طريقه طبيعيه وسريعه لتقويه النظر
هناك العديد من طرق الطبيعيه والسريعه لتقويه النظر بدلا من اهمال الموضوع الي الحد الذي
نضطر به الي ارتداء النظاره الطبيه وهو الامر الذي لا يحبه الكثير من الناس
من اهم الطرق الطبيعيه لتقويه النظر ما يلي :
1- اعط العين فترات من الراحه ولو لدقيقه كل نصف ساعه .
2- اشرب قليلا من الماء ويفضل البارد وابقيه في فمك مده بسيطه ومن ثم قم
بغسل العين بالماء البارد.
3- تنشيط الدوره الدمويه وذلك عن طريق القيام بتمارين العنق والرس .
4- ممارسه تمارين الاسترخاء .
5- التعرض لشعه الشمس يوميا من 20 الى 30 دقيقه .
6- تناول الطعمه المفيده من الفواكه والخضروات التي تعمل على تحسين النظر بشكل اساسي مثل
الجزر .
7- اذا كنت تستخدم النظاره او العدسات اللاصقه قم بزالتها يوميا لنصف ساعه وانظر الى
الافق دون التركيز او التوتر .
8- تناول الخضروات الورقيه كالسبانخ لاحتوائه على اللوتين والبيتاكاوتين .
9- هناك انواع من الاكحال تقوي النظر كالاكتحال بالثمد وهو مزيج متساو من العسل والبصل
او الاكتحال بخليط متساو من الكافور والمر والصبر .
10- قم بخلط ليتر من عصير الجزر والكرفس والبقدونس والهندباء البريه لتساعد على تغذيه عصب
النظر .
11- ضع نقاط من العسل العضوي الصافي في العين مرتين في اليوم او اكثر.
12- تناول الفلفل الحمر الذي يعمل على زياده تدفق الدم في العين .
13- تناول الشمار او اصنع منه الشاي او استخدمه كغسول للعينيين .
14- استخدم كمادات صلصال البنتونايت بحيث تقوم هذه الماده بامتصاص السموم وتعالج الالتهابات والاجهاد بالعين
.