آخر تحديث ف10 ابريل 2021 الجمعة 12:29 صباحا بواسطه عرفة حمدان
مقالة عن رياضة الكاراتيه
ان رياضية الكاراتية من اهم الرياضية الخاصة بالدفاع عن النفس وهي منتشرة جدا جدا فجميع البلاد و تتسم هذي الرياضة بانها تساعد من يلعبها فالدفاع عن نفس ضد الاخطار المتنوعة التي يلقاها فمجتمعة و لهذا فسوف نتحدث عن رياضية الكاراتية و عن اهميتها.
صور photos
تقول البحاث التاريخية ن هذي اللعبة نشت فالهند منذ خمسة لاف سنة تقريبا،
عندما بد حد الغنياء هناك ،
وكان مهرجا هنديا،
بد يفكر بكيفية للدفاع عن النفس متميزة عن الساليب المعروفة حيث لا يستعمل بها النسان سوي و سائل طبيعية و هبتة ياها الطبيعة .
beauty
فقام بمراقبة الحيوانات ،
وملاحظة استخدامها لعضائها فالدفاع عن نفسها و عند مهاجمة عدائها فركز بشكل ساسى على مراقبة النمر،
وهو يفترس طريدتة ،
بيوتي
وعلي الطيور الجارحة عندما تنقض على فرائسها،
وشدد مراقبتة على حركات الرجل و الجنحة ثناء هذي ا لعمليات
بد ذلك الفن بالتطور عندما بد ذلك الرجل بتطبيق ما اقتبسة من حركات فدفاع النسان عن نفسة و فهجومة على خصومة .
فقام بدراسة مواطن الضعف و القوة فعضاء و جزاء الجسم البشري
بعد هذا انتقل ذلك الفن من الهند لي الصين بواسطة بوذى ضارما رجل الدين الهندي و هذا فالقرن الرابع الميلادي .
وفى الصين تطورت هذي اللعبة و تعددت فنونها و طرق ممارستها،
كما صبح لها سماء كثيره تمارس فيها .
راح ذلك الراهب يلقن الصينيين دروسا فالسيطرة على العقل ،
ويدربهم على تمارين قاسية جمعت بين التنفس العميق و التمل و استعمال قبضة اليد فصد الشرار و المجرمين
وظهر عام 1917 اسم جديد فعالم ذلك الفن فوناكوشى جيش الياباني ،
والذى نش فجزر و كيناوا و ربما بد بممارسة ذلك الفن و هو فالحادية عشرة سنة .
نقل ذلك الفتي الشجاع فن الكاراتية لي اليابان عام 1915،
وعمل على تطويرة و نشرة ،
وعطائة النفحة اليابانية و فالعام 1937 طلق فوناكوشى و معاونوة على ذلك الفن اسم الكاراتية بالمصطلحات اليابانيه
الكاتات / هي عبارة عن قتال و همى ينفذ به لاعب الكاراتيه
حركات على شخاص و هميين غير موجودين على رض الواقع الا نهم موجودون فمخيلتة .
موقع بيوتي
ويشترط بها ضبط النفس و التركيز التام و القوة و محاولة تخيل هجوم و همى من عدة شخاص فكثر من تجاه.
وقد نقلت من مهدها فالصين منذ قرون من قبل ساتذة الكاراتية بعد ن دخلوا عليها و ضاعا حديثة من وقت لخر.
كما ن بعضها ربما تطورمؤخرا و يبلغ عددها فالوقت الحالى حوالى خمسين كاتا.
علي ن بعض الكاتا هو و كيناوى الصل على سبيل المثال لا للحصر
هيان شودان التي ابتكرها المعلم/كنساى يتوسو.علي ن الكاتا تختلف من السلوب الوكيناوى الشمالى و الجنوبي.
وتتقسم الكاتا لي كاتا لمدارس الكاراتيه:1)شوتوكان(26 كات)
2)غوجوريو
3)شيتوريو
4)وادو ريو
5)كيوكشن كاى التي استقت الكاتا من الشوتوكان و الغوجوريو و ما وضعة و طورة المؤسس/ماسيوتاتسو و ياما.
والكاتات فالكاراتية عددها 26 كاتة .
والكاتة الوحدة مكونة من مجموعة من الحركات المتتالية و التي يحكم من خلالها على اللاعب من خلالها فكلما كان اتقانة لها جيدا فبذلك يصبح ربما تمكن من اتقان جزء كبير و هام من الكاراتية فهي تركز على الوقفات الساسية و الحركات و زمن الحركة فلكل حركة زمن معين يجب على اللاعب ان يتقن تنفيذ الحركة فيه و لا يصبح اتقان الحركة فو قت محدد الا بالتمرين و الممارسة الجادة و المتكررة للكاته
فائدة الكاتا:
1-تصحيح الوضاع للاعب و الداء القتالى العام من لكم ركل و صد.
2-بناء الجسم و يشمل تقوية العضلات و تصليب العظام و شد عصاب العضل.
3-التوافق العضلى العصبى و هذا بتوحد الكفاءة بين العضل و العصاب فتستجيب الطراف مباشرة و تكون سهلة التحكم و النقياد.
4-التدريب على الحركات النعكاسيه..ويهدف لي تطوير اليقاع و التناسق.
5-ضبط النفس و السيطرة عليه ثناء الداء القتالي.
6-كساب الجسم المرونة و الرشاقة و التزان و سهولة التحرك و النتقال من وضع لخر.
7-ربط الوضاع و الحركات للتعود على القتال و تصحيح اتجاة الضربات و الركلات ثناء المواجهة الحقيقه.
8-تنمية الفكر و سرعة رد الفعل و الستجابة القتالية و التلبيه.
9-معرفة كبر عدد يمكن من حركات الدفاع عن النفس من اثناء الحفظ للكاتا التي تختصر العديد من الطريق لذلك.
10 المحافظة على الشكل القوامي للجسم و مرونة الطراف حتي مع تقدم العمر مثل:مؤسس الكاراتية الجديدة غيشين فوناكوشى الذي ظل يمارس الكاتا حتي و فاتة مع تقدمة الكبير بالسن..ومثل المعلم كانبوم و يتشى مؤسس مدرسة و يتشى ريو)الذى كان لايضيع الوقت المحدد له يوميا لممارسة الكاتا و بالخص كاتا التنفس صانشن و ايضا ما ستر الشوتوكان ما ساتوشى ناكايما الذي توفى فالثمانينات لكنة ظل يمارس الكاتا و عندما تري داءة و سرعة ضرباتة و دقتها تستغرب مع كبر سنه..ولكن هذي فائدة ممارسة الكاتا حتي مع تقدم العمر.
