يوم 20 فبراير 2020 الخميس 12:21 صباحًا

حب الفجل

حب الفجل

ماهو الفوائد من الفجل تعرف عليها

صورة حب الفجل

صور

فائدة الفجل بذور الفجل 7fc5c91985.jpg
فائدة الفجل الطبية , الفجل البيض يذيب الدهون و يخلصك من سمنة الرداف
يعتبر كريس سميث مستشار التغذية من كبر نصار الدعوة للتغذية النباتية كسلوب غذائي للاستمتاع بالرشاقة و الحيويه.
وقد قام بعمل دراسات على معظم الغذية النباتية لمعرفة تثيرها و ثرها على نسجة الجسم و توصل لي عدة حقائق مذهلة جعلت الفجل البيض يتي في مقدمة الغذية التي يوصي بها في برامج نقاص الوزن الزائد.

حيث ثبت ن الفجل البيض يساعد على ذابة الدهون الزائدة و التخلص منها و بالتالي المساعدة في نقاص الوزن الزائد.

وتعتبر سمنة الرداف من كثر المشاكل التي تؤرق المرة ذات الوزن الزائد و ثبت ن الفجل البيض يساعد في حل هذه المشكلة عن طريق المساعدة في ذابة الدهون في تلك المنطقه.

وكد كريس سميث ن الخضراوات الورقية تعتبر و سيلة فعالة لنقاص الوزن الزائد، لذلك ينصح خبراء التغذية بلا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25-35 من جمالي كمية الوجبات الغذائية سواء كانت تؤكل طازجة و مسلوقة و مطبوخة على ن يمثل الفجل البيض جزءا من هذه النسبة لما له من تثير فعال في التخلص من الدهون و خاصة منطقة الرداف.

كذلك ممكن تناول الخضراوات الطازجة بين الوجبات الغذائية دون خلل بالمحتوي السعري المتناول يوميا، حيث ن وجود تلك الغذية الغنية باللياف و خاصة الفجل البيض يسهل عمليات حرق السعرات و الدهون الزائدة و خاصة بمنطقة الرداف.

الفجل الاحمر

مفيد جدا جدا للمصابين بالنيميا، لنة شديد الغني بالحديد.
ومفيد كذلك للمصابين بالمراض الجلديه، لاحتوائة على ما دة الكبريت المهمة للجسم.
ومفيد كذلك للمصابين بمراض المرارة و النقرس، لقدرتة الفائقة على ذابة الدهون و الملاح.
وكذلك مفيد جدا جدا لتقوية الشعر.

لذلك كثروا من تناولة ، ليكون شعركم جميل الجمال، و هذا لنة يحتوى على كل من اليود، و الكبريت، و الماغنيسيوم، و الرافينول. و كذلك يساعد على تحسين لون الجلد، و عطاءة رونقا و صفاء.

الفجل و صحة الاسنان

كما هو معروف فن رائحة الفجل اللاذعة تفتح الجيوب النفية و ربما توصل العلماء لي ن كله ربما يساعد في الوقاية من السرطان، و الن يقول العلماء نة قد يساعد كذلك في منع تساقط السنان.

وقال حد الباحثين اليابانيين ن نفس المكونات الكيميائية التي تعطى الفجل مذاقة الحراق و رائحتة النفاذة توقف نمو الميكروبات المسببة للتسوس، و شار لي ن الفجل يحتوى على ما دة ايسوثيوسياتاتس التي تكبح نشاط نزيم يلعب دورا مهما في تكون=طبقة الجير على السنان. و من الجدير بالذكر هنا ن الفجل يحظي بسمعة طيبة منذ فترة طويلة على انه يمنع جلطات الدم الخطيرة و يقلل احتمالات الصابة بالسرطان و انه مفيد يضا في مكافحة الزمات الربويه.
الفجل يفتح الشهية و ينقص الوزن

رغم النفخة التي يسببها الفجل، لا ن العديد من الشخاص يتناولون الفجل من جل الاستفادة من قيمتة الغذائية و خصائصة الطبيه، ذ تشير الدراسات الجديدة لي ن الفجل يقى من السرطان، و يحافظ على صحة النسان يضا.

لقد لعب الفجل دورا مهما في الوسائل العلاجية في الطب قديما، فقد عالج القدماء المرضي به لتقوية النظر، و التخلص من الرمال و الحصي في المسالك البوليه، و لمكافحة السموم.

وقد قيل عنه انه مهضم، مدر للبول و الطمث و الحليب، مفيد لمراض المفاصل، و مراض العيون.
فقبل الميلاد كتب هيرودتس ن العمال الذين بنوا الهرامات في مصر كانوا يتقاضون الفجل و الثوم و البصل كراتب لهم، و في العهد الرومانى القديم كان يستخدم زيت الفجل لعلاج المراض الجلديه،
وفى الصين سجل الفجل في كتاب المواد الطبية و هذا عام 659 م كمادة مهضمة و منشطه، و فعلا استعمل الفجل بداية من القرن السابع لعلاج سوء الهضم.

خصائص مميزه
يعتبر الفجل من الخضروات المفيده، فهو يحتوى على بعض الفيتامينات، و الكبريت المفيد للجلد و الشعر، و الحديد المفيد للدم، و هو يحتوى على اليود، و الكالسيوم
ومجموعة من الفيتامينات A, B, C، ضافة لي هذا فهو يحتوى على زيت عطرى يعطى الفجل النكهة الحريفة و الرائحة النفاذه،
وقد تبين نة يوقف نمو العوامل الممرضة المسببة للتسوس، لكونة يحتوى على ما دة تكبح نشاط نزيم يلعب دورا مهما في تكون=طبقة الجير على السنان.
جدير بالذكر هنا ن الفجل يحظي بسمعة طيبة منذ فترة طويلة على نة يمنع جلطات الدم الخطيرة و يقلل احتمالات الصابة بالسرطان و نة مفيد يضا في مكافحة الزمات الربويه.

الفجل البيض

ثبت ن الفجل البيض يساعد على ذابة الدهون الزائدة و التخلص منها و بالتالي المساعدة في نقاص الوزن الزائد، و تعتبر سمنة الرداف من كثر المشكلات التي تؤرق المرة ذات الوزن الزائد و ثبت ن الفجل البيض يساعد في حل هذه المشكلة عن طريق المساعدة في ذابة الدهون في تلك المنطقه.

عصير الفجل

ينفع عصير الفجل الحمر و البيض البلدى كعلاج للام حصي المراره.
لهذا ينصح المرضي الذين يعانون من اضطرابات المرارة الناجمة عن تشكل الحصي بتناول عصير الفجل، الذى يعتبر مضادا حيويا طبيعيا
وممكن ن يشرب و حدة و مع عصير الليمون، ن الجزء المستخدم من الفجل هي جذورة الدرنية و التي تحتوى على جلوكوسلنيت و التي تنتج الزيت الطيار و مركب رفانين، الذى يعطى التثير المضاد للبكتيريا.
ن الفجل يفتح الشهية للطعام و يساعد على الهضم، و لهذا يؤكل الفجل الحمر مع السلطة كفاتح للشهيه،
ما عصير الفجل فيستعمل كمقو و ملين حيث و جد ن له تثيرا على المعاء و بالتالي يمتد تثيرة كمحرض لفراز الصفراء، هنالك بعض التحذيرات على الفجل و هو ن بعض الناس ممكن ن يتضايقوا بعد كل الفجل و يجب عدم استخدام الفجل من قبل الناس الذين يعانون من اضطرابات معويه، و من القرحات المعدية و من الثني عشر و من الغدة الدرقيه

سلطة الفجل و التفاح

المقادير:

2تفاح اخضر شرحات رقيقه
كيس فجل احمر صغير شرحات رقيقه
سن ثوم مفروم ناعم
نصف باقة بقدونس مفرومة ناعم-
5 سيقان الكرفس مقطعه
1 رس بصل احمر مفروم

الصلصة

1ملعقة كبار دبس الرمان
1ملعقة كبار خل التفاح
1 فنجان زيت زيتون
ملعقة صغار ملح ملعقة صغار فلفل اسود
ملعقة صغار صويا صوص.

الطريقه:

تخلط كل الخضار مع بعض و توضع في صحن التقديم و تخلط مقادير الصلصة و تخفق جيدا و توزع على صحن السلطة و الف صحة او عافيات
ممكن ان تقسم السلطة من غير اضافة الصوص الى قسمين بما يكفى و جبتين و يوزع الصوص على مرتين، ممكن اخذها مع شرحة من صدر الدجاج و لمدة اسبوع او شوفى النتيجة و ربنا يوفق , توجد ايضا سلطة الفجل الاحمر و هي لذيذه.

صورة حب الفجل

 

  • شعر عن حب بذور
  • حب الفجل