طريقة عمل سلطة اللوبيا , من اشهى السلطات المتميزة

كيفية عمل سلطة اللوبيا من اشهى السلطات المتميزه

 

صورة طريقة عمل سلطة اللوبيا , من اشهى السلطات المتميزة

صور

 

 

 

من السلطات المتميزه

 

صورة طريقة عمل سلطة اللوبيا , من اشهى السلطات المتميزة

 

 

يحتاج النسان الى البروتين لسد احتياجات جسمة هذه الاكلة تحتوي علىكميه  كبيره من البروتين

 

 

 


المقادير

– 1 كيلو لوبياء خضراء مسلوقه.
– 4 طماطم كبار الحجم مقطعة الى مكعبات.
– 2 بصل متوسطة الحجم مقطعة الى شرائح.
– 1 كاس خل بلسميك.
– نصف كاس زيت زيتون.
– رشة ملح.
– بقدونس للتزيين.

الكيفية

1 قطعى اللوبياء الى نصفين و سلقيها على النار لمدة 10 دقيقة تقريبا او حتى تنضج قليلا مع الحفاظ على قرمشتها قليلا.

2 اخرجى اللوبياء من المياة و ضعيها في و عاء خاص بالسلطه.

3 قطعى الطماطم الى مكعبات و ضيفيها على اللوبياء.

4 قطعى البصل الى شرائح و ضيفيها على اللوبياء.

5 اخلطى خل البلسميك مع زيت الزيتون و ضفيها على السلطه.

6 ضيفى القليل من اوراق البقدونس الخضراء على السلطة للتزيين.

7 ضعى رشة الملح حسب الرغبة على السلطه.

 

 

  • سلطة اللوبياء
  • طريقة عمل سلطة اللوبيا الخضراء مع اللبن
  • 1٬092 views