ضرار الكمون
تستخدم الاعشاب الطبيعيه الان في علاج الكثير من الامراض حيث ذهب الكثيرون الان الي الطب
البديل بالاعشاب ولكن ليس كل طبيعي لا يضر اليوم نتحدث عما اذا كان هناك ضرر
من الكمون
الكمون هو عشبه معمره يصل ارتفاعها الى 80 سم ويميل لونها الى الاصفر الى البني
وقد استخدمه الفراعنه لتنكيه الطعام وفي تحنيط الملوك واستخدموه في تحضير الدواء ومستحضرات التجميل وايضا
يغلى ويشرب مثل الشاي واستخدمت بذور الكمون منذ الف السنين لعلاج الكثير من المراض والاضطربات
الصحيه
فوائد الكمون الطبيه
1. فوائد الكمون في التخسيس:
يعمل الكمون على زياده حراره الجسم وبالتالي فهو يزيد من معدل التمثيل الغذائي بالجسم وحينما
يكون معدل اليض اكثر كفاءه فنه سوف يساعد على تخفيف الوزن وتنحيفه ويستخدم الكمون جنبا
الى جنب مع التوابل الخرى مثل الفلفل السود والزنجبيل والحلبه. كما انه يعمل على تحسين
عمليه الهضم وهو المر الذي يؤدي الى امتصاص المواد الغذائيه بشكل جيد في الجسم حيث
يعمل هذا المر على منع تخزين الدهون بالجسم وبالتالي يؤدي الى تخسيس الجسم.
2. فوائد الكمون للبطن:
يعتبر الكمون وسيله جيده لمشاكل الهضم وضطرابات المعده والرائحه الساسيه التي تنبعث منه مصدرها ماده
عضويه تسمى “كيومن الدهيد” وهي المكون الرئيسي لزيت الكمون وتعمل هذه الماده على تنشيط الغدد
اللعابيه في الفم وتسهيل عمليه الهضم. ويحتوي ايضا الكمون على مركب يسمى “الثيمول” وهو مركب
اخر يعمل على تحفيز افراز الحماض التي تعمل على هضم الطعام من خلال الغدد الهضميه.
وعلاوه على ذلك فنه يعمل على تخفيف مشاكل الغازات وتقلصات المعده وانتفاخ البطن. ونتيجه لاحتواء
الكمون ايضا على زيوت عطريه والماغنيسيوم والصوديوم فن هذه المواد تساعد على تشجيع عمليه الهضم
وتعمل على تخفيف الام المعده.
3. فوائد الكمون للحامل:
يعمل الكمون على علاج مشكله فقر الدم التي تصيب النساء الحوامل فهو غني بالحديد ليس
هذا فحسب بل يعمل ايضا على علاج مشكله الغثيان والتي تصاحب فتره الحمل دائما بجانب
انها تعمل على الوقايه من النفلوانزا والحمى والسهال وضطراب الجهاز الهضمي. ويحتوي ايضا الكمون على
نسبه عاليه من حمض الفوليك حيث يحتوي المائه جرام على 10 وحده دوليه وبحسب موقع
www.patient.co.uk الطبي فن الفولات ضروريه جدا للم اثناء حملها وبخاصه في الفترات الولى من الحمل
حيث تعمل على الوقايه من العيوب الخلقيه للطفل. وفي دراسه حديثه توضح اثر تناول حمض
الفوليك قبل الحمل حيث اكدت هذه الدراسه على ان النساء اللاتي تولين اهتماما بتناول الفولات
قبل الحمل بعام يعمل على خفض نسب معدل الولاده المبكره لديهن.
ويحتوي الكمون ايضا على البوتاسيوم حيث يحتوي كل 100 جرام من الكمون على نحو 68
مجم من البوتاسيوم وكما يشير موقع BabyCenter المعني بالحمل والطفوله فن البوتاسيوم ضروري جدا اثناء
فترات الحمل حيث يعمل على الحفاظ على توازن السوائل داخل الجسم ويحرر الطاقه من الكربوهيدرات
والبروتين والدهون نتيجه تدخله في ارسال النبضات العصبيه الى المخ. ويعمل ايضا البوتاسيوم اثناء فترات
الحمل على التخلص من تشنجات الساق ويشير الموقع الى ان الكميه الموصى بها من البوتاسيوم
بالنسبه للحوامل هي 4.700 مجم يوميا بينما الم المرضعه تحتاج الى 5.100 مجم يوميا.
4. فوائد الكمون للكبد:
ثبتت الدراسات الحديثه ان الكمون يعمل على تحفيز افراز حامض المعده ويساهم في انتاج العصير
المعدي وهو بجانب هذا مطهر جيد. ويساعد الكبد على تفتيت الدهون والحفاظ عليه خاليا من
السموم. وقد اظهرت الدراسات الحديثه ايضا كما يقول موقع WHFood ان الكمون له اثر وقائي
كبير من سرطان الكبد بجانب انه يساعد على التخلص من السموم وذلك حينما اجريت هذه
الدارسات على الحيوانات المخبريه.
5. فوائد الكمون للرق:
يعمل الكمون على التخلص من الرق بجانب انه ايضا يعمل كمنبه ومرخي للعصاب في الوقت
ذاته. ولا يمكن ان نشير الى مركب بعينه يعمل على اظهار هذه الخواص الا ان
الدراسات تشير الى ان تناول الفيتامينات بشكل مناسب وبخاصه فيتامين ب المركب تعمل على الحث
على النوم بشكل سليم بالضافه الى ان هناك بعض الزيوت لها تثير مهدئ ايضا.
ضرار الكمون :
يعتبر الكمون امن تماما بالنسبه لمعظم البالغين في الكميات المعتدله ولا يعرف حتى الن اثار
جانبيه له.
ولا يعرف اي اثار سلبيه حتى الن على الحوامل وثناء الرضاعه لا انه ينصح يتناولها
بكميات معتدله وبعد استشاره الطبيب المباشر
