نصائح هامة لتقوية جهاز المناعة

نصائح هامة لتقوية جهاز المناعه

 

نصاب احيانا بسوء تغذية و العديد الذى يصاب بها هم الاطفال فاليكم اهم النصائح لتقوية الجهاز المناعى حتى لا نصاب بالكثير من الامراض سريعا

 

صورة نصائح هامة لتقوية جهاز المناعة

صور

 

اهم النصائح التي تفيدنا لتقوية الجهاز المناعى

1 من الموكد ان بذل المجهود الزائد يودى الى خفض عمل جهاز المناعة , فمن الاروع لك ان تبقي مسترخيا اثناء موسم البرد او الانفلونزا , و اذا تراكم عليك كثير من العمل فعليك باليوغا فهي الحل الامثل لذلك .

2 التدليك اللمفاوى هو الوسيلة الجميلة لتخليص الجسم من السموم .

3 اظهرت الدراسات اثر الموسيقي الايجابي على جهاز المناعة فان الحامل عندما تستمع الى الموسيقي يودى هذا الى تحسين نتائج الحمل .

4 استمع للكثير من النكت , فان الضحك يعزز جهاز المناعة و يقلل من التوتر و القلق و يخفف من توتر العضلات و يزيد من كمية الاكسجين .

الضحك هو الوسيلة الفعالة لتقوية جهاز المناعة و تخفيض من توتر العضلات و ضغط الدم و يمكنك هذا بمشاهدة افلام كوميدية او فيديهات مع الاصدقاء

 

صورة نصائح هامة لتقوية جهاز المناعة

 

 

588 views