يوم 15 يناير 2021 الجمعة 11:56 مساءً

زيادة الوزن في اسبوع

آخر تحديث ف3 ابريل 2021 الجمعة 10:55 مساء بواسطه عرفة حمدان

صورة زيادة الوزن في اسبوع

صور photos


اليك بعض الوصفات الطبيعية لعلاج النحافة -

يوجد بعض الادوية العشبية للنحافة و هي -

الحلبة للتخلص من النحافة و زيادة الوزن

تعتبر طعام الحلبة الخضراء مفيدة لزيادة الوزن .

 


.

 


ويمكنك كذلك غلى كوب من الماء المضاف الية 3 جرام من مسحوق الحلبة و يتم غلية مدة دقائق واحدة و يصفى بعدها تقوم بتحليتة بالعسل و يشرب منه 3 مرات فاليوم و يستعمل الى ان يتم الحصول على الوزم المناسب .

 




احضر نص كاس من الماء و معلقة و نص زيت حلبة بعدها يشرب على الريق و قبل النوم بلاضافة الى اخذ معلقة مربى معه.

قم بغلى قليل من الحلبة و العسل و السكر و الماء .

 


 

beauty


واذا اردت ان تتخلص من رائحة الحلبة من الجسم قم بتحميصها قبل استخدامها.

اضف معلقة صغار من مسحوق الحلبة مع لتر ماء و يتم غلية مدة دقائق و يصفى و يشرب منه معلقة كبار جميع ساعه.

يمكنك كذلك استعمال مسحوق بذور الحلبة حيث يستعمل 10 جرام منه مع كمية متساوية من زيت الزيتون و تستعمل ربع هذي الكمية 4 مرات فاليوم و عند الشعور بان وزن الجسم اصبح اروع يتم التوقف عن استخدامه.

اخلط زيت حلبة مع زيت خروع بمقدار متساوي و يستعمل فدهان المكان الذي ترغب فزيادتة .

 




الكزبرة للمساعدة فتحسين الصحة و زيادة الوزن

تعتبر الكزبرة من الادوية العشبية التي تحتوي على الحديد الذي يساعد على زيادة عدد كرات الدم الحمراء الموجودة بجسم الانسان الذي يعانى من النحافة و تعمل على تحسين هيموجلوبين الدم و عند تناول بذور الكزبرة يجب ان تكون على هيئة مسحوق و توخذ منها معلقة كبار بعد جميع و جبة غذائية .

 


 

بيوتي


ويمكنك كذلك و ضعها مع السلطة بعدها توكل و تستعمل الكزبرة مدة شهر .

 


البصل فاتح الشهية و يزيد الوزن

يعتبر البصل فاتح للشهيه.

يساعد على تطهير الامعاء.

مقوى للجسم.

قاتل للجراثيم.

يمكنك تناول حبة بصل صغار الحجم مع الغداء و ثانية =مع العشاء يوميا .

 


 


ولكي تتخلص من رائحة البصل من الفم تناول البقدونيس.

حب العزيز و دورة فزيادة الوزن

يتم طحن حب العزيز جيدا و يضاف الية حلبة و مكسرات كفستق و لوز و تتناولة مع كاس حليب 4 مرات فاليوم و مدة شهر .

 




وايضا يمكنك طحن حب العزيز مع اللوز و الفستق و يتم خلطهم مع الحليب و يشرب بعد ذلك.

احضر لوز و جوز و تمر و عسل و يتم عجنهم و يشكلو على هيئة كور متوسطة الحجم بعدها تتناول 3 حبات منه يوميا.

اخلط معلقتين من الحلاوة الطحينية مع علبة لبن زبادي صغار الحجم و توكل على الريق.

اضف معلقة متوسطة من ورق الجوز فكوب ماء ساخن مدة ربع ساعة و يصفى و يشرب منه كاس بعد الغداء بساعتين كما يشرب كاس احدث منه بعد العشاء بساعتين.

تناول ثمرة من الكيوي تساعد على زيادة الوجه.

تناول العديد من التين و الحمص و الزبيب .

 


 


يمكنك وضع التين و الينسون مع قليل من الماء فاناء و يتم تركة على نار هادئة و يوكل من ذلك الخليط على الفطار مدة 40 يوما.

وضع 150 جرام حلبة فكمية من الماء و يتم غلية على النار مدة 4 او 5 مرات و عند غلية بجميع مرة تكون بماء جديد بعدها يسحق حتى يكون ناعما بعدها يضاف اليها كو زنها و قيق ناعم و يضاف كذلك لبن بقري معه حتى يكون الشراب ناضجا بعدها يضاف الية عسل نحل و يتم تقليبة على النار و يشرب ساخن.

احضر حب العزيز و يدق و ينقع فالماء مدة يوم كامل بعدها يتم هرسة جيدا و يصفى مضاف الية سكر و يشرب مدة اسبوعين.

السلطات مفيدة لفتح الشهية -

وجود السلطة على المائدة شيئ هام لانها تساعد على فتح الشهيه.

تحتوي السلطة على مواد تكسبها نكهة طبيعية تعمل على زيادة افرازات الانزيمات و التي تساعد فعملية هضم الطعام.

كما تحتوي كذلك على العديد من الفيتامينات و الاملاح المعدنية التي تساعد على فتح الشهيه.

عند اعدادك للسلطة استعمل نوعيات عديدة من الاغذية المفيدة كالبصل ،

 


 


الثوم ،

 


 


الخيار،

 


الطماطم ،

 


 


القدونيس ،

 


 


الخس ،

 


 


الجزر ،

 


 


الفل الخضر ،

 


 


الزيتون ،

 


 


الخرشوف ،

 


 


الكرنب ،

 


 


البنجر ،

 


 


ويمكن اضافة الخل و التوابل و الزيتوت النباتية و الليمون و التي تكسبها طعم و نكهة شهية و ببعض الحيان ممكن كذلك اضافة نوعيات مختلفة من الصلصة الى السلطة كصلصة المايونيز و الصلصة الحريفة و الصوص المتبل و جميع هذي الاضافات مفيدة جدا جدا ففتح الشهية و عملية الهضم.

فوائد الطماطم فالسلطة و الصلصة فعلاج النحافه:-

تعتبر الطماطم من اهم العناصر الرئيسية و الاساسية فاعداد السلطات و الصلصات و التي تساعد على هضم الاطعمة =النشوية و اللحوم و بعض الخضروات .

 




تحتوي على الكثير من الفيتامينات كا ،

 


 


ج ،

 


 


ب1 ،

 


 


ب2 بالاضافة الى احتوائها على مجموعة من الاملاح الهامة للجسم.

يوجد نوعيات من الصلصات التي تشارك بها الطماطم ك:-

السلصة الحريفة -

تستخدم هذي الصلصة على اللحوم المشوية و بعض الاطعمة =و الخضروات و تساعد على فتح الشهية .

 


يمكن اعداد هذي الصلصة كالاتى

احضار الطماطم الناضجة مع غسلها بشكل جيد و ازالة اي اجزاء غير مرغوب بها و تصفى جيدا و يتم تحضيرها لعمل الصلصة الحريفة .

 


المقادير

كيلو طماطم ،

 


 


بصلة كبار الحجم ،

 


 


قليل من الملح و الشطة ،

 


 


ملعقة صغار فلفل اسود ،

 


 


كوب من الخل ،

 


 


5 فصوص ثوم ،

 


 


3 قرون قرنفل ،

 


 


ملعقة سكر كبيره.

كيفية العمل -

يتم خلط عصير الطماطم مع البصل و الثوم الناعم و يوضع على النار حتى يصل الى القوام الغليظ.

يصفى ذلك الخليط بالمنخل.

غلى الخل مع البهارات مع السكر و يوضع على النار الى ان يكون قوامة غليظ بعدها بعد هذا يتم تعبئتة فزجاجات معقمة و تحفظ حتى يتم استخدامها على الطبخات المشوية و السمك و السلطات فتكسب الاكل نكهة شهية لذيذه.

الباذنجان

يستخدم كذلك فصنع السلطات الشهيه.

يعتبر من الاطعمة =ذات النكهة الشهية و لكنة قليل فسعراتة الحرارية و قيمتة الغذائيه.

 

موقع بيوتي


لذا يجب عليك اضافة مواد غذائية تزيد من قيمتة الغذائية و للحصول كذلك على نكهة اشهى الذ.

الباذنجان المضاف الية طحينة يسمى سلطة بابا غنوج و هذي السلطة من الاطعمة =الشعبية المشهورة و التي تساعد على فتح الشهيه.

مقادير البابا غنوج

نصف كجم باذنجان اسود كبير ،

 


 


نصف كاس طحينة بيضاء ،

 


 


4 معالق خل ،

 


 


قليل من الملح و الفلفل و الشطة حسب الرغبة ،

 


 


3 معالق من الزيت ،

 


 


بقدونس مفروم ،

 


 


3 فصوص من الثوم .

 




كيفية العمل -

يقشر الباذنجان بعدها يتم شوية بعدها يهرس جيدا حتى يكون ناعما.

اطحن الثوم مع الملح و الفلفل و يضاف الى الطحينة البيضاء.

يتم اضافة الباذنجان المهروس الى الطحينة مع قليل من الشطه.

يقلب ذلك الخليط بشكل جيد و يزين بالبقدونس .

 




احيانا يعتبر الباذنجان المقلى و المضاف الية ثوم و خل و عصير ليمون من فواتح الشهيه.

الطحينة و السلصات الشهية من اجل زيادة الوزن:

تصنع الطحينة من السمسم حيث تستعمل فالكثير من الاطعمة =الشرقية الشعبية و التي تكون ذات نكهة شهية و مغذيه.

يمكن استعمال الطحينة مع الثوم و الفلفل و الكمون و الخل فاعداد صلصات تساعد على فتح الشهية كالاتى -

سلصة الطحينه:

المقادير

نصف كاس من الطحينة ،

 


 


فلفل و كمون و ملح ،

 


 


4 معالق من الخل و الزيت ،

 


 


3فصوص ثوم مهروس ،

 


 


4 معالق ما ء.

كيفية العمل -

مزج الطحينة بشكل جيد مع الماء الفاتر و الخل .

 




اضافة الثوم و الكمون و الملح و الفلفل الى الطحينة و يقلب جيدا حتى تحصل على القوام المطلوب.

يتم وضع الزيت و البقدونس المفروم على ذلك الخليط.

سلصة الحمص بالطحينه:

يعتبر الحمص من البقوليات المحتوية على 24 من البروتين ،

 


 


9,5 من مواد دهنية و نسبة من املاح الكبريت و البوتاسيوم و الحديد و الكالسيوم و الفلور.

يعتبر ال 100 جرام من الحمص كافية لان تمد الجسم ما يقرب من 300 سعر حراري لذا تناولة لزيادة الوزن.

يستخدم الحمص مع الطحينة عند اعداد الصلصة لفتح الشهية و التي تتميز بقيمتها الغذائية العاليه.

المقادير:

ربع كجم حمص حصى .

 




كمون و ملح و بقدونس مفروم.

ربع كاس من الخل.

نصف معلقة بيكربونات صودا.

6 فصوص ثوم مهروس.

نصف كاس من عصير ليمون.

كيفية العمل:-

ينقى الحمص و ينقع فالماء مدة ليلة كامله.

يتم تصفيتة و يضاف الية ماء جديد و كربونات و يوضع على النار.

عند نضجة يتم هرس الحمص جيدا او ممكن ضربة فالخلاط.

اضافة الملح و الكمون و الثوم بعد دقة و ايضا الخل و الليمون الى الطحينة بعدها يقلب جيدا.

اضافة الخليط الى الحمص المطحون.

وضع الخليط فاطباق مع تزينة بالقدونس و الزيتون .

 




ادوية لزيادة الوزن

توجد ادوية تعمل على زيادة الوزن علاج النحافة و هي -

1 حقن زيادة الوزن

وتتم عن طريق هرمونى المينابولين و الديورابولين و يعمل ذلك الهرمون على بناء النسجة و تحسين الحالة العامة للجسم و لذا فان هذي الحقن تستعمل فالحالات التي يقل بها معدل البناء الجسمي ميزيد بها معدل الهدم الجسمي كبعض الاعراض المزمنه.

وتستخدم كذلك ففتح الشهية فعند وصف هذي الحقن مع نظام غذائى يحتوي على سعرات حرارية عالية فانها تعمل على زيادة القدرة البنائية لجسم الانسان فتحدث زيادة فالوزن و بالتالي تنعدم النحافة من الجسم.

يجب ان تكون الجرعة اللازمة هي حقنة جميع اسبوع او 3 اسابيع على حسب نوع الحقنة و على حسب الحالة و لا يتم اخذ هذي الحقن الا بمعرفة الطبيب.

2 نظام بروتين البودرة لعلاج النحافة و زيادة الوزن

قامت شركات الادوية من اعداد نوعيات من الاغذية التي تكون على هيئة بودرة و التي تحتوي على فيتامينات و دهون و بروتينات و مصرح باستعمال هذي البودرة من قبل اطباء التغذية و تستعمل كغذاء مكمل للاشخاص الذين يعانون من النحافه.

النظام العلاجى لبروتين البودرة

وقت الافطار

عليك بتناول جبن دوبل كريم .

 


ملعقتين عسل نحل او مربى بالقشده.

وعندما ترغب بتناول شئ موقت فتناول معلقتين سوستاجين مذاب فكوب من الماء .

 


وقت الغداء

يصبح عبارة عن 200جم من اللحم او ربع فرخة او سمكتين و تكون مقلية .

 


ارز بالخلطه.

خضروات.

ملعقة صغار من العسل الاسود.

وقت العصر

كيك او بسكويت.

حلبة ناعمة او كاس من الكاكاو باللبن.

وقت العشاء

عبارة عن بطاطس بورية باللحمة المفرومه.

كوب من الزبادي مضاف الية عسل اسود.

ملعقتين عسل نحل بغذاء ملكات النحل .

قبل النوم

قم بتناول كاس من اللبن 3 معالق سوستاجين.

نصائح هامة لعلاج النحافة و اكتساب وزن زائد

يفضل تناول الاكل مع مجموعة من الاشخاص و فاماكن مفتوحة و هادئه.

يمكن استعمال الادوية التي تساعد على فتح الشهية حيث انها تساعدك على تناول الاكل كفيتامين ب 6 .

 




اضف البهارات و الاعشاب الى الاطعمة =التي تكسب الاكل نكهة جيدة و تعمل على فتح الشهيه.

ابتعد عن البحث عن اي مرض عضوي او نفسي لانة يتسبب فسد الشهية لان غالبا ما يصبح اسباب النحافة امراض هرمونية او امراض عضوية فذا فان

عند نقص الوزن المستمر و الشديد وجب عليك الذهاب الى الطبيب لاجراء الفحوصات الطبية التي توضح اسباب النحافة بالاضافة الى اجراء تحليل لهرمونات الغدة الدرقية و نسبة السكر فالدم.

كما يمكنك كذلك ان تقوم باجراء تحليل يوضح ما اذا كان يوجد لديك ديدان و التي تكون اسباب بالنحافه.

الاعتدال بتناول السلطة و لكن دون الافراط بها لفتح الشهية و لاكساب الجسم فيتامينات و املاح.

عندما تتناول الاكل لاتكثر من تناول الماء حتى لا تسبب بشعورك بالشبع و تقل من الشهيه.

ولزيادة و زنك كذلك عند تناول 6 و جبات صغير من الاكل يصبح اروع من تناول و جبتين كبيرتين و ذلك اسهل فعملية هضم الاكل و الامتصاص.

من الاطعمة =التي تساعد على هدوء الاعصاب تلك التي تكون غنية بالكالسيوم و الماغنسيوم.

يمكن تناول معلقتين من عسل النحل مع معلقة خل التفاح فهي تساعدك على النوم الهادئ و منع الارق قبل النوم و اثناءه.

وصفة طبيعية مجربة لزيادة الوزن و علاج النحافه

تناول 150 جرام زبيب يوميا.

ملعقة صغار من السمسم 3 مرات فاليوم.

ملعقتين عسل نحل يوميا.

ثمرة موز 3 مرات فاليوم.

و الان اذا اردت الحصول على قوام و وزن جيد و مناسب فعليك باتباع هذي الخطوات كى تتمكن من زيادة و زنك فاسبوع .

 


  • هل حبة الحلاوة تزيد الوزن
  • انواع الحقن التي تزيد الجسم
  • مشروبات فيها سعرات حراريه تعمل علي زياده الوزن
  • كيف استخدم الحلبه ف زياده الوزن ف اسبوع
  • زياده الوزن فى اسبوع
  • زيادة الوزن
  • زريعة الجزر لفتح الشهية
  • حبوب لزيادة الوزن في اسبوع
  • تخفيف الوزن في اسبوع language:ar
  • اهم الوصفات الطبية في زيارة الوزن بسرعة كبيرة