صور
- اصابع زينب من الحلويات الغنية جدا جدا بالسعرات الحرارية و السكريات و يجب حساب حصصها.
- ينصح عادة بتقليل تناول الحلويات الى ما لا يزيد عن مرة اسبوعيا ، و يفضل دائما استبدالها بالاغذية ذات القيمة الغذائية الغنية بالمعادن و الفيتامينات و الالياف كالفواكه.
-
- لا يعتبر خيار جيد لمن يعانون من السمنة و زيادة الوزن و يرغبون بانقاص اوزانهم لانة عالى جدا جدا بالسعرات الحراريه.
