زيادة الوزن في اسبوع

صورة زيادة الوزن في اسبوع

صور

اليك بعض الوصفات الطبيعية لعلاج النحافة -

يوجد بعض الادوية العشبية للنحافة و هي -

الحلبة للتخلص من النحافة و زيادة الوزن

تعتبر طعام الحلبة الخضراء مفيدة لزيادة الوزن .. و يمكنك ايضا غلى كوب من الماء المضاف الية 3 جرام من مسحوق الحلبة و يتم غلية مدة دقائق واحدة و يصفى ثم تقوم بتحليتة بالعسل و يشرب منه 3 مرات في اليوم و يستعمل الى ان يتم الحصول على الوزم المناسب .
احضر نصف كاس من الماء و ملعقة و نصف زيت حلبة ثم يشرب على الريق و قبل النوم بلاضافة الى اخذ ملعقة مربى معه.
قم بغلى قليل من الحلبة و العسل و السكر و الماء . و اذا اردت ان تتخلص من رائحة الحلبة من الجسم قم بتحميصها قبل استخدامها.
اضف ملعقة صغار من مسحوق الحلبة مع لتر ماء و يتم غلية مدة دقائق و يصفى و يشرب منه ملعقة كبار كل ساعه.
يمكنك ايضا استعمال مسحوق بذور الحلبة حيث يستعمل 10 جرام منه مع كمية متساوية من زيت الزيتون و تستعمل ربع هذه الكمية 4 مرات في اليوم و عند الشعور بان وزن الجسم صار اروع يتم التوقف عن استخدامه.
اخلط زيت حلبة مع زيت خروع بمقدار متساوي و يستعمل في دهان المكان الذي ترغب في زيادتة .
الكزبرة للمساعدة في تحسين الصحة و زيادة الوزن

تعتبر الكزبرة من الادوية العشبية التي تحتوي على الحديد الذي يساعد على زيادة عدد كرات الدم الحمراء الموجودة بجسم الانسان الذي يعانى من النحافة و تعمل على تحسين هيموجلوبين الدم و عند تناول بذور الكزبرة يجب ان تكون=على هيئة مسحوق و توخذ منها ملعقة كبار بعد كل و جبة غذائية . و يمكنك ايضا و ضعها مع السلطة ثم توكل و تستعمل الكزبرة مدة شهر .

البصل فاتح الشهية و يزيد الوزن

يعتبر البصل فاتح للشهيه.
يساعد على تطهير الامعاء.
مقوى للجسم.
قاتل للجراثيم.
يمكنك تناول حبة بصل صغار الحجم مع الغداء و اخرى= مع العشاء يوميا . و لكي تتخلص من رائحة البصل من الفم تناول البقدونيس.

حب العزيز و دورة في زيادة الوزن

يتم طحن حب العزيز جيدا و يضاف الية حلبة و مكسرات كفستق و لوز و تتناولة مع كاس حليب 4 مرات في اليوم و مدة شهر .
وكذلك يمكنك طحن حب العزيز مع اللوز و الفستق و يتم خلطهم مع الحليب و يشرب بعد ذلك.
احضر لوز و جوز و تمر و عسل و يتم عجنهم و يشكلو على هيئة كور متوسطة الحجم ثم تتناول 3 حبات منه يوميا.
اخلط ملعقتين من الحلاوة الطحينية مع علبة لبن زبادي صغار الحجم و توكل على الريق.
اضف ملعقة متوسطة من ورق الجوز في كاس ماء ساخن مدة ربع ساعة و يصفى و يشرب منه كاس بعد الغداء بساعتين كما يشرب كاس احدث منه بعد العشاء بساعتين.
تناول ثمرة من الكيوي تساعد على زيادة الوجه.
تناول العديد من التين و الحمص و الزبيب . يمكنك وضع التين و الينسون مع قليل من الماء في اناء و يتم تركة على نار هادئة و يوكل من ذلك الخليط على الفطار مدة 40 يوما.
وضع 150 جرام حلبة في كمية من الماء و يتم غلية على النار مدة 4 او 5 مرات و عند غلية في كل مرة تكون=بماء جديد ثم يسحق حتى يصبح ناعما ثم يضاف اليها كو زنها و قيق ناعم و يضاف ايضا لبن بقري معه حتى يصبح الشراب ناضجا ثم يضاف الية عسل نحل و يتم تقليبة على النار و يشرب ساخن.
احضر حب العزيز و يدق و ينقع في الماء مدة يوم كامل ثم يتم هرسة جيدا و يصفى مضاف الية سكر و يشرب مدة اسبوعين.
السلطات مفيدة لفتح الشهية -

وجود السلطة على المائدة شيئ هام لانها تساعد على فتح الشهيه.
تحتوي السلطة على مواد تكسبها نكهة طبيعية تعمل على زيادة افرازات الانزيمات و التي تساعد في عملية هضم الطعام.
كما تحتوي ايضا على العديد من الفيتامينات و الاملاح المعدنية التي تساعد على فتح الشهيه.
عند اعدادك للسلطة استعمل نوعيات كثيرة من الاغذية المفيدة كالبصل ، الثوم ، الخيار، الطماطم ، القدونيس ، الخس ، الجزر ، الفل الخضر ، الزيتون ، الخرشوف ، الكرنب ، البنجر ، و ممكن اضافة الخل و التوابل و الزيتوت النباتية و الليمون و التي تكسبها طعم و نكهة شهية و في بعض الحيان ممكن ايضا اضافة نوعيات مختلفة من الصلصة الى السلطة كصلصة المايونيز و الصلصة الحريفة و الصوص المتبل و كل هذه الاضافات مفيدة جدا جدا في فتح الشهية و عملية الهضم.
فوائد الطماطم في السلطة و الصلصة في علاج النحافه:-

تعتبر الطماطم من اهم العناصر الاساسية و الرئيسية في اعداد السلطات و الصلصات و التي تساعد على هضم الاطعمة النشوية و اللحوم و بعض الخضروات .
تحتوي على الكثير من الفيتامينات كا ، ج ، ب1 ، ب2 بالاضافة الى احتوائها على مجموعة من الاملاح الهامة للجسم.
يوجد نوعيات من الصلصات التي تشارك فيها الطماطم ك:-
السلصة الحريفة -

تستخدم هذه الصلصة على اللحوم المشوية و بعض الاطعمة و الخضروات و تساعد على فتح الشهية .

ممكن اعداد هذه الصلصة كالاتى

احضار الطماطم الناضجة مع غسلها بشكل جيد و ازالة اي اجزاء غير مرغوب فيها و تصفى جيدا و يتم تحضيرها لعمل الصلصة الحريفة .

المقادير

كيلو طماطم ، بصلة كبار الحجم ، قليل من الملح و الشطة ، ملعقة صغار فلفل اسود ، كاس من الخل ، 5 فصوص ثوم ، 3 قرون قرنفل ، ملعقة سكر كبيره.

كيفية العمل -

يتم خلط عصير الطماطم مع البصل و الثوم الناعم و يوضع على النار حتى يصل الى القوام الغليظ.
يصفى ذلك الخليط بالمنخل.
غلى الخل مع البهارات مع السكر و يوضع على النار الى ان يصبح قوامة غليظ ثم بعد هذا يتم تعبئتة في زجاجات معقمة و تحفظ حتى يتم استخدامها على الطبخات المشوية و السمك و السلطات فتكسب الاكل نكهة شهية لذيذه.
الباذنجان

يستخدم ايضا في صنع السلطات الشهيه.
يعتبر من الاطعمة ذات النكهة الشهية و لكنة قليل في سعراتة الحرارية و قيمتة الغذائيه. لذلك يجب عليك اضافة مواد غذائية تزيد من قيمتة الغذائية و للحصول ايضا على نكهة اشهى الذ.
الباذنجان المضاف الية طحينة يسمى سلطة بابا غنوج و هذه السلطة من الاطعمة الشعبية المشهورة و التي تساعد على فتح الشهيه.
مقادير البابا غنوج

نصف كجم باذنجان اسود كبير ، نصف كاس طحينة بيضاء ، 4 معالق خل ، قليل من الملح و الفلفل و الشطة حسب الرغبة ، 3 معالق من الزيت ، بقدونس مفروم ، 3 فصوص من الثوم .
كيفية العمل -

يقشر الباذنجان ثم يتم شوية ثم يهرس جيدا حتى يصبح ناعما.
اطحن الثوم مع الملح و الفلفل و يضاف الى الطحينة البيضاء.
يتم اضافة الباذنجان المهروس الى الطحينة مع قليل من الشطه.
يقلب ذلك الخليط بشكل جيد و يزين بالبقدونس .
احيانا يعتبر الباذنجان المقلى و المضاف الية ثوم و خل و عصير ليمون من فواتح الشهيه.
الطحينة و السلصات الشهية من اجل زيادة الوزن:

تصنع الطحينة من السمسم حيث تستعمل في الكثير من الاطعمة الشرقية الشعبية و التي تكون=ذات نكهة شهية و مغذيه.

ممكن استعمال الطحينة مع الثوم و الفلفل و الكمون و الخل في اعداد صلصات تساعد على فتح الشهية كالاتى -
سلصة الطحينه:

المقادير

نصف كاس من الطحينة ، فلفل و كمون و ملح ، 4 معالق من الخل و الزيت ، 3فصوص ثوم مهروس ، 4 معالق ماء.
كيفية العمل -

مزج الطحينة بشكل جيد مع الماء الفاتر و الخل .
اضافة الثوم و الكمون و الملح و الفلفل الى الطحينة و يقلب جيدا حتى تحصل على القوام المطلوب.
يتم وضع الزيت و البقدونس المفروم على ذلك الخليط.
سلصة الحمص بالطحينه:

يعتبر الحمص من البقوليات المحتوية على 24 من البروتين ، 9,5 من مواد دهنية و نسبة من املاح الكبريت و البوتاسيوم و الحديد و الكالسيوم و الفلور.
يعتبر ال 100 جرام من الحمص كافية لان تمد الجسم ما يقرب من 300 سعر حراري لذلك تناولة لزيادة الوزن.
يستخدم الحمص مع الطحينة عند اعداد الصلصة لفتح الشهية و التي تتميز بقيمتها الغذائية العاليه.
المقادير:

ربع كجم حمص حصى .
كمون و ملح و بقدونس مفروم.
ربع كاس من الخل.
نصف ملعقة بيكربونات صودا.
6 فصوص ثوم مهروس.
نصف كاس من عصير ليمون.
كيفية العمل:-

ينقى الحمص و ينقع في الماء مدة ليلة كامله.
يتم تصفيتة و يضاف الية ماء جديد و كربونات و يوضع على النار.
عند نضجة يتم هرس الحمص جيدا او ممكن ضربة في الخلاط.
اضافة الملح و الكمون و الثوم بعد دقة و كذلك الخل و الليمون الى الطحينة ثم يقلب جيدا.
اضافة الخليط الى الحمص المطحون.
وضع الخليط في اطباق مع تزينة بالقدونس و الزيتون .
ادوية لزيادة الوزن

توجد ادوية تعمل على زيادة الوزن علاج النحافة و هي -

1 حقن زيادة الوزن

وتتم عن طريق هرمونى المينابولين و الديورابولين و يعمل ذلك الهرمون على بناء النسجة و تحسين الحالة العامة للجسم و لذلك فان هذه الحقن تستعمل في الحالات التي يقل فيها معدل البناء الجسمي ميزيد فيها معدل الهدم الجسمي كبعض الاعراض المزمنه.
وتستخدم ايضا في فتح الشهية فعند وصف هذه الحقن مع نظام غذائى يحتوي على سعرات حرارية عالية فانها تعمل على زيادة القدرة البنائية لجسم الانسان فتحدث زيادة في الوزن و بالتالي تنعدم النحافة من الجسم.
يجب ان تكون=الجرعة اللازمة هي حقنة كل اسبوع او 3 اسابيع على حسب نوع الحقنة و على حسب الحالة و لا يتم اخذ هذه الحقن الا بمعرفة الطبيب.
2 نظام بروتين البودرة لعلاج النحافة و زيادة الوزن

قامت شركات الادوية من اعداد نوعيات من الاغذية التي تكون=على هيئة بودرة و التي تحتوي على فيتامينات و دهون و بروتينات و مصرح باستعمال هذه البودرة من قبل اطباء التغذية و تستعمل كغذاء مكمل للاشخاص الذين يعانون من النحافه.

النظام العلاجى لبروتين البودرة

وقت الافطار

عليك بتناول جبن دوبل كريم .

ملعقتين عسل نحل او مربى بالقشده.

وعندما ترغب في تناول شئ موقت فتناول ملعقتين سوستاجين مذاب في كاس من الماء .

وقت الغداء

يكون عبارة عن 200جم من اللحم او ربع فرخة او سمكتين و تكون=مقلية .

ارز بالخلطه.

خضروات.

ملعقة صغار من العسل الاسود.

وقت العصر

كيك او بسكويت.

حلبة ناعمة او كاس من الكاكاو باللبن.

وقت العشاء

عبارة عن بطاطس بورية باللحمة المفرومه.

كوب من الزبادي مضاف الية عسل اسود.

ملعقتين عسل نحل بغذاء ملكات النحل .

قبل النوم

قم بتناول كاس من اللبن 3 معالق سوستاجين.

نصائح هامة لعلاج النحافة و اكتساب وزن زائد

يفضل تناول الاكل مع مجموعة من الاشخاص و في اماكن مفتوحة و هادئه.
ممكن استعمال الادوية التي تساعد على فتح الشهية حيث انها تساعدك على تناول الاكل كفيتامين ب 6 .
اضف البهارات و الاعشاب الى الاطعمة التي تكسب الاكل نكهة جيدة و تعمل على فتح الشهيه.
ابتعد عن البحث عن اي مرض عضوي او نفسي لانة يتسبب في سد الشهية لان غالبا ما يصير اسباب النحافة امراض هرمونية او امراض عضوية فذا فان
عند نقص الوزن المستمر و الشديد وجب عليك الذهاب الى الطبيب لاجراء الفحوصات الطبية التي توضح اسباب النحافة بالاضافة الى اجراء تحليل لهرمونات الغدة الدرقية و نسبة السكر في الدم.
كما يمكنك ايضا ان تقوم باجراء تحليل يوضح ما اذا كان يوجد لديك ديدان و التي تكون=سبب في النحافه.
الاعتدال في تناول السلطة و لكن دون الافراط فيها لفتح الشهية و لاكساب الجسم فيتامينات و املاح.
عندما تتناول الاكل لاتكثر من تناول الماء حتى لا تسبب في شعورك بالشبع و تقل من الشهيه.
ولزيادة و زنك ايضا عند تناول 6 و جبات صغير من الاكل يصير اروع من تناول و جبتين كبيرتين و ذلك اسهل في عملية هضم الاكل و الامتصاص.
من الاطعمة التي تساعد على هدوء الاعصاب تلك التي تكون=غنية بالكالسيوم و الماغنسيوم.
ممكن تناول ملعقتين من عسل النحل مع ملعقة خل التفاح فهي تساعدك على النوم الهادئ و منع الارق قبل النوم و اثناءه.
وصفة طبيعية مجربة لزيادة الوزن و علاج النحافه

تناول 150 جرام زبيب يوميا.
ملعقة صغار من السمسم 3 مرات في اليوم.
ملعقتين عسل نحل يوميا.
ثمرة موز 3 مرات في اليوم.
و الان اذا اردت الحصول على قوام و وزن جيد و مناسب فعليك باتباع هذه الخطوات كى تتمكن من زيادة و زنك في اسبوع .

  • هل حبة الحلاوة تزيد الوزن
  • انواع الحقن التي تزيد الجسم
  • مشروبات فيها سعرات حراريه تعمل علي زياده الوزن
  • كيف استخدم الحلبه ف زياده الوزن ف اسبوع
  • زياده الوزن فى اسبوع
  • زريعة الجزر لفتح الشهية
  • حبوب لزيادة الوزن في اسبوع
  • تخفيف الوزن في اسبوع language:ar
  • اهم الوصفات الطبية في زيارة الوزن بسرعة كبيرة
  • يمكن استخدام الينسون بعد غليه
  • 2٬396 views