يوم 29 يناير 2020 الأربعاء 3:53 صباحًا

تمارين كمال اجسام بالصور , تمارين عضلة التراى

تمارين كمال اجسام بالصور تمارين عضلة التراى

 

اقدم لكم صور تمارين لعضلة التراي “الذراع” للاعبي كمال الاجسام هذه التمارين لتقوية العضلات و رسم الجسم بكيفية صحية و التمارين بالصور المتحركه

 

 

التمرين الاول

 

التمرين الثاني
التمرين الثالث
التمرين الرابع
التمرين الخامس
التمرين السادس
التمرين السابع
التمرين الثامن
التمرين التاسع
التمرين العاشر
التمرين الحادى عشر
التمرين الثاني عشر
التمرين الثالث عشر
التمرين الرابع عشر
التمرين الخامس عشر