يوم 19 فبراير 2020 الأربعاء 2:54 مساءً

موضوع تعبير عن الصحة و واجب الانسان فى الحفاظ عليها

مقال تعبير عن الصحة و و اجب الانسان في الحفاظ عليها .

من الاقوال الشائعة ان الصحة تاج على الرووس و هي نعمة من الله عز و جل بتفضيلة للاصحاء عن المرضي بهذه النعمة التي لا تقدر بثمن .

من اهم اساليب المحافظة على الصحة

الاكل الطبيعى

ان الالتزام بحمية غذائية تحتوى بالكامل على اكل عضوي, او بشكل جزئي, يعمل على ابقاء الجسم بحالة صحية ممتازه, و هذا لان الاكل العضوى لا يحتوى على الاسمدة الكيميائيه,  كما لا تحتوى اللحوم العضوية على الهرمونات, و يتميز الاكل العضوى عن غيرة من الاطعمة بكلفتة العاليه.

ممارسة رياضة التامل

يعتبر البعض ان التامل بدعة لا فوائد منها, و لكنة في الحقيقة يساعد  فى التخلص من القلق و الغضب,  كما و يعمل على تنظيم ضغط الدم, و ممكن ان يحد من الارق, و المساعدة  على التركيز لفترات اطول

الامتناع عن الوجبات السريعه

طالما يبقي المرء بعيدا عن الوجبات السريعه, فسيبقي بخير, على الرغم من كون هذه الوجبات رخيصة و لذيذة في بعض الاحيان, الا ان مساوئ هذه الوجبات تفوق حسناتها, و الابتعاد عنها يبقى على الوزن الصحي و يقلل من فرص الاصابة بالعديد من الامراض.

النوم المبكر

ان النوم بوقت مبكر ربما يشعر المرء انه كبير بالسن, لكن لا يوجد شيء اروع للصحة من النوم قبل الساعة العاشرة مساء, حيث تبقى هذه العادة الاشخاص بعيدا عن تناول الوجبات الخفيفة خلال السهر, كما  تومن الجسم بالطاقة الكافيه, و تحافظ على صحة القلب بشكل خاص.

اليوميات

يعتبر بعض الاشخاص ان كتابة اليوميات مضيعة للوقت ليس اكثر, و لكنها في الواقع  تجعل الافكار اكثر و ضوحا و تساعد في تخفيف الضغط النفسي,  كما و تساعد في تحقيق الاهداف, و ممكن ان تساعد في حل بعض الخلافات مع الاخرين.

الغضب

على الرغم من اعتقاد الكل ان الغضب ليس تصرف صحي على الاطلاق, الا ان الدراسات اثبتت ان الغضب في بعض الاحيان يعتبر صحي, حيث يمنع الغصب الدماغ من افراز هرمون الكورتيزول و الذى يعتبر مسوولا عن وجود الضغط النفسي و العصبى

صورة موضوع تعبير عن الصحة و واجب الانسان فى الحفاظ عليها

صور

  • موضوع تعبير عن الصحه
  • تعبير عن المحافظه على الصحه
  • موضوع عن الالتزام بالصيانه
  • تعبير كتابي عن الصحة
  • تعابير عن الصحة
  • تحضير درس في موضوع الصحة
  • تعبير كتابي حول الواجبات الانسن
  • الوجبات السريعة حسناتها و سيئاتها
  • تعبير كتابي حول الصحة
  • تعببر عن السيارة و على ما تحتوي