يوم 28 سبتمبر 2020 الإثنين 8:59 صباحًا

فوائد الفراوله , فوائد الفراولة للجسم

فائدة الفراوله فائدة الفراوله للجسم

فائدة الفراوله الصحية و الجماليه

ماهي فائدة الفراوله للجسم

صور

في بحث اجري على 50 غذاء يتم استهلاكه بالولايات المتحده و جد الباحثون ان الفراوله توجد بالمركز السابع و العشرين كفضل الغذيه احتواء على مضادات الكسده و جاءت الفراوله خلف التوت مباشره كفضل نوعيات الفاكهه احتواء على مضادات الكسده. و هنا سوف نستعرض المزيد عن فائدة الفراوله و مضادات الكسده بالفراوله و هم فائدة الفراوله و فائدة عصير الفراوله مثل فائدة الفراوله للبشره و للوجه و يضا فائدة الفراوله للحامل و للجنين و فائدة الفراوله الصحية للرجيم و للتخسيس و فائدة الفراوله للاطفال و ما هي فائدة الفراوله للاسنان و فائدة الفراوله للشعر. و يضا معلومات عن الفراوله شامله مثل تاريخ نشتها و مكوناتها و تركيبها و الفراوله و اضرارها.

معلومات عن الفراوله

الفراوله او ما يعرف بالشليك او الفريز او التوت الرضي احد اشهر نوعيات الفواكه و من اكثرها زراعه بانحاء العالم و تتميز الفراوله بطعم و رائحه متميزين و هي على الرغم من انها اصبحت متاحه طوال العام ببعض الحيان الا ان الفتره بين ابريل الى يوليو هي ذروه انتاج الفراوله حيث تصبح بهذه الفتره اكثر و فره و فضل طعما.

قبل 300 عام لم يكن يعرف الا الفراوله البريه

قبل 300 عام لم تعرف الفراوله بشكلها و قوامها الحالي ففي القرن الثامن عشر و بالتحديد عان 1714 تم ارسال مهندس زراعي فرنسي الى تشيلي و بيرو لرصد انشطه السبان بهذه المناطق حيث اكتشف ان الفراوله بهذه المناطق اكبر حجما من تلك التي كانت تنمو باوروبا بعديد. و قام ذلك المهندس الفرنسي بجلب عينات الفراوله هذي الى فرنسا و تم استزراع هذي الفراوله و لكن و جد انها لا تزدهر جيدا مثل البلاد الصليه للفراوله حيث تم تهجين ذلك النوع بالنواع التي زرعت باوروبا. و سرعان ما زادت شعبية هذي الفراوله المهجنه باوروبا حيث تم استخدامها بالحلويات و العصائر.

وكانت الفراوله احد الفواكه القابله للتلف سريعا بهذا الوقت لذا ظلت الفراوله حكرا على الثرياء و الوجهاء حتى منتصف القرن التاسع عشر حينما انشئت السكك الحديديه و صبح نقل الفراوله متاحا مع غيرها من الغذيه الخرى ليستمتع الناس بكلها بنفس يوم جنيها. و على الرغم من ان الشخاص العاديين يعتبرون الفراوله هي عبارة عن احد نوعيات فاكهه التوت الا انها علميا ليست ايضا على الاطلاق.

زراعه الفراوله نوعيات الفراوله صور الفراوله

تختلف الفراوله المزحلوه من حيث نوعياتها و شكالها و حجامها و لوانها و نكهتها. و تزرع الفراوله على نطاق و اسع بالعديد من بلدان العالم. و على الرغم من نشه الفراوله الصليه بدول امريكا اللاتينيه الا انها ليست ضمن اكثر الدول زراعه للفراوله. و تعد الولايات المتحده هي اكثر الدول زراعه للفراوله ففي عام 2020 انتجت الولايات المتحده 1.3 مليون طن بينما انتجت تركيا 302 الف طن و نتجت اسبانيا 263 الف طن و نتجت مصر 240 الف طن و تم انتاج 229 الف طن بالمكسيك. و تتي هذي الدول ضمن اكثر 5 دول زراعه للفراوله. و بلغ انتاج العالم الجمالي للفراوله 4.6 مليون طن.

اشجار الفراوله

القيمه الغذائية للفراوله مكونات الفراوله لكل 100 جرام)

المركب القيمه الغذائيه
السعرات الحراريه 33
النشويات 7.7 جم
السكريات 4.9 جم
اللياف 2 جم
الدهون 0.3 جم
البروتين 0.7 جم
فيتامين ب1 الثيامين) 0.024 مجم
فيتامين ب2 الريبوفلافين) 0.022 مجم
فيتامين ب3 النياسين) 0.39 مجم
فيتامين ب5 حمض البانتثوينك) 0.125 مجم
فيتامين ب6 0.047 مجم
فيتامين ب9 الفولات) 24 ميكروجرام
الكولين 5.7 مجم
فيتامين ج 59 مجم
فيتامين ه 0.29 مجم
فيتامين ك 2.2 ميكروجرام
الكالسيوم 16 مجم
الحديد 0.41 مجم
الماغنيسيوم 13 مجم
المانجنيز 0.4 مجم
الفوسفور 24 مجم
البوتاسيوم 153 مجم
الصوديوم 1 مجم
الزنك 014 مجم
الماء 90.95 جم
الفلورايد 4.4 ميكروجرام
721 views