فوائد الاستحمام بالماء البارد فى الشتاء
موضوعنا اليوم فوايده لا تعد ولا تحصى كتيره جدا اى وهو الاستحمام بالماء البارد فى
الشتاء هو يعتبر المنجى لكل شخص ونحن لانعرف تعالو نعرف ايه فوايده
تعمل الحمامات البارده علي حرق الدهون : هناك نوعان من الدهون في الجسم الولي الدهون
البيضاء و الدهون البني . فالدهون البيضاء مضر والبني مفيده. وجميعا يسعي للتخلص من الدهون
البيضاء بقدر المكان .وذلك عند حرق السعرات الحراريه ببذل المجهود . وتتراكم الدهون البيضاء في
الخصر و الفخذين و الرقبه و سفل الظهر. ما الدهون البني فهي صحيه لنها تعمل
علي توليد الحراره لتدفئه الجسم . والجديد هنا نه الطقس البارد يساعد علي تنشيط الدهون
البني وتحرق السعرات الكافيه لتدفئه الجسم والتي تساعدك يضا علي فقدان الوزن. وبالتالي فن الاستحمام
بالماء البارد يقلل من درجه حراره الجسم مؤقتا مما يحفز الجسم لحرق الطاقه لرفع درجه
حراره الجسم ونتيجه لذلك يتم رفع مستوى اليض وبالتالي حرق المزيد من السعرات الحراريه في
الدقيقه الواحده ويتم حرق الكربوهيدرات والبروتين بصوره متزايده. – ريجيم التفاح لحرق الدهون 2- يزيد
الستحمام بالماء البارد من معدل النتعاش بعد ممارسه الرياضه. غالبا ما يخذ الرياضين حمام بارد
بعد التدريب القوي وذلك لعلاج لتهاب العضلات وعادتها لى حالتها الطبيعيه مما يحسن قوه العضلات.
اقر المقال من هنا:http://www.thaqafnafsak.com/?p=24236
والذي قد يقلل من احتمال الاصابه بنزلات البرد والانفلونزا و بعض انواع السرطان.
منع الاصابه بارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين وتوسع الاورده.
الجسم.
– وقد تزيد من سرعه الايض في الجسم.
والذي يقلل من الاكتئاب.
تحارب خلايا الدم البيضاء – وهي عمليه تعتمد على انقباض العضلات. الاستحمام بالماء البارد يحفز
هذه الانقباضات ويساعد في حركه الجهاز اللمفاوي.
بكميات اكبر لمكافحه التعب.
من السموم مما يجعل البشره متوهجه , كما يغلق الجليده مما يجعل الشعر اقوى واكثر
صحه.
الجسم والدماغ.
