فوائد زريعة الكتان

فائدة زريعة الكتان

 

بذر الكتان من البذور المفيدة جدا جدا للانسان و عديدا من الناس يجهل فوائدها المتنوعة و لكن يجب ان ننتبة ان هنالك كذلك اضرار لبذور الكتان لذا يجب قبل استخدامها معرفة ما هي فوائدها للانسان و كذلك معرفة ما هي مضار استخدامها حتي يحافظ الانسان على صحتة دون اضرار.

 


 

فائدة زريعة الكتان

1.

 


تشر الدراسات الى ان اضافة ربع كاس من بذر الكتان المطحون الى الاكل يساعد فتخفيف ضغط الدم .

 


2.

 


وبذر الكتان يساعد على الحفاظ على توازن معدلات السكر بالدم .

 


3.

 


الزيوت و الالياف الموجودة فبذور الكتان تساعد فتقليل احتمالية الاصابة بامراض القلب و النوبات القلبية .

 


4.

 


يعد بذر الكتان غنى بالاحماض الدهنية اوميجا 3 كحمض الفا لينوليك ,

 


 


ومركبات الاستروجين النباتية ,

 


 


هذه المواد التي يحتويها بذر الكتان تقاوم مرض السرطان و تكافحة ,

 


 


وهذه المواد لا يستطيع الجسم انتاجها و يجب عليه اخذها من النباتات و يعد بذر الكتان اغني النباتات بهذه المواد .

 


5.

 


بذور نبات الكتان لها القدرة على تقوية جهاز المناعة و تنظيم عملة فالجسم ,

 


 


وبالتالي فان الجسم يقاوم كثير من الامراض المرتبطة بجهاز المناعة ,

 


 


ومن هذي الامراض : الروماتويد ,

 


 


داء الذنبة الجلدي ,

 


 


والصدفية .

 


6.

 


يحتوى بذر الكتان على الدهون الغير مشبعة و التي تعد مفيدة لجسم الانسان .

 


7.

 


يحتوى بذر الكتان على نوعين من الالياف و هما الالياف القابلة للذوبان و الالياف الصلبة ,

 


 


الالياف القابلة للذوبان تقوم بخفض الكوليسترول بالدم ,

 


 


والالياف الصلبة تقوم بمنع الاصابة بالامساك ,

 


 


وقليل من النباتات من تحتوى على هذين النوعين من الالياف .

 


 


 


 

 

  • ما هي البذور المفيده للانسان
  • 1٬118 مشاهدة

    فوائد زريعة الكتان