الصحة والجمال لازم يكون كدة لن تتخيلوها , موضوع عن اهمية الصحة

مقال عن اهمية الصحه

حديثا اليوم عن اهمية الصحة للانسان و الصحة كنز و هبة الله سبحانة و تعالى لسائر مخلوقاتة و يجب المحافظة عليها حتي تدافع عن الاسلام


 

الكثار من تناول الخضراوات و الفواكة لا يساعد فالتخلص من السمنة فحسب،

 


بل يحمل العديد من الفائدة للقلب و الشرايين،

 


لي جانب دورها فالوقاية من المراض المزمنه،

 


وهمها السكرى و السرطان.

ويري الطباء فمجلة “الصحه” ن الانتظام على تناول الخضراوات الورقية يعتبر و سيلة فعالة لنقاص الوزن الزائد،

 


وتزويد الجسم بما يحتاجة من فيتامينات و معادن و عناصر غذائية مفيده،

 


لذا ينصحون بلا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25 لي 35 من جمالى كمية الوجبات الغذائيه،

 


سواء كانت تؤكل طازجة و مسلوقة و مطبوخه،

 


علي ن يمثل الفجل البيض جزءا من هذي النسبه،

 


لما له من تثير فعال فالتخلص من الدهون،

 


وخاصة منطقة الرداف.

 


وشار الباحثون لي ن بالمكان تناول الخضراوات الطازجة بين الوجبات الغذائيه،

 


دون خلل بمحتوي الوحدات الحرارية المتناول يوميا،

 


لن هذي الغذية الغنية باللياف


 

 

949 مشاهدة

الصحة والجمال لازم يكون كدة لن تتخيلوها , موضوع عن اهمية الصحة