طريقة طبخ الفول اليابس

آخر تحديث ف20 يوليو 2021 الأربعاء 6:38 مساء بواسطه اسلام سيد

طرق طبيخ =الفول اليابس للفول فائدة غذائية و طبية لجسم النسان منها..

مضاد للضغط المرتفع .

 


.

 


مخفض الكوليسترول بالدم .

 


.

تنظيم مستوي السكر بالدم .

 


.

 


مضاد للسرطان .

 


.

 


لحم الفقراء


  • الكمية تكفي:5 اشخاص
  • وقت التحضير:10 دقائق
  • وقت الطبخ:180 دقيقه
  • المقادير:كوبالفول اليابسملعقة صغيرهكربونات الصودا،مقدارزيت زيتون1/2 كوبالبقدونس المفرومثمرهبنادوره2 فصالثوم مهروسانثمرهعصير ليمونهثمرهفلفلة واحدة حمراءمقدارملحمقداركمون

 

  • الطبخ:1.

     


    يغسل الفول المنقوع و يوضع فقدر و يغطي فالماء البارد و يطبخ على النار حتي ينضج يحافظ على دفئة و يترك جانبا

    2.

     


    يوضع الفول المطبوخ فصحن

    3.

     


    يضاف الية الثوم المهروس و عصير الليمون

    4.

     


    يهرس قليلا بالشوكة و يضاف الية الكمون و الملح

    5.

     


    يضاف الى الفول المهروس بعض من ماء الطهي ان لزم هذا لتقليل كثافتة يذاق طعمة و تعدل التوابل حسب المذاق

    6.

     


    يقدم للكل ساخنا بعد تزينة بالبقدونس و البنادورة المفرومة و رش زيت الزيتون عليه

 

  • الفول اليابس
  • طريقة طبخ الفول
  • طريقه طبخ الفول اليابس
  • عمل الفول المدمس من الفول اليابس
  • طبخ الفول اليابس
  • ظبخ الفول اليابس
  • كيف اطبخ الفول اليابس
  • كيفية تحضير الفول اليابس
  • 6٬064 مشاهدة

    طريقة طبخ الفول اليابس