مقال تعبير عن الماء قال تعالى : {وجعلنا من الماء جميع شيء حى … } حيث ان الماء له و ظائف متعددة للجسم، و هو و سيلة لاعاشة الكائنات الحيه، لقد خلق الله سبحانة و تعالى الانسان من طين، و الطين خليط من التراب و الماء و هو بداية الخلق و الحياة .
وهنالك الكثير من المسببات المرضية التي هي عن طريق البكتريا و الطفيليات و الديدان و ما يصل للانسان عن طريق الماء، الا ان الماء يلعب دورا هاما فحياتنا، فيجب الاعتناء فيه و عدم تلويثه، و هو من اغلى ما اوجدة الله فالارض.
ماء مركب كيميائى مكون من ذرتى هيدروجين و ذرة من الاكسجين.
ينتشر الماء على الارض باشكالة المختلفه، السائل و الصلب و الغازى .
و الشكل السائل يصبح شفاف بلا لون , و بلا طعم , و بلا رائحة .
كما ان 70% من سطح الارض مغطي بالماء، و يعتبر العلماء الماء اساس الحياة على اي كوكب.
يعتبر الماء مصدر الحياة و توفرة ضرورة ملحة لتحقيق اهداف التنمية البشرية . و يتعاظم دور الماء خاصة بالنسبة للمناطق الجافه التي تعرف مستوي اقل من التساقطات المطرية و بنذرة المياة الجوفيه و قلة الحياء النباتيه النباتات و الفقر الطبيعي.
ومن ذلك المنطلق فان النتائج التي افرزتها ارادة سياسية تهدف الى استغلال موارد الماء فالاقاليم الصحراوية ، استطاعت تغيير نمط حياة السكان.وكان هذا تحد كبير امام الطبيعة يقتضى تفجير الماء من الرمال لتزويد السكان بالمياة و تخصيب الاراضى القاحله.
فقبل سنة 1975 كانت قنوات المياة العمومية منعدمة و كانت شبكات توزيع الماء الاجاج و المياة العذبة المشحونة انطلاقا من جزر الخالدات لا تشمل سوي فئة قليلة من المواطنين.
اما غالبية السكان فكانوا يكتفون باستهلاك الكمية القليلة من مياة المطر” الغدير” التي يحتفظ فيها فخزانات مدفونة باستعمال تقنيات عتيقه”المطفيه”. اما العمليات الناذرة للتنقيب عن الماء فقد استهدفت انذاك تلبية حاجيات استغلال مناجم الفوسفات ببوكراع
وامام هذي التحديات انصب اهتمام السلطات المغربية على ضرورة جعل حد لوضعية الخصاص هذي التي طبعت المنطقة و هذا بالرفع من مستوي الانتاجية ، و بتوزيع متوازن للاستهلاك داخل المراكز الحضرية و القرويه.
خواص المياة :
الماء سائل شفاف عديم اللون و الطعم و الرائحه، الا اذا غلبت عليه الكائنات الطحلبية فان لون الماء يكون ما ئلا الى الزرقة او الخضرة و يكون ذا طعم كريه، و الماء كاى سائل ياخذ شكل الاناء الذي يوضع فيه.
ويمكن تحويلة الى الحالة الغازية عندما يتبخر بتاثير الحراره، كما بمكن تحويلة الى حالة صلبة عندما يكون ثلجا و هو يتبخر عند درجة 100 م كما ممكن تحويلة الى ثلج عند درجة الصفر مئويه
خصائص الماء
للماء عدة خصائص جعلت له قيمة كبار فالحياه، و الصناعه، و الزراعه، و غيرها من مجالات الحياه، و منها: التغنى بالماء و نعتة بالخصال الحميدة لا يعفينا من ان نلم بخصائصة الفريدة الماء مركب كيميائى من عنصرى الاوكسيجين و الهيدروجين ذرة من الاوكسيجين و ذرتين من الهيدروجين و تشكل الذرات مثلثا مجسما فراسة ذرة الاوكسيجين بشحنة سالبة و فجانبى القاعدة ذرتا الهيدروجين بشحنة موجبة و بنيان الماء بهذه الصورة يجعل منه سائلا فريدا كما يصفة الكيميائيون على اساس انه يشذ عن السوائل الثانية =فالعديد من الخصائص من خصائص الماء
يوجد الماء على ثلاث حالات:
* الحالة الصلبه: يصبح بها الماء على شكل جليد او ثلج ابيض اللون ناصع ، يوجد على هذي الحالة عندما تكون درجة حرارة الماء اقل من الصفر المئوي.
* الحالة السائله: يصبح بها الماء سائلا شفافا، و هي الحالة الاكثر شيوعا للماء. و يوجد الماء على صورتة السائلة فدرجات الحرارة ما بين الصفر المئوي، و درجة الغليان، و هي 100 درجة مئويه.
* الحالة الغازية : يصبح بها الماء على شكل بخار، و يصبح الماء بالحالة الغازية بدرجات حرارة مختلفه.
من بعض المعلومات عن الماء
1. تميل جزيئات الماء الى التصرف كمجموعات مترابطة و ليس كجزيئا منفصلة و مجموعات جزيئات الماء تكون محتوية على فراغات.
2. يتمدد الماء و ينكمش بالبرودة شانة فذلك شان جميع السوائل و الغازات و الاجسام الصلبة الا ان الماء يسلك سلوكا شاذا تحت درجة 4 م حيث يتمدد بدلا من ان ينكمش و ذلك يجعل ثقلة النسبى اي كثافتة يقل بدل من ان يزيد و بذلك يخف فيرتفع الى الاعلي و عندما يتجمد فدرجة الصفر المئوى يصبح تجمدة فقط على السطح بينما فالاسفل يصبح الماء سائلا فدرجة 4 م و فذلك حماية كبار للاحياء التي تعيش فالماء
3. التعادل الحمضى :الماء سائل متعادل كيميائيا، اذ ان درجة الحموضة او القاعدية به هي 7، و ذلك يعني انه لا ممكن اعتبار الماء ما دة حمضية او قاعديه، لانة ما دة متعادلة كيميائيا.
4. الاذابة :الماء ما دة مذيبه، و ذلك يعني انه من الممكن اذابة العديد من الاملاح و المواد فالماء. الماء الموجود فالطبيعة لا يوجد بشكل نقى 100% و هذا بسبب وجود الاملاح و الغازات فالماء الموجود بالطبيعه. لكي تذوب ما دة فالماء يجب ان تحتوى على ايونات حره، او ان تكون ما دة متقطبة (لان “المثل يذوب بالمثل” و الماء ما دة متقطبة لهذا الاسباب =يعتبر الماء مذيب جيد للمواد).
5. التوصيل للكهرباء :الماء ما دة موصلة سيئة للكهرباء، و لكن بما ان الماء ما دة مذيبه، فعند اذابة الاملاح فالماء، او اذابة مواد اخرى، يكون الماء موصلا جيدا للكهرباء.
مصادر الماء
مصادر الماء يوجد الماء فالطبيعة على ثلاث حالات فيزيائيه: – حالة سائله: مياة البحار و الانهار و البحيرات و المياة الباطنية . – حالة متجمده: كالثلوج و المسطحات الجليدية التي نراها خاصة فالقطبين الشمالى و الجنوبى و اعلي الجبال الشاهقه. – حالة غازيه: يوجد الماء على الحالة الغازية اي بخار الماء فالجو. يتوزع الماء فالطبيعة الى: 1) مياة سطحيه: و هذي المياة تتمثل فالانهار و البحار و المحيطات و القطع الثلجيه:
ا. مياة الامطار: هي انقي نوعيات المياة الطبيعيه، حيث تنحل بها خلال سقوطها بعض الغازات المنتشرة فالجو كالاكسجين و ثاني اكسيد الكربون … و بعض المواد الصلبة العالقة فالجو. ب. مياة الانهار: تتكون مياة الانهار اساسا من الامطار، و تحتوى هذي المياة على عديد المواد الصلبة المنحلة بها بسبب مرورها و انسيابها عبر نوعيات التربة المختلفه.
ج. مياة الينابيع: و تنقسم مياة الينابيع الى نوعين: ينابيع صغار الحجم و ينابيع كبار الحجم.
مياة المحيطات و البحار: و هي تمثل النسبة الكبيره.
2) مياة جوفيه: و هي المياة الموجودة فباطن الارض و تنقسم المياة الجوفية الى ثلاثة نوعيات:
انواع المياه
* مياة فواره:
وهو الشكل الذي تحتفظ به المياة بنفس معدلات ثاني اكسيد الكربون التي كانت عليها قبل المعالجه.
* مياة غنية بالفيتامينات:
وكما يتضح من الاسم يتم اضافة الفيتامينات لها حتي تصبح صحية اكثر.
* مياة الينابيع:
وهي مياة غير معالجة و تاتى من المياة الجوفية لكنها تتدفق على سطح الارض و تحتوى (علي الاقل) على 250 جزئ/مليون من المواد الصلبة القابلة للتحلل.
* مياة مطهره:
وهي التي يتم تنقيتها باحدي و سائل التنقية السابقه.
* مياة غنية بالاكسجين:
وتحفظ باحتوائها على نسبة من الاكسجين اكثر 40 مرة من الماء العادي.
* مياة معدنية طبيعيه:
وهي التي تاتى من مصادر جوفية و تحتوى على معادن كالماغنسيوم و الكالسيوم و الصوديوم و الحديد.
* مياة ذات نكهه:
نكهات طبيعية او صناعية تضاف غالبا للمياة المعدنيه.
* مياة مقطره:
ويتم الحصول عليها بالتقطير لكنها تستعمل فالمعامل الكيميائية من اجل التجارب و ليس للشرب.
* مياة شبة قلوية ايونيه:
وهي التي تستعمل بها الكهرباء لفصل الجزيئات و شحنها. و فعام 1966 قامت و زارة الصحة اليابانية باعتماد ذلك النوع من المياة رسميا للارتقاء بمستوي مياة الشرب الصحيه.
* التعامل مع نوعيات المياة المعباه:
اذا تم الشرب منها و فتحها لا تتركها لفترة طويلة بدون استخدامها لان البكتريا ستنشط بها و التي يصبح مصدرها من الفم و البيئة التي توجد من حولنا.
* زجاجة المياة و كيفية الاعتناء فيها هامة من غسيل غطائها باستمرار و غسيل الزجاجة نفسها بالماء الساخن و الصابون عند اعادة ملئها.. مع تغييرها من فترة لاخرى.
* يمكنك اضافة بعض العناصر الصحية لكوب الماء الذي تشربة كشرائح الليمون اواوراق النعناع الطازجة او الزنجبيل المبشور.
* للتخلص من طعم الكلور عليك بصب الماء فاناء كبير و تركة مدة ساعة تقريبا
الماء فالديانات
يعد الماء فالكثير من الديانات ما دة طاهره، و يتم الاغتسال بالماء للتطهر، و للتحلل من الذنوب.
ففى الاسلام، يحظي الماء بمكانة كبيره، اذ و رد فالقران ان الماء اساس الحياة حيث ذكر تحت اسم (الماء) ف17اية كما ذكر باسم (مياه) ف34 ايه، كما ان الماء يستخدم للتطهر و الوضوء فكل صلاة و لغسل الاموات قبل الدفن.
وايضا فالديانة اليهوديه، يستخدم الماء للتطهر و الاغتسال. و فالديانة المسيحيه، يستخدم الماء للتعميد.
تلوث الماء
تلوث الماء، تلوث الجداول، البحيرات، المياة الجوفيه،او المحيطات بالمواد الضارة بالحاجات الحيه.الماء ضروري للحياة على الارض. جميع الكائنات الحية تحتوى ما ء. يعيش البعض فيه؛ البعض يشربونه. و تتطلب النباتات و الحيوانات و الانسان كذلك الماء الصافي المعتدل لاستمرار حياتها، اذ لا تستطيع الكائنات الحية البقاء اذا كان الماء الذي يستعملونة لاغراضهم المتعددة كالشرب مثلا محملا بمواد كيمياوية سامة او كائنات حية مجهرية ضاره. تلوث الماء ممكن ان يقتل الاعداد ال كبار من الاسماك، و الطيور، و حيوانات اخرى، و فبعض الحالات يقتل جميع افراد نوع معين من الكائنات الحية فمنطقة متاثرة بالتلوث. و تلوث الجداول و البحيرات و المياة الساحلية غير سارة للنظر اليها و الاستجمام فيها، و السباحة فيها. كما ان السمك و الاسماك الصدفية المتئثرة بالماء الملوث الملوثة ربما تكون غير صالحة للاكل و ربما تودى الى الخطر على حياة الكائنات.
نهر ملوث
تلوث الانهار و الجداول بالملوث الكيميائى اصبح احد اكثر المشاكل البيئية الحرجة لهذا القرن.
انواع التلوث المائى :
1. التلوث الصناعي
الملوثات الرئيسية للماء هي الملوثات الكيميائية و الحيوية و الفيزيائية التي تخفض من نوعية الماء و صلاحيتة للاستعمال ، و التي توثر على الحياة البرية و النباتات و البشر خاصة اذا تواجدت هذي الملوثات بمياة الانهار و البحار.
يمكن تصنيف ملوثات الماء الصناعية الى :
ا- المنتجات النفطيه: النفط و مشتقاتة تستخدم كوقود، و للتشحيم، و لتصنيع البلاستيك، و الكثير من الاغراض الاخرى.
وتدخل هذي المنتجات النفطية الماء بشكل رئيسى بواسطة التسرب العرضى من السفن، بواسطة ناقلات النفط ، و خطوط انابيب، و الخزانات الارضية الناضحه. الكثير من المنتجات النفطية سامة اذا ابتلعتها الحيوانات ، كما و يتلف النفط المسكوب ريش الطيور و فراء الحيوانات، و فاغلب الاحيان تسبب موت. بالاضافة الى ان النفط المسكوب ربما يلوث بالمواد الضارة الاخرى، كpolychlorinated biphenyls (بى سى بى اس).
ب- مبيدات الحشرات و مبيدات الاعشاب:
مكافحة الحشرات او التلوث؟
مكافحة الحشرات اصبحت قضية صعبة للمزارعين بسبب تاثيرها البيئى المحتمل. بالرغم من ان مبيد الحشرات الذي يرش على ذلك الحقل “حقل البطاطا” سيزيل جيل خنافس بطاطها “كولورادو”، و لكنة ربما يلوث الغذاء المحلى و مصادرالماء.
ج- المعادن الثقيله:
المعادن الثقيله، كنحاس، زئبق، تدخل الماء بعدة طرق، مثلا عن طريق المبيدات الحشريه، و هذي المعادن الثقيلة تصبح اكثر تركيزا فالحيوانات و مستهلكاتها عندما تتغذي على النباتات. و عندما تصل المعادن الثقيلة مستويات عالية فالجسم ممكن ان تكون سامة فورا، او ممكن ان تودى الى مشاكل صحية طويلة المدي مشابهة لتلك التي تسببها المبيدات الحشرية و مبيدات الاعشاب. على سبيل المثال، كادميوم فالمخصب
اشتق من اوحال مياة المجارى ممكن ان يمتص بالمحاصيل. و اذا تغذي البشر على هذي المحاصيل فالكميات الكافية فان المعدن ممكن ان يسبب اسهال، و بمرور الوقت، تضرر الكبد و الكليه.
د- النفايات الخطره:
النفايات الخطرة نفايات كيميائية التي اما سامة ، او تفاعليه (قادرة على انتاج المادة المتفجرة او الغازات السامه)، او عامل تاكل (قادر على تصداة الفولاذ)، او قابل للاشتعال. اذا عولج او خزن بشكل غير صحيح، و النفايات خطرة ممكن ان تلوث امدادات المياه..” PCBs ” صنف من المواد الكيمياوية العديدة الاستخدام فالاجهزة الكهربائية كالمحولات، ممكن ان تدخل البيئة من اثناء بقع الزيت و ممكن ان تصل الى مستويات سامه.
ة -المسالة العضوية الفائضه:
المخصبات و المواد المغذية الثانية =تستخدم للترويج لنمو النبات فالمزارع و فالحدائق و ربما تجد هذي المخصبات و المواد المغذية طريقها الى الماء. فباديء الامر، تشجع هذي المواد المغذية نمو النباتات و الطحالب فالماء.وعندما تموت النباتات و الطحالب تحت الماء، فان هنالك كائنات حية مجهرية تحللها. و تستهلك هذي الكائنات الحية المجهرية الاكسجين المذاب فالماء. فينخفض مستوى الاكسجين المذاب فالماء بشكل خطير ربما يوثر على الحيوانات التي تعتمد على الاكسجين المذاب فالماء، كالسمك، و ق تموت. هذي العملية تدعي بعملية ” استنفاذ الاكسجين ” .
و- الراسب:
الراسب، هو حمل جزيئات التربة الى قاع النهر، او البحيره، او المحيط، . و ممكن ان تلوثا اذا كان موجودا بكميات كبيره. ان انجراف جزيئات التربة ينتج من قلة الغطاء النباتي( الذي يمنع انجراف التربة ) ، و بذلك تنحصر التربة قرب الممرات المائيه، او تحمل من قبل الامطار ا و مياة الفيضانات من الاراضى الزراعية .
ز- الكائنات الحية المعديه:
الطفيل ” Giardia lamblia ”
ان الطفيل” Giardia lamblia ” يخرج فسباحتة المرحلة النشيطه trophozoite . يدخل الطفيل ” Giardia lamblia ” جسم مضيف انسانى او احدث ككيس. ان الطلاء الخارجى الصعب للكيس مذوب بفعل العصائر الهضمية لانتاج ” “trophozoite ، الذي يربط نفسة بحائط الامعاء الدقيقه، حيث يعيد انتاجه. فيكيس النسل بسرعة بافرازاتة خارج جسم المضيف. و الماء الصالح للشرب الذي لوث بالمسالة البرازية ينتقل الى مضيف احدث فيسبب له الضرر.
الكثير من مسببات الامراض للكائنات الحية الموجودة باعداد قليلة فاكثر المياة الطبيعية تعتبر ملوثات عندما تتواجد فالماء الصالح للشرب.
مثل بعض الطفيليات ، بينما ” “Giardia lamblia و ” “Cryptosporidium parvum يحضران بامدادات المياة الحضرية “مياة المدن” من حين لاخر. هذي الطفيليات ممكن ان تسبب مرضا، خصوصا عندكبيرة السن او صغيرة السن.
خ- التلوث الحراري:
الماء يسحب فاغلب الاحيان من الانهار، و البحيرات، او المحيطات للاستخدام كمبردة فالمصانع و محطات الكهرباء. ان الماء يرجع عادة الى المصدرالذى اخذ منه . درجة الحرارة الصغيرة حتي تتغير فالماء ممكن ان تبعد السمك و نوعيات ثانية =كانت موجودة اصلا، و تجذب نوعا اخرا بدلا منها. التلوث الحرارى ممكن ان يعجل العمليات الحيوية فالنباتات و الحيوانات او ربما تستنفذان مستويات الاكسجين فالماء. النتيجة ربما تكون سمكا ، و وفاة الحياة البرية الثانية =قرب مصدر الاطلاق. التلوث الحرارى ممكن كذلك ان يصبح سببة ازالة ظل الاشجار و النباتات و الجداول البارده.
مصادر ملوثات الماء :
1. النفايات الصناعية السائله:
النفايات السائلة التي تمر فجدول من مصنع ممكن ان تقتل الحياة البرية و تسبب مشاكل صحية للبشر.
2. ملوثات الماء نتيجة الكثير من النشاطات البشريه:
الملوثات من المصادر الصناعية ربما تصب خارج انابيب مصب المصانع او ربما تتسرب من خطوط الانابيب و الخزانات الارضيه. الماء الملوث ربما يتدفق من المناجم حيث يرشح الماء اثناء الصخور المعدنية او التي لوثت بالمواد الكيمياوية التي استخدمت فمعالجة الخامات. و تساهم المدن و الجاليات السكنية الثانية =فالغالب مياة مجارى باثار المواد الكيمياوية المنزلية التي تختلط فيه.
تفرغ احيانا الملوثات الصناعية فبالوعات المدينه،يزيد تشكيلة الملوثات فالمناطق البلديه.الملوثات من المصادرالزراعية كالمزارع،والمراعى و مزارع
النفايات الحيوانية تساعد المواد الكيمياوية الزراعيه، بالترسب من التاكل.
وتصل الملوثات الى البحر من الشواطئ المجاوره، و من السفن، و من ارصفة النفط البعيدة عن الشاطئ. و النفايات الغذائية و مياة المجارى تطرح من السفن على البحر.
3. المطر الحمضي:
الاشعاعات الناتجة من احتراق الوقود المستخرج، خصوصا اكسيد الكبريت، و النتروجين، او كربون، يندمج ببخار الماء فالهواء لتشكيل الحموض. هذي الحموض تقع على الارض كمطر حمضي. فيحمل الماء المتدفق هذي الحموض الى الجداول و البحيرات، اين ما كانت و ممكن ان يتلف المطر الحمضي انظمة البحيرة البيئية الحساسه.
تلوث الماء ممكن كذلك ان يصبح سببة الانواع الثانية =للتلوث. على سبيل المثال، ثاني اكسيد الكبريت من مدخنة محطة كهرباء يبدا كتلوث هواء. المزج الجوى الملوث بالرطوبة الجوية لانتاج حامض السلفوريك محمول جوا، الذي يسقط الى الارض كمطر حمضي. تباعا، المطر الحمضى ممكن ان يحمل الى جدول او بحيره. بنفس الطريقه، القمامة فموقع دفن نفايات ممكن ان يخلق تلوث ماء اذا ترشح ماء المطر اثناء القمامة يمتص السموم قبل ان يتسرب الى التربة و يلوث المياة الجوفيه.
4. بقع الزيت:
تحدث بقع الزيت فاغلب الاحيان اثناء الحوادث و الاطلاقات المتعمده، عندما تنظف الدبابات بماء البحر، ذلك يضيف العديد من النفط الى مياة المحيطات. ارصفة النفط البعيدة عن الشاطئ كذلك تنتج تسبب الزيت. بقعة الزيت لها تاثيراتها الاسوا عندما تصادف الشاطئ. النفط فالساحل يعمل على قتل الطيور و الاضرار بالحياة و الثدييات البحريه.
مضار الماء الراكد
اهمية الماء كوسط تعيش به بعض الحيوانات :
الماء هو المناخ الطبيعي لمعيشة و تكاثر الحشرات بها كالبعوض و البكتريا، و خصوصا الماء الراكد، و الحكومات تنفق العديد من المال من اجل محاربة الحشرات الضارة بالانسان و البيئه
دور الماء فنقل بعض الامراض :
الماء الراكد الثابت غير المتحرك الملوث يساعد فانتشار الامراض و هذا اما عن طريق شربه، او استعمالة فالغسيل للاوانى و الملابس و الاستحمام به.
ومن اهم الامراض التي ينقلها الماء الملوث على شكل عدوي هي :
1- التيفود.
2- الكوليرا.
3- البلهارسيا.
4- الدوسنتاريا.
5- الملاريا.
6- الدودة الكبديه.
مضار الماء الراكد :
ا – الماء الراكد هو المناخ الطبيعي لتوالد و نمو البعوض و البكتريا، و من بعدها الاصابه
بحمىالملاريا و حمي البكتريا و الامراض الاخرى.
ب – تلوث الماء يودى الى انتشار القواقع به، و هي البيئة الملائمة لنمو البلهارسيا
والدودة الكبدية و نتيجة لاستخدام المياة الملوثة فالشرب او الاستحمام فيها
يودي بنا الى الاصابة بالامراض.
طرق معالجة المياة :
ا – عملية الترشيح.
ب – عملية استخدام مطهر الكلور بالتعقيم.
من عجائب الماء…..
نلخصها فالخطوات الاتية :-
اولا :يصبح الماء 85% من دم الانسان ، و 82% من كليتة و 75% من عضلاتة ، و 74% من مخة ، و 69% من كبدة ، و 22% من عظامه.
ثانيا :يحتاج الانسان الى ما مقدارة 2.4 لتر ماء يوميا (اى ما يترواح ما بين 6-8 كاسات ماء يوميا).
ثالثا :الشرب ليس الوسيلة الوحيدة لحصول جسم الانسان و الحيوان على الماء، بل هنالك الماء الوجود فالاطعمه، فالفاكهة و الخضار تشكل نسبة محتوي الماء بها 80% على الاقل، و اللحم يشكل الماء 50% من كتلته، و الخبز حوالى 30% من كتلتة ما ء.
رابعا :يستخدم جسم الانسان الماء فقيامة بعمليات التنفس ، و التمثيل الغذائى ، و الاخراج ، و تنظيم حرارة الجسم، و اذابة المواد الغذائية و نقلة اعبر الجسم ، و المحافظة على توازن مستوي الحموضة و التركيز اللازمين للتفاعلات الكيميائية داخل الجسم.
خامسا :يلزم 435 لترا يوميا من الماء لزراعة كمية من القمح تكفى لانتاج رغيف واحد من الخبز
سادسا :قد تحوى قطرة الماء الواحدة الاف الاصناف و الاجناس و ملايين الافراد من كائنات مجهرية دقائق ، ما بين بكتريا و فطريات و طحالب و فيروسات
سابعا :اذا كانت الارض توصف احيانا بانها كوكب الماء ، فالحقيقة ان 97% من الماء الموجود ضمن نطاقها ماء شديد الملوحة غير صالح لحياة البشر و كثير الحيوانات، و 3% فقط من مجموع الماء على سطح الارض ماء عذب ، و لكن ذلك الماء العذب كذلك غير متوافر بصورة كامله، اذ ان نسبة 2.1% محتجزة فشكل جليد و انهار جليدية ، و ذلك يعني ان المتوفر من المياة العذبة لا يتعدي 0.9% معظمها مختزن فباطن الارض ، و لا ننسي ان هنالك ماء ملعقا فالغلاف الجوى للارض لكن نسبتة لا تتجاوز فقط واحدا من الالف من 1% من المجموع الكلى للماء على سطح الارض.
ثامنا :يتكون الماء من جزيئات صغار جدا، و جميع جزيء من جزيئات الماء يتكون من ذرتى هيدروجين و ذرة اكسجين واحدة ، و يعبر عنه بالصيغة H2o ، و فالحقيقة فان الماء العادي يحوى على مواد عديدة مختلفة ، لكن الهيدروجين و الاكسجين يشكلان الجزء الاكبر من تركيبه.
ثانيا اهمية الماء
اهمية الماء فافكار
اهمية الماء كوسيلة لاعاشة الكائنات الحية :
1- يساعد فخلط الاكل و مرورة بسهولة من الفم الى المعده.
2- يساعد على تقليل صلابة البراز و تليينه.
3- يجعل الانسجة مرنة و يمكنها من اداء و ظيفتها.
4- يعوض الجسم عما يفقدة خلال عملية التنفس و العرق و البول.
اهمية الماء فعملية الهضم :
ا – الماء يجعل الاكل المهضوم فالمعدة و الامعاء موادا ما ئعة قابلة للامتصاص.
ب – يخلط اللعاب و الاطعمة =و يمررها من الفم الى المعدة و يساعد على انزلاق الطعام فالقناة الهضميه.
اهمية الماء فعملية الاخراج :
1- يمنع الامساك و يقلل صلابة البراز.
2- يساعد الجهاز الاخراجى فطرد السموم من الجسم على هيئة بول عن طريق الكليتين.
اهمية الماء فتنظيم درجة حرارة الجسم :
1- ممكن الغدد العرقية من امتصاص العرق و طردة خارج الجسم عن طريق مسام الجلد.
2- يعوض الجسم عما يفقدة خلال التنفس و البول و العرق.
اهمية الماء فتركيب الانسجة (1) المختلفة للانسان و الحيوان :
1- الدم يحتوى على 90 % من و زنة ما ء، 10 % كرات دموية بيضاء، و كريات حمراء.
2- ثلثى الجسم تقريبا ما ء.
3- الماء يجعل الدم سائلا حيث يصل الى كل اجزاء الجسم حاملا له الغذاء المطلوب
لامدادة بالطاقة اللازمه
من اهم اسرار نضارة البشره: شرب الماء بكميات كافيه. فما هي اهمية الماء لحيوية و نضارة الجسم؟ و ما هي الكمية الكافية للحافظ على الحيويه. و هل الاكثار او التقليل فشرب الماء له اخطار؟
ويبقي السوال المهم: ما هي الاوقات الصحيحة لشرب الماء؟
وما هي التحذيرات الطبية فالعادات الخاطئة للشرب؟
اهمية شرب الماء
· يمنح الجسم الرطوبة الكافية مما يسكب الجلد الليونة و يحفظ للعينين البريق.
· يجدد حيوية جميع خلايا الجسم.
· ينظم درجة حرارة الجسم.
· يعمل على تخليص الدم من السموم و الرواسب.
· ينشط الجهاز الهضمى و عملية الاخراج.
· يخفف سوائل الجسم.
· يعمل على ترطيب المفاصل و ليونة حركتها و يحميها من الكدمات.
· يعوض ما يفقدة الجسم من السوائل التي تظهر فالبول و العرق و البراز و رطوبة الزفير.
· ينشط و ظائف الكلى.
الكمية الكافية لشرب الماء:
· يحتاج الجسم العادي الى 2 – 3 لترات يوميا بمعدل 8 كاسات 160 ملليلتر.
· كلما تقدمنا فالسن تصير جلودنا و اغشيتنا اكثر رقة و تفقد المزيد من الماء و تقل كفاءة الكلي فتزداد الحاجة الى الماء.
· تزداد الكمية فحالة الحمل و الرضاعة و الطقس الحار و عند ممارسة رياضة عنيفه.
الاكثار من شرب الماء يودى الى:
· انتفاخ البطن.
· الشعور بالثقل.
· كثرة الغازات.
· يودى الى تمدد مصل الدم، و يباعد بين الانسجة و الحجيرات و يجعلها تبطئ القيام بعملها.
· فحالات نادرة يودى الى تسمم الماء .
الاقلال من شرب الماء يودى الى:
· الجفاف و التعب و قلة النشاط.
· فقدان القدرة على ضبط حرارة الجسم.
· فقدان التوازن.
· امساك.
حصي الكلى.
· النسيان.
· جفاف العين و الفم و الجلد.
ولذا فخير الامور اوسطها، لا بالاكثار و لا تقليل.
متي نشرب الماء؟
· نبدا النهار بعد فراغ المعدة طول الليل بشرب كاس من الماء؛ لينبة الامعاء و يغسل المعدة و يخلص الكليتين من الشوائب و الرواسب و الرمال، و ينبة الكبد لفرز الصفراء، و تحضير المعدة لهضم اكل الافطار.
· نشرب الماء البارد (المعتدل الحراره) قبل الاكل بساعة – بعد الاكل بساعتين؛ حتي لا يسيء الى عمل العصارات الهاضمة و يقلل من كفاءة عملها.
· لا تزيد على كاس واحد من الماء البارد مع الاكل، و نشربة على فترات حتي لا يعوق عملية الهضم.
· نشرب كوبا من الماء البارد مع الاغذية الجافه، كالخبز و اللحم ليسهل عملية الهضم.
· نشرب ما ءا باردا بعد القيام بمجهود كالرياضة او المشي و لكن بعد اخذ قسط من الراحة و بهدوء و تدرج.
· نشرب الماء فحالة تناولنا مدرات، كالقهوة و الشاى و المشروبات الغازيه.
· عند اتباعنا لحمية النحافه.
· الرضاعة لادرار اللبن و تعويض السوائل فجسم الام.
· عند الشعور بالحرارة فالجو.
· المراة الحامل.
· قبل النوم.
ولنحاول جعل الماء عاده:
· كاس عند الاستيقاظ .
· كاس مع جميع و جبه.
· كاس بعد ساعة او ساعتين من جميع و جبه.
· كاس قبل النوم.
المجموع = 8 كاسات يوميا.
تحذيرات
1. عادة شرب الماء المثلج وقت الشعور بالحر تودى الى التهاب الغشاء المبطن للمعدة و خاصة المعدة الضعيفة و التهاب الحلق.
2. كبيرة السن لا يشعرون بالعطش رغم حاجة اجسامهم للماء؛ لذلك لا بد من جعل شرب الماء عادة من الصغر للتذكير عند الكبر.
3. شرب الماء المثلج خلال و جبات الاكل يوثر فعملية الهضم و يعوق افرازات المعدة و يوخر الهضم.
4. الاكثار من شرب الماء خلال الوجبات يوخر عملية الهضم و يودى الى الشعور بالثقل و كثرة الغازات.
5. كثرة شرب الماء فحالة السمنة يودى الى ابطاء عملية الهضم فيودى الى تحول الاغذية الى طبقات دهنية بدلا من احتراقها لتعطى النشاط و الطاقة للجس
لة كذلك همية ثانية =الا و هي العلاج
العلاج بالماء
قام الاتحاد الياباني للامراض بنشر التجربة الاتية للعلاج بالماء حيث بلغت نتائج نجاحها حسب افادة الاتحاد 100% بالنسبة للامراض القديمة و العصرية الاتية :
1 – الصداع و الضغط الدم و [[فقر الدم ( الانيميا ) و داء المفاصل و الشلل و سرعة خفقان القلب و الصرع و السمنة 2 – السعال التهاب الحلق و الربو و السل 3 – التهاب السحايا و اي مرض احدث يتصل بالمسالك البولية 4 – فرط الحموضة و التهاب غشاء المعدة و الدوسنتاريا و الامساك 5 – اي مرض يتصل بالعين و الاذن و الحنجرة 6 – عدم انتظام الدورة الشهرية عند المراه
كيفية العلاج :
استيقظ مبكرا صباح جميع يوم و تناول (4) اكواب ماء سعة جميع منها (160) ملم على معدة فارغة و لا تتناول اي نوع من الاكل او السوائل قبل مضى 45 دقائق .
العلاج بالماء
لا تتناول اي اكل او شراب اثناء الساعتين الاتيتين لكل و جبة ( الفطور ، الغداء , العشاء ) .
قد يواجة المرضي و المسنون صعوبة فالبداية فشرب (4) اكواب ماء فو قت واحد لذلك يمكنهم ان يتناولوا اقل من ذلك
علي ان يعملوا على زيادة الكمية تدريجيا الى ان يتمكنوا من شرب الكمية المقترحة فغضون فترة زمنية قصيرة .
وقد اثبت نتائج تجربة العلاج بالماء الشفاء من الامراض الاتية فالمدة المبينة مع جميع منها :
* داء السكرى 30 يوما
* ارتفاع ضغط الدم 30 يوما
* مشاكل المعدة 10 ايام
* السرطان 9 شهور
* السل 3 اشهر
* الامساك 10ايام
ينبغى على الذين يشكون من التهاب المفاصل ان يكرروا هذي التجربة 3 مرات يوميا فالاسبوع الاول بعدها يخففونها الى مرة فواحدة فالصباح و ربما يميلون فالايام القليلة الاولي الى التبول اكثر من المعتاد لكن لن يصبح لذا اية مضاعفات جانبية .
الماء ارخص موجود و اغلى مفقود فما هي اهمية الماء و هل ستنتهى المياة على سطح الارض
ومن اهميتة ايضا
اكدت اختصاصية صحية ان شرب الماء بشكل كاف يقى الانسان من الجفاف و امراض الكلي و يمنع الصدمات حول العينين و الحبل الشوكي.
وقالت الدكتورة امال حسين حسب و كالة الانباء الكويتيه، ان هناك اعتقاد خاطئ لدي البعض و هو ان شرب الماء يتم وقت الشعور بالعطش فقط مشيرة الى ان تلك المرحلة تمثل انذارا بان الجسم فقد كمية هامة من الماء و لابد من تعويضها.
واوضحت الدكتورة حسين ان الماء ضروري كذلك لاتمام عمليات الهضم فالجسم كما انه يعمل على ترطيب انسجة الجسم و لاسيما العين و الانف و الفم و الجلد .
ومضت قائلة ان الماء “يمنع الصدمات حول العينين و الحبل الشوكى و يوفر حماية لمفاصل الجسم من الصدمات كما انه ضروري للحفاظ على حرارة الجسم الطبيعيه” .
ونصحت بشرب ثمانية كاسات من الماء يوميا كحد ادني مشيرة الى ان الحاجة للماء تتزايد بازدياد المجهود المبذول كالنشاط العضلى او الارتفاع عن سطح الارض او مع ارتفاع درجة حرارة الجو او تناول غذاء غني بالالياف او عند شرب السوائل التي تحتوي على الكافيين كالشاى و القهوة .
كما دعت الى تناول الفواكة و الخضراوات التي تعد مصدرا جيدا للسوائل و التقليل من شرب المنبهات و المياة الغازية لاحتوائها على الكافيين الذي يزيد من فقدان الماء من الجسم.
هذا و من جانب اخر، اظهرت دراسة علمية جديدة بان عدم شرب الماء بكميات كافية يودى الى اضرار جسيمة بالجسم حيث ان الماء يمثل جزءا كبيرا من وزن العضلات.
ويساعد الماء فامتصاص و نقل البروتينات و الفيتامينات و المعادن فكل الجسم، فضلا عن مساعدتة فالتخلص من السموم، و نصح الخبراء، بشرب 5،2 كوبا من الماء بين جميع و جبة و ثانية =لزيادة افراز هرمون نوردادريتالين الذي يزيد من نشاط الجهاز العصبي، و يزيد من حرق الدهون مما يساعد فالتخلص من الوزن الزائد.
فى حين تبين انه عند افتقاد الجسم الى الماء، فانه يكشف عن التفاعلات نفسها الناجمة عن الاجهاد، كزيادة الافرازات الهرمونيه، و التوتر، و تسارع خفقان القلب.
ويعتبر الماء من اهم المواد التي يحتاج اليها الجسم للحفاظ على الصحه، خاصة و ان نسبة ما تحوية اجسامنا من الماء يقدر ب 60% ، لذا عليك الانتباة الى ضرورة تناول الماء لانة من العناصر الرئيسية لبناء الخلية و اجراء التفاعلات الكيميائية التي تحصل داخل الخلايا.
وعندما لا تتناول الماء بكميات كافية يوميا فان الخلايا تقوم بسحبة من الدم، ما يسبب عرقلة فحركة الدم الذي يكون اكثر لزوجه. ان حالات الجفاف التي تحصل نتيجة نقص الماء فالجسم و لو بما مقدارة 25% توثر فعمل و قدرة الدماغ فانجاز التفاعلات العصبيه.
شرب كاس كبير من الماء قادر على تهدئة الاعصاب فورا عند التعرض لصدمة عاطفية او ضغط مفرط. حيث يودى الاجهاد الى سلب الماء من الجسم مما يولد الاحساس بجفاف الفم. لذا، يكفى شرب لتر و نص من الماء يوميا لوقف هذي الحلقه
واظهرت الدراسات الجديدة ان الماء يلعب دورا مهما فتخفيف الوزن و حماية الانسان من الامراض و خاصة الخبيثة منها. و قالت الدكتورة سوزان كلاينر اخصائية التغذية الامريكية ان الماء يساعد على التخلص من السموم، و مقاومة الجوع فضلا عن دورة فالمحافظة على مرونة المفاصل و منع تشكل حصوات الكلي المولمه.
واشارت الى ان الماء ربما يساعد كذلك فالوقاية من اورام سرطانية معينة كسرطانات الثدي و القولون و البروستات و الكلى، لذا ينصح بتناول لتر و نص من الماء يوميا و اجتناب الاكثار من المشروبات الغازية لاحتوائها على الاملاح التي تشجع الجسم على تخزين الماء.
وشددت على ضرورة زيادة الاستهلاك اليومي من الماء، و خاصة عند ارتفاع درجات الحراره، مشيرة الى ان شرب 8 كاسات من الماء يوميا على الاقل مع زيادتها عند التمرين او العمل خارجا يساعد فتحقيق الفائدة المرجوه.
فعديد من النصائح الصحية ترشد المراة الى ضرورة احتساء كميات كبار من الماء عند اتباع الرجيم، و تنصح كثير من مواضيع الصحف و مجلات الصحة و الجمال بشرب ثمانية كاسات ممتلئة من الماء على الاقل يوميا و هو ما يساوى لترين للوصول الى حالة صحية مثالية و هو اسلوب يطلق عليه 8 *8.
وعليك ان تعلمي انه لا يجب ان تقيدى نفسك فشرب الماء، و بامكانك الاكثار من شرب مختلف نوعيات عصائر الفواكة و بصورة مخففه، و حاولى ان تعوضى حاجتك لشرب السوائل و المشروبات الغازية و المعباة و الغنية بالكافيين بشرب الماء.
وهذا يعني ان لا تبالغى بشرب كميات كبار من الماء حيث قال د. هاينز فالتين اخصائى الكلى بكلية طب دار ما وث فنيوهامبشير، انه لا يوجد دليل علمي بدعم هذي النصيحة التي جعلت اناسا يقبلون على شراء المياة المعدنية المعباة اينما ذهبوا و فكل مكان. و جعلتهم يتركون ما فايديهم دائما من اعمال و فاوقات متقاربة لاحتساء العصائر او الشاي
كذلك له اهمية اخرى
انه يلعب الماء دورا رئيسيا و مهما فحياتنا ,
فهو يصبح حوالي70% من كتلة الجسم,
ويودى نقصة الى الجفاف و اضراب عمليات التمثيل الحيوى فالخلايا.
وللحفاظ على صحة الجسم و جماله
علينا بشرب حوالى لتر و نص من الماء يوميا حتي لو لم نشعر بالعطش .
وذلك لا يزيد الوزن و انما يساعد على طرح الفضلات من الجسم.
وشرب الماء ضروري لترطيب البشرة ,
كما يحافظ على حيوية الجلد و شبابه.
واروع الاوقات لشرب الماء هي ما بين الوجبات ,
علي ان يصبح الفاصل من اربع الى خمس ساعات
لتسهيل و ظيفة الكليتين.
ويتطلب الجسم الماء اكثر عند ارتفاع الحراره
او عند ممارسة التمارين الرياضيه.
اخيرا ينصح باعطاء الماء الاطفال الرضع باستمرار,
خصوصا ايام الحر
لانهم لا يستطيعون التعبير عن حاجتهم الى الماء.
ويعتبر الماء الوسيط الناقل للغذاء من القناة الهضمية الى الدم، اذ يساعد على عملية الهضم و الامتصاص، و هو اساسى لجميع العصارات و الافرازات و التفاعلات الكيميائية التي لا تتم بداخل الجسم الا فو جود الماء، كما يحول دون تكاثر الجراثيم فالامعاء.
ويفيد الماء فالتخلص من النفايات الضارة الناتجة عن عملية الاكسدة التي تتخلف فالقناة الهضميه، حيث يذيبها لتخرج مع العرق و البول و البراز، منعا لحدوث تسمم للجسم، و يعمل على تلطيف درجة حرارة الجسم و تنظيفها عن طريق التبخير من على سطح الجلد، فصورة افراز العرق، و يعمل على تخفيض تاثير الجفاف الذي يحدثة الافراز العالى للعرق و خصوصا فالجو الحار.
هل يتاثر الجسم بزيادة الماء و نقصانه؟
ان الماء اروع المشروبات للانسان، لانة يومن الاحتياج الاساسى للجسم فخلال ممارسة النشاطات المختلفه. بيد انه من الموسف ان العديدين لا يتناولون الماء الا عندما يشعرون بالظما، و ذلك خطا شائع، لان الشعور بالظما هو مجرد صمام امان يقى الانسان من الاصابة بالجفاف.
لذا وجب على الفرد بصفة عامه، و الرياضيين بصفة خاصه، الاهتمام بتناول الماء قبل الشعور بالظما، حيث تشير بعض الابحاث الى ان الشعور بالعطش لا يعني الحاجة الى الماء فقط، و لكن كذلك حاجة الجسم الى كلوريد الصوديوم (ملح الطعام) و بالتالي فان شرب الماء فهذه الحالة فقط، يجعل تركيز كلوريد الصوديوم فالدم يقل، و هو ما يزيد من الشعور بالعطش.
لذا فان اروع مشروب تروى فيه عطشك هو عصير البرتقال، او عصير الليمون الطازج.
كما ان نقص شرب الماء يوثر على زيادة تركيز الاملاح الذاتية فالبول، مما ينتج عنه ترسيب هذي الاملاح على هيئة بلورات، تودى الى تكوين حصيات بولية بانواع مختلفه. كما يودى نقص شرب الماء الى الامساك، و ما يعقب هذا من اضرار و مصاعب لاحقه.
كيف نشرب الماء؟
يحب تناول الماء اثناء اليوم بجرعات صغيره، حيث ان تناول جرعات كبار من الماء دفعة واحدة ربما يزيد من و جودة فالاوعية الدمويه، و بذلك ينخفض الضغط الاسموزى اثناء فترة زمنية قصيره.
كما يودى تناول الماء غير المنظم الى انخفاض الكفاءة البدنية و التحمل البدني. و فبعض الاحيان، يودى شرب الماء بكميات كبار جدا جدا (فوق القدرة على الشرب بكمية اكبر)، الى حدوث نوع من التسمم الذي تخرج اعراضة فالتبول على فترات قصيره، و القيء و التشنج العضلى و الاغماء، و زيادة تعب القلب و التعرق، بسبب فقد كلوريد الصوديوم، و يخفض من وجود الماء فالانسجه، و يزيد من الاحساس بالعطش و صداع الراس.
كما لا ينصح بتناول الماء اثناء الطعام، حتي لا يضعف من عمليات الهضم، علما بان تناول الماء صباحا قبل تناول الطعام، يساعد بشكل ايجابي على تنبية الحركات التقلصية للامعاء.
– و كانت الكثير من الابحاث الطبيه، اشارت الى فوائد عظيمة يحصل عليها الجسم، من اثناء شرب الماء فالصباح الباكر، قبل تناول اي اكل بنحو 45 دقائق على الاقل، على الا تقل كمية الماء المتناولة عن نص لتر-.
كم نحتاج من الماء يوميا؟
عادة يحتاج الانسان الى الماء بمتوسط يتراوح من 2.5 لتر الى 3 لترات فالحالات العاديه. و تختلف هذي الكمية حسب جميع سن، و درجة حرارة الجو، و كمية العرق، و نوع المجهود البدني.
وتحتوى المواد الغذائية التي يتناولها الفرد على نحو 1/3 من هذي الكميه، بينما يحصل على كمية 2/3 من اثناء شرب السوائل، و من بينها شرب الماء النقي
- صور عن الماء
- تعبير عن الماء
- تعبير كتابي عن الماء
- تعبير عن ضرورية الماء
- تعبير عن الما
- تعبير حول الماء
- تعبر عن مياه
- موضوع تعبير عن اهمية الماء
- موضوع تعبير عن الاسراف في الماء
- موضوع تعبيرعن الماء
