مقال تعبير عن الصحة و و اجب الانسان فالحفاظ عليها .
من الاقوال الشائعة ان الصحة تاج على الرووس و هي نعمة من الله عز و جل بتفضيلة للاصحاء عن المرضي بهذه النعمة التي لا تقدر بثمن .
من اهم اساليب المحافظة على الصحة :
الاكل الطبيعى
ان الالتزام بحمية غذائية تحتوى بالكامل على اكل عضوي, او بشكل جزئي, يعمل على ابقاء الجسم بحالة صحية ممتازه, و هذا لان الاكل العضوى لا يحتوى على الاسمدة الكيميائيه, كما لا تحتوى اللحوم العضوية على الهرمونات, و يتميز الاكل العضوى عن غيرة من الاطعمة =بكلفتة العاليه.
ممارسة رياضة التامل
يعتبر البعض ان التامل بدعة لا فوائد منها, و لكنة فالحقيقة يساعد فى التخلص من القلق و الغضب, كما و يعمل على تنظيم ضغط الدم, و ممكن ان يحد من الارق, و المساعدة علي التركيز لفترات اطول
الامتناع عن الوجبات السريعه
طالما يبقي المرء بعيدا عن الوجبات السريعه, فسيبقي بخير, على الرغم من كون هذي الوجبات رخيصة و لذيذة فبعض الاحيان, الا ان مساوئ هذي الوجبات تفوق حسناتها, و الابتعاد عنها يبقى على الوزن الصحي و يقلل من فرص الاصابة بالكثير من الامراض.
النوم المبكر
ان النوم بوقت مبكر ربما يشعر المرء انه كبير بالسن, لكن لا يوجد شيء اروع للصحة من النوم قبل الساعة العاشرة مساء, حيث تبقى هذي العادة الاشخاص بعيدا عن تناول الوجبات الخفيفة خلال السهر, كما تومن الجسم بالطاقة الكافيه, و تحافظ على صحة القلب بشكل خاص.
اليوميات
يعتبر بعض الاشخاص ان كتابة اليوميات مضيعة للوقت ليس اكثر, و لكنها فالواقع تجعل الافكار اكثر و ضوحا و تساعد فتخفيف الضغط النفسي, كما و تساعد فتحقيق الاهداف, و ممكن ان تساعد فحل بعض الخلافات مع الاخرين.
الغضب
علي الرغم من اعتقاد الجميع ان الغضب ليس تصرف صحي على الاطلاق, الا ان الدراسات اثبتت ان الغضب فبعض الاحيان يعتبر صحي, حيث يمنع الغصب الدماغ من افراز هرمون الكورتيزول و الذي يعتبر مسوولا عن وجود الضغط النفسي و العصبى
- موضوع تعبير عن الصحه
- تعبير عن المحافظه على الصحه
- مواضيع للسنة الخامسة عن الوجبات الخفيفة
- تعبير كتابي عن الصحة
- تعابير عن الصحة
- تحضير درس في موضوع الصحة
- تعبير كتابي حول الواجبات الانسن
- الوجبات السريعة حسناتها و سيئاتها
- تعبير كتابي حول الصحة
- موضوع عن الالتزام بالصيانه
