الإثنين , ديسمبر 16 2019

ما هو الجري السريع


ما هو الجرى السريع


صورة ما هو الجري السريع

صور

الجرى السريع هواحدي رياضة الجرى و هو في غاية الاهمية لتجديد الدورة الدموية لمن يمارسونة كما انه يساعد على حرق الدهون و انقاص الوزن


صورة ما هو الجري السريع

ممكن تعريف الجرى ببساطة انه العدو لمسافة محدودة بسرعة عالية حيث انه بخطواط قليلة ممكن قطع مسافة كبيره و ممكن ان نتعمق قليلا بالموضوع لنقول ان الجرى هو المقدرة على الوصول لنقطة معينة في وقت محدد, و الجرى من اروع الرياضات التي تحرك عضلات الجسم و و تزيد من قوة و نشاط العضلة كما انها تساعد على تحسين الدورة الدمويه.


images/5/1bf1f7fe85fbebd6db4e82fdde9b0d99.jpg


1٬344 views