداء

1٬262 views