يوم 8 أغسطس 2020 السبت 2:20 مساءً

ما فوائد الكركم للتخسيس

فائدة شرب الكركم للتنحيف

صور

الكركم يسميه البعض الزعفران الهندي، و هو نوع من النبات الاستوائيه، ينتمي الى فصيله الزنجبيل من جنس الكركم يميل لونه الى اللون الاصفر، له فائدة عجيبة و عظيمه حيث يعتبره العديد بانه منق لجميع الاعضاء بجسم الانسان، له تقديس خاص بالطب الايروفيدي، و العديد يعتبرونه كنز صحي. تعتبر الهند الموطن الاصلي لهذا النبات، و هي المنتج الاكبر منه بالعالم، و يزرع كذلك بامريكا الجنوبيه، تعتبر الفوائد و الخواص الطبيه الموجوده به موجوده بالساق، و يستعمل اما طازجا كما بالمطابخ الشرق اسيويه، او مجففا كما ببقيه مطابخ العالم، و يعرف علميا باسم كركوما لونجا. القيمه الغذائية للكركم توجد بالكركم العديد من الفيتامينات مثل: فيتامين C، و فيتامين K، و فيتامين، E و فيتامين، B و العديد من المعادن الغذائية مثل الحديد، و المغنيسيوم، و الفسفور، و الكالسيوم، و البوتاسيوم، و الزنك، و توجد فيه كذلك بعض الزيوت الطياره مثل: تيرميرون، و زنجبيرين، و اتلانتون، و تدخل بتركيبه كذلك مركبات الكوركومينويدز، و بعض البروتينات، و هو نبات قليل السعرات الحراريه، توجد فيه مواد كربوهيدراتيه، و احماض دهنيه، و هو غني بمادة كيوركيومين، و حمض الاوليك، و توجد فيه نسبة من الماء. فائدة الكركم الوقائيه و العلاجيه و الغذائية يعالج الالتهابات مثل: التهاب المفاصل؛ و هذا لاحتوائه على مواد مضاده للاكسده. يحمي الجسم من الاصابة من مرض السرطان مثل: سرطان القولون و البروستاتا و سرطان الثدي و الامعاء؛ لاحتواء الكركم على ما ده كيوركيومين، و المواد المضاده للاكسده؛ حيث يعمل على تدمير و ايقاف نشاط الخلايا السرطانيه. يخفض نسبة الكولسترول بالدم؛ حيث انه يتميز بعدم احتوائه على الكوليسترول الضار. يخفف من الام الروماتيزم. يطرد البكتيريا الضارة و السموم و الفطريات من الجسم، و يحميه من الفيروسات و نزلات البرد لوجود ما ده الكركمين. يساعد بحرق الدهون الموجوده بالجسم و اذابتها؛ اي يخفف من الوزن بجهد قليل مع رجيم خفيف. يعمل على تغذيه العقل و تقويه الذاكره، بالتالي يحمي من الاصابة بمرض الزهايمر. يعالج بعض حالات الاسهال المستمر و المزمن و خصوصا الاسهال المائي. يسهل عملية الهضم، و يقوي الجهاز الهضمي، و هو مفيد جدا جدا بعملية الاخراج و منع الامساك. يعالج العديد من اضطرابات المعده و الامعاء. يحمي الشرايين من حدوث تصلب لها، و من الالتهابات التي تصيبها. يقوي من مناعه الجسم و يحميه من الاصابة بامراض العدوى المنتشره مثل الانفلونزا؛ حيث يعتبر مضادا حيويا طبيعيا. يحافظ على المعدل الطبيعي لمرض السكر؛ لاحتوائه على ما ده الانسولين التي تعمل على تنظيم مستويات السكر بالدم. ينشط و يقوي الجهاز العصبي بالجسم. يميع الدم و هو بديل فعال للاسبرين. يعالج مرض الاكتئاب؛ حيث ان ما ده الكركمين تزيد من ما ده السيروتونين بالمخ، و بذلك يتعدل المزاج و يبعد حالة الاكتئاب. يعالج القشره و يغذي فروه الراس. فائدة الكركم للتنحيف يمنع تشكل الدهون و الانسجه الدهنيه بالجسم عن طريق اضافه الكركم الى الطعام، و بعض نوعيات الشراب بكميات مناسبه مترافقه مع تمارين رياضيه. يحرق الدهون بشكل ملحوظ و سريع عن طريق عمل خلطه من ثلاثه كاسات من الماء عليها ثلاث معالق من الكركم المطحون و معلقه من الزنجبيل المبشور، و وضعهم على النار حتى يغلي، و بعد هذا نتركه يبرد و نضعه بالثلاجه، و ناخذ منه فنجانا قبل الفطور، و فنجانا قبل الغداء و فنجانا قبل النوم. ما ده الكركمين الموجوده به تجعل الجسم يفقد الشهيه و لا يشعر بالجوع، و الشعور يصبح بالشبع فقط، و هذا بسبب زياده هرمون اديبونيكتين بالدم، و هو الهرمون المسوول عن فقدان الشهيه. يزيد من انتاج المادة الصفراء و بالتالي تدفق هذي المادة الى المعده لحرق الدهون بشكل افضل؛ و هذا عن طريق تناول معلقه صغار قبل طعام و جبه بها دهنيات. يجب عدم تناول الكركم بكميات كبيره؛ لان له مضار عكسيه اذا تم استعماله فتره طويله.

 

420 views