سعرة حرارية التمر

ما هي سعرات حرارية التمر
صورة سعرة حرارية التمر
صور
صورة سعرة حرارية التمر
لقد كثرت التساؤلات حول التمر و الفائدة التي تجني عند تناوله، كما ن الكثير من المختصين قالوا بن التمر مفيد جدا جدا لصحة النسان؛ فهو يساعد عند تناولة باعتدال على تنظيم نسب السكر في الجسم، و سوف نتطرق للحديث المفصل عن التمر، و عن التساؤلات التي كثرت حول تسببة في زيادة وزن الجسم، و تسببة بالصابة بالسمنه، و عن المراحل التي يمر بها التمر ثناء نموه، و عن الفائدة الجمة المجنية من تناول التمر.

مراحل نمو التمر

– تبد مراحل نمو التمر بالطلع الذى يعرف بنه: و ل ظهور لثمرة التمر بعد عملية تلقيحها ب 4 و 5 سابيع.
– الخلال: تعد المرحلة الثانية= من مراحل نمو التمر، و يتم فيها تغير مظهر التمر؛ ذ تبد بزيادة طولها، و تمددها، و يتغير لونها، و يخرج مخضرا، و يصبح وزن ثمرة التمر و حجمها كبيرا و عاليا.
– البسر: تعد المرحلة الثالثة من مراحل نمو التمر، و تتميز هذه المرحلة بالبطء في زيادة و زنها، و يصبح لون ثمرة التمر يميل لي الاصفرار و الاحمرار.
– الرطب: في هذه المرحلة تصبح ثمار التمر روعة و ما ئيه.
– التمر: و هذه تعتبر المرحلة النهائية و الخيره؛ ذ بها يتم تماسك اللحم بقوام متطاول تقريبا، و تجف قشرته، و يصبح لونة غامقا
هل التمر يزيد الوزن

ن الجابة عن ذلك التساؤل نستخلصها مما يتي: السعرات الحرارية التي يحتوى عليها التمر تختلف من نوع لخر، و بتحديد نسب السعرات الحرارية من كل نوع من نواع التمر نصل لي الجابة المرجوه؛ فالتمر ذو النوع الناشف و المجفف يحتوى على نسب عالية من السعرات الحراريه، و يعمل على فتح الشهيه، و زيادة القبال على تناول الغذيه، و بالنتيجة يتسبب في حداث الصابة بالسمنة و زيادة الوزن.
يحتوى التمر في تكوينة على نسب عالية من اللياف و الفيتامينات و المعادن؛ ذ يعتبر التمر عنصرا غذائيا متكاملا، و عند تناول التمر باعتدال، و بكميات قليله، لا يتسبب التمر في الصابة بزيادة الوزن و السمنه؛ بل على العكس يستفيد الجسم كثيرا من مكوناتة الغنية بالفوائد.
و ن كنت ممن يسعون لي المحافظة على الوزن الطبيعي، و لا ترغب بزيادة و زنك، اجتناب تناول ى نوع من التمور، و اختر التمر الطازج الذى لا يضر بصحتك، و لا يتسبب في زيادة و زنك.
الفائدة المجنية من تناول التمر

يعمل التمر على تنظيم نسبة السكر في الدم؛ و هذا عند تناول 3 حبات و 7 حبات صباحا، و يسبب يضا التقليل من الشهية للطعام.
يتسبب التمر في علاج العديد من المراض منها: التخفيف من لام المساك و علاجه.
يعالج التمر مرض النيميا و ما يعرف بفقر الدم، و هذا لاحتوائة على نسب عالية من الحديد.
يمنح التمر من يقوم بتناولة طاقة كبار و نشاط كبير.
يسهل التمر من عملية هضم الطعام.
يحتوى التمر على الكثير من المعادن اللازمة لجسم النسان، و لتقوية الجهاز العصبي، منها: البوتاسيوم، و المغنيسيوم، و الصوديوم، و الفسفور، و الحديد، و الكالسيوم.
يعمل التمر على تسهيل الولاده؛ و هذا لاحتوائة على هرمون بيتوسين الذى ينظم نوبة الطلق.
يعالج التمر الالتهابات الناجمة عن الصابة بمرض الروماتيزم.
يحمى التمر المعاء من الصابة بالسرطان.
مما سبق نستنتج ن تناول التمر باعتدال مفيد جدا، و لا يؤدى لي الصابة بالسمنه.

1٬032 views