يوم 27 سبتمبر 2020 الأحد 4:20 مساءً

موضوع تعبير عن الصحة و واجب الانسان فى الحفاظ عليها

آخر تحديث في 30 يونيو 2016 الخميس 11:10 مساءً بواسطة حلمي جميل

مقال تعبير عن الصحة و و اجب الانسان بالحفاظ عليها .

من الاقوال الشائعه ان الصحة تاج على الرووس و هي نعمه من الله عز و جل بتفضيله للاصحاء عن المرضى بهذه النعمه التي لا تقدر بثمن .

من اهم اساليب المحافظة على الصحة

الاكل الطبيعى

ان الالتزام بحميه غذائية تحتوي بالكامل على اكل عضوي, او بشكل جزئي, يعمل على ابقاء الجسم بحالة صحية ممتازه, و هذا لان الاكل العضوي لا يحتوي على الاسمدة الكيميائيه,  كما لا تحتوي اللحوم العضويه على الهرمونات, و يتميز الاكل العضوي عن غيره من الاطعمة =بكلفته العاليه.

ممارسه رياضه التامل

يعتبر البعض ان التامل بدعه لا فوائد منها, و لكنه بالحقيقة يساعد  في التخلص من القلق و الغضب,  كما و يعمل على تنظيم ضغط الدم, و ممكن ان يحد من الارق, و المساعدة  على التركيز لفترات اطول

الامتناع عن الوجبات السريعه

طالما يبقى المرء بعيدا عن الوجبات السريعه, فسيبقى بخير, على الرغم من كون هذي الوجبات رخيصه و لذيذة ببعض الاحيان, الا ان مساوئ هذي الوجبات تفوق حسناتها, و الابتعاد عنها يبقي على الوزن الصحي و يقلل من فرص الاصابة بالكثير من الامراض.

النوم المبكر

ان النوم بوقت مبكر ربما يشعر المرء انه كبير بالسن, لكن لا يوجد شيء اروع للصحة من النوم قبل الساعة العاشرة مساء, حيث تبقي هذي العاده الاشخاص بعيدا عن تناول الوجبات الخفيفه خلال السهر, كما  تومن الجسم بالطاقة الكافيه, و تحافظ على صحة القلب بشكل خاص.

اليوميات

يعتبر بعض الاشخاص ان كتابة اليوميات مضيعه للوقت ليس اكثر, و لكنها بالواقع  تجعل الافكار اكثر و ضوحا و تساعد بتخفيف الضغط النفسي,  كما و تساعد بتحقيق الاهداف, و ممكن ان تساعد بحل بعض الخلافات مع الاخرين.

الغضب

على الرغم من اعتقاد الجميع ان الغضب ليس تصرف صحي على الاطلاق, الا ان الدراسات اثبتت ان الغضب ببعض الاحيان يعتبر صحي, حيث يمنع الغصب الدماغ من افراز هرمون الكورتيزول و الذي يعتبر مسوولا عن وجود الضغط النفسي و العصبى

صور

  • موضوع تعبير عن الصحه
  • تعبير عن المحافظه على الصحه
  • موضوع عن الالتزام بالصيانه
  • تعبير كتابي عن الصحة
  • تعابير عن الصحة
  • تحضير درس في موضوع الصحة
  • تعبير كتابي حول الواجبات الانسن
  • الوجبات السريعة حسناتها و سيئاتها
  • تعبير كتابي حول الصحة
  • تعببر عن السيارة و على ما تحتوي
  • 20٬920 views