مقال عن اهمية الصحه
حديثا اليوم عن اهمية الصحة للانسان و الصحة كنز و هبة الله سبحانة و تعالى لسائر مخلوقاتة و يجب المحافظة عليها حتي تدافع عن الاسلام
الكثار من تناول الخضراوات و الفواكة لا يساعد فالتخلص من السمنة فحسب، بل يحمل العديد من الفائدة للقلب و الشرايين، لي جانب دورها فالوقاية من المراض المزمنه، و همها السكرى و السرطان.
ويري الطباء فمجلة “الصحه” ن الانتظام على تناول الخضراوات الورقية يعتبر و سيلة فعالة لنقاص الوزن الزائد، و تزويد الجسم بما يحتاجة من فيتامينات و معادن و عناصر غذائية مفيده، لذلك ينصحون بلا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25 لي 35% من جمالى كمية الوجبات الغذائيه، سواء كانت تؤكل طازجة و مسلوقة و مطبوخه، على ن يمثل الفجل البيض جزءا من هذي النسبه، لما له من تثير فعال فالتخلص من الدهون، و خاصة منطقة الرداف. و شار الباحثون لي ن بالمكان تناول الخضراوات الطازجة بين الوجبات الغذائيه، دون خلل بمحتوي الوحدات الحرارية المتناول يوميا، لن هذي الغذية الغنية باللياف
