يوم 30 سبتمبر 2020 الأربعاء 9:11 مساءً

طريقة عمل سلطة اللوبيا , من اشهى السلطات المتميزة

آخر تحديث ب24 سبتمبر 2020 السبت 6:16 صباحا بواسطة خلود سالم

كيفية عمل سلطة اللوبيا من اشهى السلطات المتميزه

 

صور

 

 

 

من السلطات المتميزه

 


 

 

يحتاج النسان الى البروتين لسد احتياجات جسمه هذي الاكله تحتوى علىكميه  كبيره من البروتين

 


 

 



المقادير

– 1 كيلو لوبياء خضراء مسلوقه.

– 4 طماطم كبار الحجم مقطعة الى مكعبات.

– 2 بصل متوسطة الحجم مقطعة الى شرائح.

– 1 كاس خل بلسميك.

– نص كاس زيت زيتون.

– رشه ملح.

– بقدونس للتزيين.

الكيفية

1 قطعي اللوبياء الى نصفين و سلقيها على النار لمدة 10 دقيقة تقريبا او حتى تنضج قليلا مع الحفاظ على قرمشتها قليلا.

2 اخرجي اللوبياء من المياه و ضعيها بو عاء خاص بالسلطه.

3 قطعي الطماطم الى مكعبات و ضيفيها على اللوبياء.

4 قطعي البصل الى شرائح و ضيفيها على اللوبياء.

5 اخلطي خل البلسميك مع زيت الزيتون و ضفيها على السلطه.

6 ضيفي القليل من اوراق البقدونس الخضراء على السلطة للتزيين.

7 ضعي رشه الملح حسب الرغبه على السلطه.

 

 

  • سلطة اللوبياء
  • طريقة عمل سلطة اللوبيا الخضراء مع اللبن
  • 1٬149 views