يوم 3 يوليو 2020 الجمعة 9:45 مساءً

موضوع للاذاعة المدرسية عن الصحة

مقال للاذاعة المدرسيهعن الصحه الحمد لله الذى هدانا للاسلام و ما كنا لنهتدى لولا ان هدانا الله و سلك بنا سبيل الحق و الرشاد، و اشهد ان لا الة الا الله و حدة لا شريك له ، و اشهد ان محمدا عبدة و رسولة المبعوث رحمة للعالمين، و قدوة للعاملين صلى الله عليه و سلم و على ال بيته الطيبين الطاهرين و اصحابة الغر الميامين .

صور

ومن سار على نهجهم الى يوم الدين اما بعد:
فى بداية كل صباح نبدا مع ايات عطرة من القران الكريم و الطالب…………………..
هذا الاسبوع سيصبح حول الصحه والامراض اى اليوم و غدا و بعدة فهيا نبدا اذاعه اليوم
ومع اولي فقرات اذاعتنا حديث شريف مع الطالب………………….
والان مع فقرة بعنوان نصائح للعمود الفقرى مع الطالب…………………….
والان مع فقرة بعنوان التخلص من انتفاخ المعدة و الطالب………………….
بالتعاون مع جماعة المكتبة نقدم فقرة الربو الشعبى مع الطالبان ………………، ……………….
والان مع فقرة بعنوان نظف كليتيك بريال واحد مع الطالب…………………….
نتمني انكم ربما استفدتم من هذه المعلومات ، و الان سنقوم بتوزيع معلومات عن الربو الشعبى على بعض طلاب الفصول .
و………………


فقرات الاذاعه:

حديث:
عن عقبة بن عامر الجهنى قال: قال رسول الله صل عليه و سلم
((لا تكرهوا مرضاكم على الاكل و الشراب فان الله عز و جل يطعمهم و يسقيهم))

نصائح للعمود الفقري:
‏1‏ اول نصيحة رئيسية هي ضرورة العناية بوضع الظهر خلال كل الانشطة اليومية لتلافى الاوضاع المجهدة للعضلات خلال الجلوس و الوقوف و الحركات المعتاده‏.‏
يفضل النوم على الجانبين للحفاظ على الانحناءات الطبيعية الموجودة في العمودى الفقرى مما يقلل من الضغط على عضلات الظهر بينما النوم على الظهر او البطن يزيد من الانحناءات موديا الى الام مزمنة في الظهر‏.‏.
زيادة الوزن من اهم العوامل التي تودى الى الام الظهر بل و ايضا الى ما هو ابعد من مجرد الالم‏، لذلك يعتبر انقاص الوزن من اهم طرق الحفاظ على الظهر و علاج بعض المشكلات العضوية في العمود الفقري‏.‏.
‏ تقوية عضلات البطن من اهم العوامل التي تحافظ على وضع الظهر و تقى من الام و مشاكل الظهر‏.‏..
انتفاخ المعده:


للتخلص من انتفاخ المعدة اليك هذه النصائح ,,~
1 اجتناب المشروبات الغازية و حتى تلك الروعة و الصودا، اشرب الماء العادي و يفضل بين الوجبات.
2 اجتناب ايضا العلكة التي تسبب ابتلاع الهواء و تسبب الافراط في اللعاب.
3 لا تتحدث خلال تناول الاكل و امضغة و فمك مغلقا مما يمكنك من اجتناب ابتلاع الهواء.
4 كل و اشرب ببطء، و خذ الوقت للجلوس على ما ئدة الطعام، و اشرب كاس من الماء اثناء اليوم، و اجتناب ايضا السندويشات في الشارع او في المكتب او على الكمبيوتر، لانها تبتلع اكثر مما تمضغ.
5 امضغ الاكل جيدا، و اعلم انه يعزز الشعور بالشبع.
6 قلل من استهلاك الكربوهيدرات كالخبز، و المعكرونة و البطاطا.

نظف كليتيك بريال واحد:
تمر السنين تلو السنين و كلاوينا تقوم بعملية الفلترة و تنقية الدم و ازالة الاملاح و السموم و كافة الشوائب التي تدخل الى اجسامنا , و مع مرور الزمن تتجمع فيها الاملاح و الرواسب الضارة فهي محتاجة لعملية تنظيف مستمرة و لكن كيف لنا ان نقوم بهذا

الكيفية سهلة للغاية , فقط احضر حزمة بقدونس و اغسلها جيدا
ثم قطعها و ضعها في قدر و صب عليها ماء شرب نظيف و اغلها مدة عشر دقيقة , ثم اتركها حتى تبرد و صفها و ضعها في اناء نظيف و اتركها في الثلاجة , و اشرب كل يوم كاس على الريق .
وستشعر كل يوم براحة تامة لم تشعر بها من قبل .

  • مواضيع عن الصحه للاذاعه
  • 5٬105 views