زيادة الوزن في اسبوع بالحلبة

صورة زيادة الوزن في اسبوع بالحلبة

صور

الحلبة ممكن ان تستعمل لاغراض مختلفة ، واحد من هذه الاغراض هي زيادة الوزن .
كيف ممكن مساعدة الحلبة لك على اكتساب الوزن
من الصعب بعض الشيء الاجابة ، لان الحلبة مدهشة في جعل الناس تفقد الوزن

الحلبة مساعدة على استخراج الطاقة و ايضا زيادة استهلاك الطاقة الخاصة بك ، و التي سوف تزيد من حرق السعرات الحرارية اليومية و على صعيد احدث ، زيادة فقدان الوزن ، و لكن ممكن ايضا ان تستعمل الحلبة لزيادة الوزن

الخطوات الاتية لمساعدتك في الحصول على الوزن ليس فقط ، و لكن ايضا اكتساب فائدة صحية مذهلة
1. الخطوة الاولي لاكتساب الوزن باستعمال الحلبة ان تبدا بشرب العديد من الماء كلما كنت تستهلك الحلبة ، فعندما تستهلك الحلبة و تشرب العديد من الماء ، تصبح الشهية مفتوحة و تجعلك تتناول العديد ، فالحلبة تودى الى زيادة الشهية عند شرب العديد من الماء معها ، فان بها جزيئات هامة للغاية لانها سوف تساعد المعدة على القيام بمهامها .

2. الخطوة الاتية مع تناول الحلبة هي اجتناب تناول السعرات الحرارية الفارغة ، كالاطعمة المقلية و السكريات ، فهي لن تضيف العديد من الوزن لجسمك ، فهي لن يودى الا الى جعل الرغبة في تناول الاكل اقل ، مع تناول الاطعمة التي هي غنية في السعرات الحرارية و غنية ايضا في المواد الغذائية ، و الاطعمة التي سوف تساعد الجسم البروتينات حقيبتك في العضلات و تخزين الطاقة بكفاءة ، على سبيل المثال ، الفاصوليا ، و الحبوب الكاملة و البطاطس و الفول السوداني الخ و تعرف هذه الاطعمة لمساعدة الجسم تخزين الطاقة اكثر كفاءة و ايضا صحية للغاية .

3. الخطوة الثالثة لزيادة الوزن باستعمال الحلبة هو شرب العديد من شاى الحلبة ، فهي واحدة من اروع الطرق للحصول على كل الخير من الحلبة هو شربها كالشاى ، انها ليست فقط سهلة جدا جدا ، كما انها فعالة للغاية فسوف تساعدك على زيادة شهيتك و بذور الحلبة بهذه السهولة التي ممكن ان تمتصة المعدة بكفاءة .

هذه هي اهم الخطوات لكسب الوزن باستعمال الحلبة .

العديد من النساء تقوم باستعمال الحلبة باعتبارها تكملة العشبية الطبيعية ، لهرمون الاستروجين ، و لكن ينبغى للمراة ان تكون=على علم بان استعمال هذه العشبة ممكن ان يسبب زيادة الوزن .

فى مناطق مختلفة من شمال افريقيا كانت توكل البذور الارض الى عجينه تقليديا من قبل النساء لزيادة الوزن ، في تركيبة مع السكر و زيت الزيتون . لا تزال تستعمل البذور لزيادة الوزن في ليبيا و غيرها من المناطق “.

الحلبة تساعد طبعا زيادة الوزن . الحلبة لديها تاريخ للمساعدة في زيادة الوزن الناس مع سوء الهضم و فقدان الشهية ، و لكن لن تحدث زيادة الوزن مباشرة ، لماذا؟

1. الحلبة تحسن الهضم و تحتوى على ديوسجينين ، و هو مركب الاستروجين النباتية التي يبدو انها تحاكى اثار هرمون الاستروجين .

2. الحلبة تحفز افراز الانسولين و تجعل جسمنا يخزن الدهون ، و تخفض من مستوي السكر في الدم ، التي ممكن ان تجعلك تشعر بالتعب و اعتقد انك “الجياع”

3. اثناء عملية الهضم ، الجسم ينهار الكربوهيدرات في مختلف جزيئات السكر . واحدة من هذه الجزيئات ، و الجلوكوز ، و يتم التحكم اساسا من الانسولين و الجلوكاجون الهرمونات التي تم اصدارها من البنكرياس . عندما تكون=مستويات السكر في الدم عالية بعد الطعام حوالى 120 ملغ / ديسيلتر ، او ملليغرام من الجلوكوز لكل ديسيلتر من الدم يتم امتصاص الجلوكوز بشكل مباشر في مجري الدم . يقبل الكبد السكر الزائد و يخزنها في مظهر جليكوجين . خلايا بيتا في البنكرياس و افراج الانسولين ، الذى يعمل بمثابة مفتاح لفتح خلايا الجسم و السماح الجلوكوز فيها و ذلك ، بدورة ، يقلل من مستوي السكر في الدم الى المعدل الطبيعي من حوالى 60 ملغ / ديسيلتر . اذا البنكرياس يطلق العديد من الانسولين ، و لكن ، اكثر من هذا يدخل الجلوكوز خلايا الجسم و الكبد لا ممكن ان يطلق الجلوكوز في مجري الدم . و النتيجة هي انخفاض نسبة السكر في الدم ، الذى يعرف بانه مستوي اقل من 45 ملغ / ديسيلتر

4. حتى اذا كان لديك انخفاض السكر في الدم الكثير من البنات الى انخفاض نسبة السكر في الدم عرضة سكر الدم ، قليلا ، و ذلك هو المكان الذى تبدا المشكله!

دراسات و بحاث
لقد تم دراسة الاعشاب و استعمال الاعشاب لاكثر من عقد من الزمان . لقد و جدت من اثناء تجربة شخصية ان الحلبة ممكن ان يصير لها اثارا جانبية كزيادة الوزن ، فهي تعمل بشكل جيد لتصحيح عدم التوازن الهرمونى الناجم عن اضطراب الغدة الدرقية . و اوصىت الدراسة بتناول الحلبة و اوضحت الفائدة ، و لكن ذكرت ان لها اثار جانبية محتملة ، و هي وجود زيادة كبار في الوزن .

وقد اتضح ان زيادة الوزن الناجمة عن الحلبة . على ما يبدو ، يتم استعمال الحلبة من قبل النساء في اسيا لغرض محدد هو اكتساب الوزن بسرعة . حتى ينصح عشب لاستعادة بفقدان الشهية لمساعدتهم على استعادة الوزن بسرعة . و ربما لاحظ الكثير من النساء استعمال عشبة الحلبة لزيادة الوزن ، و غالبا ما يصير المكسب سريع

561 views