للحصول على جسم رشيق و متناسق ضريبه ربما تكون قاسيه بعض الشيء الا ان النتائج الإيجابيه يمكنها ان تجعلنا سعداء و تنسينا جميع ما مررنا فيه من حرمان و جوع.
لذا لابد ان يتحلي من يحلم بالحصول على ذلك القوام بالإراده القويه و الصلبه و الإصرار. خاصة اذا كان يرغب بالتخلص من الوزن الزائد اثناء فتره قصيرة لسبب ما .
وسنقدم لكم اليوم احد الرجيمات التي يمكنها ان تفقدك من 6-8 كيلو غراما اثناء اسبوع واحد فقط.
إلا انه رجيم قاسي لا يجب اتباعة لأكثر من اسبوع واحد و هذا لافتقارة للسكر و العديد من المواد و العناصر الغذائية الضرورية لكل انسان كغيرة من الأنظمه الغذائية التي تخلصك من الوزن الزائد بسرعة.
لذا يفضل استشاره طبيب مختص او اخصائى التغذيه قبل الشروع فتطبيق ذلك الرجيم، و أن يشارك فتحديد مدتة حسب الحالة الصحية لكل شخص.
رجيم التمر و اللبن لتخسرى و زنك الزائد فاسبوع
الإفطار:
وجبه الإفطار فهذا الرجيم ثابته طول فتره الأسبوع و هي عبارة عن 2 كأس ماء و كاس من الشاى او القهوه بدون اضافه سكر او باستعمال المحليات الصناعية.
اليومين الأول و الثاني:
وجبه الغداء: قطعة لحم بقرى مسلوقه او مشويه مع طبق سلطة كبير.
وجبه العشاء: طبق سلطة كبير.
اليومين الثالث و الرابع:
وجبه الغداء: 2 بيضه مسلوقه مع طبق كبير من السلطة
وجبه العشاء: طبق سلطة كبير.
اليومين الخامس و السادس:
وجبه الغداء: علبه زبادي صغار خاليه الدسم بمقدار 125 جرام مع 2 حبه خيار.
وجبه العشاء: 2 حبه خيار.
اليوم السابع:
وجبه الغداء: 2 حبه تفاح او اكثر حتي الشبع.
وجبه العشاء: 2أو 3 حبه تفاح فقط.
ملاحظات هامه عند اتباع ذلك الرجيم:
لا يجب تناول الاكل بين الوجبات للحصول على النتيجة المطلوبة
وفى حال الشعور بالتعب او الدوار الذي يعتبر امرا طبيعيا لنقص السكر و العناصر الغذائية الأخرى.
يجب ان يتم تناول معلقه الى ثلاث معالق عسل النحل الطبيعي
رجيمات فاسبوع
