الأربعاء , نوفمبر 13 2019


كيفية حساب الوزن المثالي

كيفية حساب الوزن المثالي

 

لكل انسان الوزن المناسب له و الوزن المناسب يكون حسب طول كل شخص و لذلك يتساءل الكثير من الناس عن و زنهم المناسب و هل لديهم وزن زائد ام اقل لذلك يلجا الكثير للميزان لقياس الوزن و هناك طرق متنوعة لحساب الوزن المثالي و سوف نتحدث عن كيفية حساب الوزن المثالى.

 

صورة كيفية حساب الوزن المثالي

صور

اولا: نحسب الطول بالسنتيمتر

لنفرض انه 165 سم
الان اقسمة على 100
الناتج 1.6
اضرب الناتج بنفسة يعني 1.6 نضربها فى  1.6= 2.7

ثانيا:احسب و زنك

لنفرض انه 57 كيلو جرام

ثالثا:نقسم الوزن على 2.65 = 21.5
وهذا الناتج هو كتلة الجسم

واليكم الان جدول النتائج:
اذا كانت كتلة الجسم اقل من 20 فهذا يعني ان و زنك اقل من الطبيعي .

 


اذا كانت كتلة الجسم من 20 25 فهذا هو الوزن المناسب .

 


اذا كانت كتلة الجسم من 25 30 فانت تعاني من زيادة في الوزن .

 


اذا كانت كتلة الجسم اكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
اذا كانت كتلة الجسم اكثر من 40 فهذه هي السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل

صورة كيفية حساب الوزن المثالي

 

 

537 views