كيف ازيد من وزني
لكل من يرغب في زياده وزنه اليكم اهم الطرق لزياده الوزن في فتره قصيره جدا
والحصول علي جسم متناسق لمن يعاني النحافه
- الاكثار من تناول التمر
- شرب لبن تناول بيض بشكل مستمر
- اللجوء الى الدويه التي تساهم في فتح الشهيه
- الكثار من الكل مع الجماعه
- ضافه العشاب و البهارات الى الطعام و التي من شنها ان تحسن النكهه و تزيد
من الرغبه في الكل - التكد من عدم وجود اي مرض نفسي او عضوي يمنع الشخص من الكل و يسد
من شهيته و معالجته ان وجد - تجنب شرب الماء قبل الوجبات
- الكثار من تناول العسل
- الكثار من تناول السلطات التي تساعد في فتح الشهيه
