آخر تحديث ب3 ابريل 2020 الجمعة 10:48 مساء بواسطة عرفه حمدان
صور
- اصابع زينب من الحلويات الغنيه جدا جدا بالسعرات الحرارية و السكريات و يجب حساب حصصها.
- ينصح عاده بتقليل تناول الحلويات الى ما لا يزيد عن مره اسبوعيا ، و يفضل دائما استبدالها بالاغذيه ذات القيمه الغذائية الغنيه بالمعادن و الفيتامينات و الالياف مثل الفواكه.
-
- لا يعتبر خيار جيد لمن يعانون من السمنه و زياده الوزن و يرغبون بانقاص اوزانهم لانه عالي جدا جدا بالسعرات الحراريه.
