كيفية معالجة العادة سرية

صورة كيفية معالجة العادة سرية

صور

يجب على المريض اولا ان يمتلك ارادة للتخلص من تلك العادة نهائيا. يتم كتابة و رقة عن الهدف من و راء الرغبة في الاقلاع عن تلك العاده، او الهدف الذي يسعي الانسان الى تحقيقه، و وضع تلك الاوراق في اماكن يسهل الوصول اليها، ككتاب او حائط اذا كانت الاسرة تعرف)، كارغب في التركيز على المذاكرة لاكون طبيبا، ارغب في ان اكون الاول في رياضة معينه، ارغب ان صار المدير، و كلما شعر الشخص بالرغبة بالعودة الى هذا الفعل فلينظر الى تلك الورقه. اكتب جدولا، تقوم فيه بشغل كل ساعة من و قتك في هدف ما ، كممارسة الرياضه، و العمل، و الزيارات الاجتماعيه، و التنزة مع الاصدقاء و الزم نفسك بهذا الجدول. ابتعد عن المثيرات الجنسية كالتلفاز او المجلات الاباحيه، و اجتناب الاصدقاء الذين يشجعون على مشاهدة الافلام الجنسيه. لا تختلي بنفسك اطلاقا، حاول دائما ان تتواجد في مجموعات، وان يصير توجهك الى غرفة النوم لعدم قدرتك على الاستيقاظ و يفضل جود شخص احدث معك في نفس الغرفه. تعتبر دورة المياة من الاماكن التي تثير الغرائز، و هذا لروية الاعضاء التناسلية و تلامسها و خاصة خلال الاستحمام، لذلك لا تاخذ و قتك في الاستحمام، بل كن متعجلا. لا تخجل اذا ضعفت، الانسان ضعيف امام المثيرات، لذا اذا ضعفت مرة فاستجمع قواك و حاول مرة اخرى= حتى تصل الى ما تهدف اليه، و ذلك ليس مبررا لتخطئ، بل ليكون لديك دائما امل انك ستصبح الافضل. اذا فشلت بعد كل تلك المحاولات فيجب ان تستعين بطبيب، و الذي سيعمل على اجراء الفحوصات لمعرفة سبب تلك المشكلة و علاجها بشكل سليم.

424 views