فوائد زيت اللوز

في الاونه الاخيره، اصبح زيت اللوز واحد من الزيوت الاكثر شعبيه واصبح عدد اكثر من
الناس على بينه من العديد من الاستخدامات والفوائد . شعبيتها قد زادت في صناعه الجمال
في الاونه الاخيره ، ولكن يمكنك بسهوله العثور على هذا الزيت وفوائده المذكوره في تاريخ
مختلف الحضارات .

زيت اللوز تاتي في الخيارين – الحلو والمر . واحد اكثر شعبيه هو زيت اللوز
الحلو الذي يستخرج اساسا من بذور اللوز الحلو . له العديد من الفوائد الصحيه التي
هو السبب وراء استخدامه على نطاق واسع في منتجات التجميل ولغرض الاستهلاك . من ناحيه
اخرى ، يتم استخراج زيت اللوز المر من نبات اللوز المر وليس المقصود للاستهلاك او
تطبيق خارجيى.

فوائد زيت اللوز للبشره :
يتم زيت استخدام اللوز الحلو وخاصه في الكثير من منتجات العنايه بالبشره كما وجدت الدراسات
ان تكوينها يشبه الى حد ما الزيت الطبيعي الموجود في جلد الطفل . هذا التكوين
يساعد في حمايه البشره ، ويمنع مشاكل الجلد شيوعا ويحفظه الشباب وصحيه .

وهنا بعض الطرق التي يمكنك استخدام هذا الزيت لرعايه بشرتك :
1. يجعل الجلد اكثر صحه :
زيت اللوز مصدرا غنيا للفيتامينات A و B و E والتي هي كبيره لصحه الجلد
الخاص بك ، اكبر سبب لاستخدام زيت اللوز بدلا من هذه المنتجات الكيميائيه هو حقيقه
انه هو معتدل على جلدك ولجميع انواع البشره . انه يساعد في الحفاظ على مستويات
الرطوبه من بشرتك ويحصل على استيعابها في لمح البصر دون عرقله المسام الخاصه بك والتي
نعلم جميعا هي واحده من اكثر الاسباب شيوعا وراء عدد من مشاكل الجلد . انها
تساعد بشكل خاص اذا كان لديك بشره الجافه جدا او الحساسه والمتهيجه .

2. يقلل من الدوائر الداكنه تحت العيون :
اذا كنت تريد التخلص من تلك الدوائر المظلمه سيئه كبيره ، فقط فرك زيت اللوز
الحلو تحت عينيك يوميا قبل الذهاب الى الفراش . وسوف نفعل ذلك بانتظام تساعد ليس
فقط في الحد من الهالات السوداء ولكن ايضا منع العيوب والخطوط الدقيقه .

3. يوخر علامات الشيخوخه :
زيت اللوز هو واحد من افضل الرهانات الخاصه بك عندما يتعلق الامر بمنع علامات الشيخوخه
. انه يساعد في تجديد خلايا الجلد وينشط الجلد ، ويجعله تبدو جميلا ، ويشع
شبابا .

4. يزيل الشوائب وخلايا الجلد الميت :
زيت اللوز ليس فقط مرطب جيد ، ولكن يمكن ان يساعدك على التخلص من الشوائب
والجلد الميت ايضا ، كل ما عليك القيام به هو مزيج 1 ملعقه كبيره .
من زيت اللوز وملعقه صغيره من السكر 1 وبلطف فرك هذا الخليط على وجهك في
حركه دائريه صغيره . والاستخدام المنتظم لهذا الفرك يساعد في منع الرووس السوداء ، حب
الشباب ومشاكل الجلد الاخرى .

5. حل جيد لمرض الصدفيه والاكزيما :
يساعد زيت اللوز في الحد من التهاب واحمرار ، وحكه في الجلد ، وبالتالي بمثابه
الحل الامثل لمشاكل الجلد مثل الصدفيه والاكزيما ، يتم خلط 2 ملعقه طعام من زيت
اللوز مع 2-3 قطرات من زيت فيتامين E ، 4-5 قطرات من الزيت العطري البابونج
الالماني و 4-5 قطرات من زيت اللافندر الاساسي . تطبيق هذا عده مرات في اليوم
لتخفيف الاعراض والتخلص من تشقق الجلد الذي ياتي مع هذه المشاكل الجلديه .

فوائد زيت اللوز للشعر :
من المعروف زيت اللوز لتقويه الشعر واضافه تالق لهم . كما انه يحفز نمو الشعر
ويقلل من الكسر وسقوط الشعر . الاستخدام المنتظم لهذا النفط يضمن ان فروه الراس والشعر
البقاء بصحه جيده .

وهنا بعض الطرق لاستخدام زيت اللوز للحصول على شعر لامع وجميل :
1. يجعل الشعر طويل وصحي :
ابسط وسيله لرعايه شعرك التدليك بالزيت العادي . اضافه زيت اللوز لهذا الروتين ، يجعلك
تحصل على شعر طويل وصحي ، وكذلك تسخين زيت اللوز والتدليك على فروه راسك .
اذا كنت تريد ، يمكنك ايضا اضافه بعض الزيوت الاساسيه لهذا . بمجرد الانتهاء من
ذلك مع تدليك فروه الراس ، واتخاذ منشفه ، ينقع في الماء الساخن واستخدامها للالتفاف
شعرك . وهذه خطوه بسيطه ضمان ان الزيت تم استيعابه في فروه الراس والشعر لتحقيق
نتائج افضل .

الاستخدام المنتظم لهذا الزيت لتدليك الشعر يساعد ايضا في تغذيه الشعر من البشره ، مما
يجعلها اكثر سلاسه ، لينه ويمكن التحكم فيها . كما تعزز الدوره الدمويه في فروه
الراس ، ويعزز نمو الشعر الجديد ، تسمر عمليه اصلاح الشعر التالف ، ويحمي الشعر
من الكسر والكل في الكل يجعلها اقوى .

2. يعمل على انهاء تقصف وسقوط الشعر :
اذا كنت تعاني من تساقط الشعر وتقصفه ، مزيج اللوز والخروع وزيت الزيتون بنسب متساويه
؛ يتم تسخينها وتطبيق هذا المزيج على شعرك . تطبيق هذا مره واحده في الاسبوع
، وستلاحظ التغير في غضون بضعه اسابيع .

3. البديل الجيد لمعززات تلميع وتكييف الشعر :
زيت اللوز يحتوي على ماده خفيفه للغايه مما يجعلها بديلا مثاليا للتالق . هذه البدائل
الطبيعيه تعمل على نحو افضل من منتجات الشعر الكيميائيه .

4. يترك الشعر لامع وناعم :
للمساعده في اصلاح الشعر التالف ، مزيج الافوكادو المهروسه مع زيت اللوز وتطبيقه كقناع للشعر
. تترك لمده 20-30 دقيقه تليها غسل الشعر مع الشامبو والبلسم المفضله لديك . وهذا
يترك شعرك لامعه وناعمه .

5. يعامل قشره الراس :
للتخلص من قشره الراس ، هرس عنب الثعلب ويخلط مع زيت اللوز . تطبيق هذا
المزيج على فروه راسك . الحفاظ على لمده 20-30 دقيقه تليها غسل الشعر العادي .
وهذا قناع الشعر يساعد في تسكين فروه راسك وسوف تضمن ان شعرك يبدو اسود وبراقه
.

فوائد تجميل اخرى من زيت اللوز :
زيت اللوز له فوائد لا تعد ولا تحصى للجمال التي لا تقتصر على الشعر والجلد
. وهنا بعض الفوائد الجمال الاخرى التي يمكن ان تجنيها من زيت اللوز :

1. يعامل تشقق الشفاه :
نحن جميعا نريد ان يكون الشفاه الناعمه والوردي . واحده من ابسط الطرق لمنع وعلاج
تشقق الشفتين يستخدم زيت اللوز بدلا من الفازلين ، اجعل بنفسك مرهم الشفه الطبيعي عن
طريق خلط 5-6 قطرات من زيت اللوز مع 1 ملعقه كبيره . من العسل .
يمكنك تخزينها في وعاء فارغ واستخدامها كمرهم على شفتيك كلما شعرت بانها جافه . ستلاحظ
ان شفتيك لينه وناعمه ولها توهج وردي طبيعي صحي

2. يجعل الاظافر صحيه وقويه :
ليست هناك حاجه للاستثمار في علاج الاظافر وبشره مكلفه . للحصول على تلك الاظافر سليمه
وقويه ، كل ما تحتاجه هو بضع قطرات من زيت اللوز . جود مستخلص اللوز
والبوتاسيوم والزنك في زيت اللوز يضمن ان يتم ترك اظافرك قويه ورطبه ، مما يجعلها
اقل عرضه للتقشير والانهيار ، تاخذ فقط بضع قطرات من زيت اللوز الحلو وتدليك على
البشره الخاص بك للتخلص من الخام ، والبشره خشنه ، يساعد زيت اللوز ايضا في
المحافظه على توازن رطوب اظافرك ويمنعها من الجفاف .

تاخذ نصف وعاء من زيت اللوز ؛ تسخين بحيث تصبح دافئه بما يكفي لوضع اصابعك
ونقعها لمده 5-7 دقائق . يساعد في الحصول على اظافر قويه وبراقه .

3. البديل لكريمات اليدين و القدمين :
ان معظم كريمات اليد والقدم تترك وراءها شعورا دهنيا . في حين يمكنك استبدال هذه
الكريمات لليد والقدم بسهوله مع عدد كبير من الزيوت الطبيعيه وزيت اللوز هو الخيار المفضل
لانه اخف وزنا بكثير ، واقل دهنيه من معظم نظيراتها الطبيعيه . حقيقه انه خفيف
الوزن يساعد في امتصاصه بسهوله عن طريق الجلد في اي وقت من الاوقات مع ميزه
اضافيه من العطر الحلو انه يترك وراءه .

زيت اللوز هو ايضا غني بالزنك ، وهذا بدوره يساعد في التخلص من الجلد الجاف
ومتصدع على اليدين والقدمين . يضمن وجود الزنك ايضا ان يتم تجديد الجلد الميت ومستوى
البشره وملمس الجلد بها .

4. يعزز نمو الرموش :
اذا كنت تريدى الرموش كبيره لابد ان يكون لديك زجاجه من زيت اللوز في المطبخ
الخاص بك . مجرد وضع فرشاه الماسكارا القديمه في زيت اللوز وتطبيق الزيت على الرموش
مثل تطبيق الماسكارا . كرر ذلك عده مرات وكانك عندما تحاول تطبيق عده طبقات من
الماسكارا لضمان ان جميع الرموش يتم تغطيتها بالزيت .

5. مزيل مكياج :
كما زيت اللوز هو واحد من اقل الزيوت دهني انه بمثابه مزيل ماكياج مثالي .
انه يفتح المسام ويضمن ان تتم ازاله كل الماكياج . كما يمنع فرص حب الشباب
والبثور ، مما يجعل من مزيل ماكياج جيده لجميع انواع البشره .

الفوائد الصحيه لزيت اللوز :
الان بعد ان ناقشنا فوائد الجمال من زيت اللوز ، دعونا نلقي نظره على الفوائد
الصحيه لهذا الزيت مذهله :

1. يمنع امراض القلب  :
زيت اللوز غني بالبوتاسيوم ، حمض الفوليك ، الدهون غير المشبعه الاحاديه والبروتين ، والتي
تساعد على منع امراض القلب المختلفه . فقط اضافه نصف ملعقه صغيره من زيت اللوز
الحلو لزيت الطهي العاديه .

2. ينظم ضغط الدم ويحافظ على مستويات الكوليسترول في الدم :
زيت اللوز يحتوي على نسبه عاليه من البوتاسيوم . بل هو ايضا منخفض في محتوى
الصوديوم الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم ويحافظ على مستوى الكوليسترول في الدم ، وبالتالي
منع تطوير اي مشاكل مرتبطه بالقلب .

3. يزيد المناعه ، ملين فعال وللهضم :
الاستهلاك المنتظم يضمن ان جسمك مستعد لمحاربه الالتهابات الشائعه مثل السعال والبرد ، والحمى ،
والتهابات المعده الخ وهو ايضا ملين فعال ويساعد على الهضم وهو لا سيما الخيار الافضل
بالنسبه للاشخاص الذين تتراوح اعمارهم بين الذين يتعين عليهم الاعتماد على الادويه للمساعده على الهضم
. ملعقتين من زيت اللوز توخذ مرتين يوميا يمكن ان تكون مفيده ، ولكن يجب
ان لا تستهلك هذا بالنسبه للجزء الاكبر من الاسبوع .

4. تعزيز الذاكره ويقوي الجهاز العصبي :
زيت اللوز لتقويه الذاكره ويقوي الجهاز العصبي . فقط اضافه بضع قطرات كل يوم في
كوب من الحليب وتستهلك بشكل منتظم . ايضا ، بل هو مصدر كبير للاحماض اوميغا
3 الدهنيه والدهون غير المشبعه الاحاديه مما يجعلها مثاليه للاستهلاك وبديل كبيره لزيت الزيتون ايضا
.

مجرد خلط 3 ملاعق كبيره من زيت اللوز مع ملعقه خل 1، 1 ملعقه طعام
من شراب القيقب و1 ملعقه طعام خردل ديجون ، وبعض الملح والفلفل حسب الذوق واضافته
الى سلطه المفضله لديك . الشيء الوحيد الذي كنت بحاجه للتاكد من ان كنت لا
تستهلك زيت اللوز غير المجهزه ، لانها قد تحتوي على عده البكتيريا الضاره فيه .

5. يعزز الدوره الدمويه ويساعد في تنميه العظام صحيه للطفل :
التدليك مع زيت اللوز يساعد ليس فقط في تعزيز الدوره الدمويه ولكن ايضا يساعد في
نمو عظام الطفل . اعطاء طفلك التدليك العادي مع زيت اللوز يساعد في الحفاظ جلد
الطفل لين ، ويساعد في نمو العظام صحيه . يمكنك ايضا استخدامه لتدليك الشعر طفلك
.

6. يخفف من الالم والاجهاد في العضلات :
زيت اللوز لها خصائص مسكنه . انه يساعد في تخفيف الالم والاجهاد من العضلات المتوتره
. مجرد تسخين بضع ملاعق كبيره من النفط والتدليك على المنطقه المصابه للحصول على الاغاثه
الفوريه . كما انه يساعد في التخلص من الام المفاصل وغيرها من القضايا ذات الصله
للشيوخ .

للتخلص من الم في الرقبه او الركبه والام المفاصل ، الحصول على تدليك ساخن بزيت
اللوز للمنطقه المتضرره . في حال كان لديك يوم طويل وقدميك تتعبك ، تاخذ وعاء
من الماء الدافئ ، واضافه بضع قطرات من زيت اللوز في ذلك ، ونقع قدميك
حتى الماء يصبح بارده . هذا ليس فقط سوف تساعدك على التخلص من الام في
القدم ، ولكن ايضا ضمان ان قدميك لا تجف بعد ان تلقى علاجا في المياه
الدافئه .

7. زيت اللوز الحلو لمكافحه الكولسترول :
مع البوتاسيوم عالي ومستويات الصوديوم منخفضه ، زيت اللوز الحلو مثالي للسيطره على الكوليسترول وفعال
في الحفاظ على مستويات ضغط الدم .

دراسات وابحاث
اثبتت الدراسات الامريكيه ان زيت اللوز مصدر غني بالفيتامينات والمعادن الاساسيه . تم العثور على
الكالسيوم والبوتاسيوم ، و المغنيسيوم ، والفيتامينات E و D بكميات كبيره في زيت اللوز
الحلو وبالتالي فانه يعتبر مصدرا غنيا من المواد الغذائيه جزءا لا يتجزا من الحياه الصحيه
، وهو غني بالدهون احاديه التشبع واحماض الفوليك والبوتاسيوم والبروتين ، وثبت ان زيت اللوز
الحلو ان يكون مفيدا للقلب .