كيفية التخلص من الدهون فى الارداف

طريقة التخلص من الدهون فالارداف

 

تعد منطقة الارداف من الماطق التس سرعان ما يتراكم فيها الدهون نتيجة الجلسة عديدا او قلة ممارسة النشاط و هو الامر الذي تعانى منه العديدات من ربات البيت و لكن اليوم تتعلمين طريقة التخلص من دهون الارداف

 


ن تراكم الدهون فمنطقة الرداف تعد من المشاكل التي يعانى منها العديدين و يكثر انتشار هذي المشكلة بين النساء و تكثر الطرق العلاجية المتبعة للتخلص من الدهون المتراكمة فمنطقة الرداف سواء اكانت بالتمرين الرياضية او العمليات التجميلية الجراحية او اتباع الوصفات الطبيعيه

و هنا سوف نتطرق للحديث عن طرق التخلص من الدهون المتراكمة فمنطقة الرداف

التخلص من الرداف

تعتبر قشور البرتقال من اكثر الطرق العلاجية للتخلص من مشكلة تراكم الدهون فمنطقة الرداف و هذا عن طريق قيامك بخذ قشور البرتقال و العمل على فرمها جيدا مع السلطة او يمكنك القيام ببرشها و تناولها مع السلطة قبل تناول الوجبة الغذائية بقليل للشعور بالشبع و عدم الحاجة الى تناول كميات كبار من الاكل و للتقليل من الدهون التراكمة فمنطقة الرداف .

 




تراكم الدهون فمنطقة الرداف للتخلص منها بشكل فعال و سريع عدم اللجوء الى النوم بعد عملية تناول الاكل مباشرة بل على العكس فن قيامك بالنوم مباشرة بعد تناول الاكل يجعل جسدك يقوم بتخزين الدهون فمنطقة الرداف و تراكمها اذ هنا نتذكر كلام سيدنا على رضى الله عنه فالحديث عن الابتعاد عن النوم مباشرة بعد تناول الاكل ؛

 


 


اذ يقول

” يا بني اذا اردت ان تكون اصح الناس فالتزم بثلاث قم من الاكل و نت تشتهية و لا تقرب الاكل حتي تشتهية و عرض نفسك على الخلاء قبل ان تنام لا يتيك الطبيب ابدا “.

الابتعاد عن الجلوس لفترات طويلة على المقعد فهذا يجعل الدهون تختزن جسمك فمنطقة الرداف و تجعل عملية التخلص من الدهون صعبة .

 




العمل على التخلص من الفضلات المتراكمة داخل البطن فهي من احد العوامل المساعدة على التخلص من تراكم الفضلات فالجسم و منها الرداف فهي تزيد من حجم المنطقة المتراكمة فيها

ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي تسهل من عملية التخلص من دهون الجسم و خاصة فمنطقة الرداف و هذي الوسيلة سوف نتطرق للسهاب فشرحها بعد قليل

 


 


1٬880 مشاهدة

كيفية التخلص من الدهون فى الارداف