نصائح لتسهيل الولاده
سوف نتحدث اليوم عن كيفيه الولاده بسهوله ويعلم معظم النساء ان اشد الم هو الم
الولاده ومع ذلك اجمل شعور فى الكون هو شعورالامومه
1- مستحلب اليانسون : هذا الشراب يخذ عند حدوث الطلق و قبل الموعد الذي يحدده الطبيب
للولاده بقليل ، ويفيد هذا المستحلب في تقويه الطلق ثناء الولاده ويعمل على تسهيلها. كما
نه يفيد في تهدئه عصاب المره وتخفيف القلق عنها.
وليك طريقه التحضير : ضعي ملعقتين كبيرتين من مسحوق اليانسون في كوب فارغ ثم صبي عليه
الماء المغلي وقلبيه جيدا ثم ضعي عليه ملعقتي سكر صغيرتين وغطيه لمده عشر دقائق ثم
صفيه واشربي الكوب كاملا.
2- زيت بذر الكتان : خذي ملعقتين من زيت بذر الكتان الحار ، ومن هم فوائده
نه يسهل عمليه الولاده ، وتعتبر النساء هذا الزيت من هم الوسائل التي تسهل عمليه
الولاده .
3-وراق المرميه : تستخدم وراق المرميه لتقويه عضله الرحم وتخفيف لام الولاده، ضعي ملعقه كبيره
من مسحوق وراق المرميه واغمريها في وعاء كوب ماء ثم ضعيها على النار حتى تغلي
ثم قلبيها جيدا ، ومن ثم غطيها واتركيها لمده عشر دقائق ، ومن ثم صفيها
واشربي الكوب عند الشعور ببوادر الطلق.
4- الحلبه : طبعا من المعروف ن المره الحامل يجب لا تشرب الحلبه نهائيا ثناء الحمل
، لكن الحلبه تساعد في تسهيل عمليه الولاده ذا تم شربها قبل موعد الحمل بساعات
، لكن قبل ذلك قد تضر نفسها والجنيين .
الوضعيات التي تسهل عمليه الولاده تخفف من لامها :
1- الاستراحه بالاستناد لى زوجك و ي شخص قد يساعدك في ذلك : عندما تشعرين بالمخاض،
اطلبي منه ن يقوم بتدليك ظهرك وكتفيك ، هذا المر يعطيك شعور بالراحه الكبيره .
2-وضعيه الركوع : ركعي بحيث تكون قدماك متباعدتين، ثم حاولي الاسترخاء فوق كرسي و مجموعه من
المخدات المرفوعه مامك، ولا تنسي ن تحرصي على تقويم ظهرك، بالاضافه لى الجلوس على جانب
واحد بين التقلصات.
3- المشي : حاولي التخفيف من الاستلقاء وتحركي قدر المكان طبعا ذلك قبل موعد الولاده بيام
قليله ، لكن لا تقومي بنشطه وعمال متعبه .
4-الراحه النفسيه : حاولي ن تكون برفقه ناس تحبينهم ، استدعي حد قربائك المفضلين ذا كان
يساعدك ، اطلبي من زوجك ن يكون في جانبك ، ويدعمك بعض الرجال ليس لدهم
مهارات اجتماعيه ولم يتعرفوا على المور التي تساعد المره ، اطلبي ذلك بسلوب لطيف وحنون
حتى يشعر بالمسؤوليه ونه سيفعل ذلك بمحبه وليس على نه واجب مزعج .
5- حاولي عدم التذمر ، وابتعدي عن المور المزعجه ، وانظري لصور طفال، ولى الملابس
التي قد حضرتيها لطفلك ، وضعي يدك على بطنك بدون ن تضغطي على الجنيين. حضري
ملابسك وملابس الجنيين التي ستحتاجينها في المستشفى ، وضعي كل ما يلزمك في حقيبه خاصه
، حاولي في الشهر التاسع وقبل موعد العمليه بيام ن تزيلي الشعر عن جسدك لن
ذلك سيشعرك بالراحه والثقه ، واذهبي لموعدك بملابس مريحه وجميله .
حاولي قبل العمليه ن تكون كل مورك مرتبه حتى لا تبقي مشغوله وقلقه ، فكري
بجنينك الذي ستحبيه كثيرا.