طريقة طبيعية وسريعة لتقوية النظر

كيفية طبيعية و سريعة لتقوية النظر

هنالك الكثير من طرق الطبيعية و السريعة لتقوية النظر بدلا من اهمال المقال الى الحد الذي نضطر فيه الى ارتداء النظارة الطبية و هو الامر الذي لا يحبه العديد من الناس

 

 


 

من اهم الطرق الطبيعية لتقوية النظر ما يلى

 

1 اعط العين فترات من الراحة و لو لدقائق جميع نص ساعة .

 




2 اشرب قليلا من الماء و يفضل البارد و ابقية ففمك لمدة بسيطة و من بعدها قم بغسل العين بالماء البارد.

3 تنشيط الدورة الدموية و هذا عن طريق القيام بتمارين العنق و الرس .

 




4 ممارسة تمارين الاسترخاء .

 




5 التعرض لشعة الشمس يوميا من 20 الى 30 دقائق .

 




6 تناول الطعمة المفيدة من الفواكة و الخضروات التي تعمل على تحسين النظر بشكل اساسى كالجزر .

 




7 اذا كنت تستعمل النظارة او العدسات اللاصقة قم بزالتها يوميا لنصف ساعة و انظر الى الافق دون التركيز او التوتر .

 


 

8 تناول الخضروات الورقية كالسبانخ لاحتوائة على اللوتين و المنزلاكاوتين .

 




9 هنالك نوعيات من الاكحال تقوى النظر كالاكتحال بالثمد و هو مزيج متساو من العسل و البصل او الاكتحال بخليط متساو من الكافور و المر و الصبر .

 




10 قم بخلط ليتر من عصير الجزر و الكرفس و البقدونس و الهندباء البرية لتساعد على تغذية عصب النظر .

 




11 ضع نقاط من العسل العضوى الصافي فالعين مرتين فاليوم او اكثر.

12 تناول الفلفل الحمر الذي يعمل على زيادة تدفق الدم فالعين .

 




13 تناول الشمار او اصنع منه الشاى او استعملة كغسول للعينيين .

 




14 استعمل كمادات صلصال البنتونايت بحيث تقوم هذي المادة بامتصاص السموم و تعالج الالتهابات و الاجهاد بالعين .

 


 


 


 

1٬105 مشاهدة

طريقة طبيعية وسريعة لتقوية النظر