كيفية معالجة العادة سرية

صورة ارشيفيه

يجب على المريض اولا ان يمتلك ارادة للتخلص من تلك العادة نهائيا.

 


يتم كتابة و رقة عن الهدف من و راء الرغبة فالاقلاع عن تلك العاده،

 


او الهدف الذي يسعي الانسان الى تحقيقه،

 


ووضع تلك الاوراق فاماكن يسهل الوصول اليها،

 


مثل كتاب او حائط اذا كانت الاسرة تعرف)،

 


مثل ارغب فالتركيز على المذاكرة لاكون طبيبا،

 


ارغب فان اكون الاول فرياضة معينه،

 


ارغب ان اصبح المدير،

 


وكلما شعر الشخص بالرغبة بالعودة الى هذا الفعل فلينظر الى تلك الورقه.

 


اكتب جدولا،

 


تقوم به بشغل جميع ساعة من و قتك فهدف ما ،

 


مثل ممارسة الرياضه،

 


والعمل،

 


والزيارات الاجتماعيه،

 


والتنزة مع الاصدقاء و الزم نفسك بهذا الجدول.

 


ابتعد عن المثيرات الجنسية كالتلفاز او المجلات الاباحيه،

 


وتجنب الاصدقاء الذين يشجعون على مشاهدة الافلام الجنسيه.

 


لا تختلي بنفسك اطلاقا،

 


حاول دائما ان تتواجد فمجموعات،

 


وان يصبح توجهك الى غرفة النوم لعدم قدرتك على الاستيقاظ و يفضل جود شخص احدث معك فنفس الغرفه.

 


تعتبر دورة المياة من الاماكن التي تثير الغرائز،

 


وذلك لروية الاعضاء التناسلية و تلامسها و خاصة خلال الاستحمام،

 


لذا لا تاخذ و قتك فالاستحمام،

 


بل كن متعجلا.

 


لا تخجل اذا ضعفت،

 


الانسان ضعيف امام المثيرات،

 


لذا اذا ضعفت مرة فاستجمع قواك و حاول مرة ثانية =حتي تصل الى ما تهدف اليه،

 


وهذا ليس مبررا لتخطئ،

 


بل ليصبح لديك دائما امل انك ستكون الافضل.

 


اذا فشلت بعد جميع تلك المحاولات فيجب ان تستعين بطبيب،

 


والذي سيعمل على اجراء الفحوصات لمعرفة سبب تلك المشكلة و علاجها بشكل سليم.

520 مشاهدة

كيفية معالجة العادة سرية