رجيم لمدة شهر فقط ايوه شهر فقط

صورة رجيم لمدة شهر فقط ايوه شهر فقط

صور

تحب كل السيدات المحافظة على مظهر جسامهن مرتبة و نيقه، و لو كان المر يستدعى منهن بذل الجهد الشديد و المحاولة و ن بائت بالفشل مرارا، فيجب عليهن الاستمرار في المحاولة حتى يحصلن على الوزن المناسب، و هنالك الكثير و المئات من الحميات الغذائية التي تستعملها المرة للتخفيف من الوزن و المحافظة عليه كرجيم التمر و اللبن، و سنتحدذث عن هذه الحمية اثناء مقالنا. رجيم التمر و اللبن ملاحظه: يقصد “باللبن” ما اللبن الرائب و الحليب، و يتبع ذلك النظام الغذائى كالتي: تحتاجين لي واحد و عشرين حبة تمر، و ثلاثة كواب من اللبن يوميا تؤخذ على ثلاثة مراحل: سبع حبات تمر و كس لبن على الفطار. سبع حبات تمر و كس لبن على الغداء. سبع حبات تمر و كس لبن على العشاء. و ربما تؤكل بعد كل صلاة خمس حبات من التمر و كاس لبن، و تستطعين تناول الخضار بين كل و جبة و لكن بشرط ن يصير نوعا واحدا فقط و ى كمية زائدة و صنف خر كقطعة من الحلوى سوف تفسد الحمية تماما. نتيجة رجيم التمر و اللبن ينقص ذلك الرجيم من خمسة لي سبعة كيلوغرامات من الوزن سبوعيا، و نتيجتة مضمونة تبعا للكثير من النساء اللواتى استعملنه. فائدة حمية التمر و اللبن تعد سرع كيفية لفقدان الوزن ذا كنت مضطرة لفقدان الوزن في سرع وقت يمكن و النتيجة مضمونه، و ربما تكونين مضطرة لخسارة الوزن بشكل سريع لمناسبة اجتماعية تريدين الظهور فيها بجسم نحيل و غير ذلك. ضرار حمية التمر و اللين ربما يخسر الجسم مكونات و فائدة مهمة و عناصر يحتاجها يوميا؛ حيث ن استمرار تناول نفس العنصر الغذائى يوميا يشكل ضررا و خطرا على الصحة لن الجسم يحتاج لي ن يكسب كل العناصر المهمة و الفيتامينات، و بالتالي تعرضين صحتك للخطر، فلا تستعمليها لا عند الحاجة الماسة و مدة تقل عن شهر لن الضرر يبد بالظهور على الجسم بعد 4 سابيع. ذا استعملت هذه الحمية و حصلت على الوزن الذى تريدينة توقفى عن هذه الحمية و استعملى نظاما غذائيا و تمارين رياضية للمحافظة على الوزن. عليك سيدتى لا تعرضى نفسك لهذه الحمية الغذائية القاسية و المتعبة و يضا الخطرة و غيرها لا ذا كنت مضطرة و بشدة لذلك، و ذا كنت غير مضظرة نما تريدين خسارة الوزن و لا يشترط الوقت فاتبعى نظاما غذائيا تختارة لك اختصاصية تغذية و طبيب، و استعملى التمارين الرياضية و بخاصة المشي السريع نصف ساعة يوميا و غيرها من الطرق المضمونة و التي لا تسبب خطرا على صحة جسمك، فصحتك هي الهم و الهدف الرئيسي.

 

702 views