مقالات مواضيع جديدة

كيف اريد في وزني

كيف اريد في وزني 6A12241F49Cfa6896675Bc079D76Ea06

كيف اريد في وزني

Images/5/6A12241F49Cfa6896675Bc079D76Ea06-Jpg

النحافه من المشكلات التي تهدد بعض الفتيات التي تعاني من النحافه وتجعل مظهره سيء ولا
يدل ع انوثنتها واليكم وصفات لزياده الوزن

 

Images/5/7A53A6Aa04491B69Eaa51016F09Ee14B-Jpg

 

وجبه الافطار

ملعقتان من العسل

مربى بالقشطه

جبنه دوبل كريم

ملعقتان من السوستاجين المذابه في كوب من الماء
وجبه الغداء

ارز

مئتا غرام من اللحم او ربع فرخه او قطعتان من السمك المقلي

خضروات.

معلقه صغيره من العسل الاسود
فتره العصر

كاكاو باللبن او حلبه ناعمه.

قطع من الكيك او البسكويت
وجبه العشاء

كوب من الزبادي بالعسل الاسود

بطاطس بوريه باللحم المفروم.

معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل
قبل النوم

كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين.
و من الوصفات التي تساعد على زياده الوزن ايضا ما يلي
الوصفه الاولى

كرات معجونه من العسل و التمر و الجوز و اللوز- توكل ثلاث مرات يوميا
الوصفه الثانيه

دهن كميات مناسبه من الحلبه و زيت الخروع على الاماكن التي يراد تسمينها
الوصفه الثالثه

القيام بخلط ملعقتين من الحلاوه و الطحينيه مع علبه صغيره من اللبن و اكلها على
معده فارغه
الوصفه الرابعه

وضع ملعقه من اوراق جوز الهند في كوب من الماء الساخن و تصفيتها و شربها
بعد كل وجبه بساعتين

Images/5/7012Fb93F99F56Cf19C1Fe7C72Feee60-Jpg

السابق
فوائد البطاطا والسعرات الحرارية التي تحتويها
التالي
شعراء الغزل شعر حر